La oss være ærlige—vi hater alle hull. De gjør vondt, de koster penger, og de kan ødelegge smilet ditt hvis du ikke oppdager dem tidlig. Men her er tingen: tannkaries er en av de enkleste tannproblemene å unngå.
Uavhengig av om du er støttespiller for rå tenner eller planlegger å kjøpe nye veneer, få tannimplantater eller til og med oppnå et Hollywood Smil hos Lema Dental Clinic i Istanbul, vil de følgende 5 tipsene være nyttige for å holde deg ren, hullfri og frisk hele tiden.
1. Puss som om du mener det (To ganger daglig, Ikke hopp over)
Vi vet—dette høres innlysende ut. Men du vil bli overrasket over hvor mange som hopper over tannpussen om kvelden eller skynder seg gjennom den om morgenen.
For å forhindre tannråte, må du:
- Pusse to ganger om dagen
- Bruke fluortannk Remal
- Pusse i minst 2 minutter
- Rengjøre langs tannkjøttet og bak tennene
Pussing fjerner plak—det klebrige laget som forårsaker hull—og fluor styrker emaljen din slik at den ikke brytes ned.
Lema Tips: Prøv en elektrisk tannbørste for en dypere, mer effektiv rengjøring!
2. Ikke glem å bruke tanntråd (På alvor)
Puss bare rundt 60% av tennene dine. Resten? Hjemmestrene mellom dem.
Der kommer tanntråd inn. Det fjerner plak og matrester mellom tennene som tannbørsten din ikke kan nå. Hvis du ikke bruker tanntråd, inviterer du i praksis til karies i områdene hvor den elsker å gjemme seg.
Bruk tanntråd:
- Tradisjonell tanntråd
- Tanntråd stick
- Og for de med tannregulering eller veneer, vanntråder
Introdusér tanntråd i din daglige rutine, og tennene (og tannkjøttet) vil elske deg for det.
3. Pass på hva du spiser og drikker
Myke tenner viser sin største respekt for sukker, den ultimate formen for tannråte.
Så når du spiser mat rik på sukker eller stivelse, vil bakteriene i munnen din endre seg til syre – og denne syren vil føre til tap av emalje.
Følgende tiltak vil være hjelpsomme:
- Avstå fra sukkerholdige drikker, godteri og potetgull
- Drikk rikelig med vann, spesielt etter måltider
- Tygg på tørre og sprø grønnsaker som gulrøtter eller selleri for å rengjøre tennene naturlig
- Unngå å sippe brus eller juice hele dagen (mer sukker gir mer syre)
Har du alltid lyst til å nyte favorittgodteriet ditt uten frykt for hull? Spis det under måltidet, og børst deretter tennene dine eller skyll munnen grundig.
4. Planlegg regelmessige tannlegekontroller
Karies i tennen kan starte umerkelig, som mikroskopiske defekter, og du kan ikke se dem.
Det er derfor viktig å ha regelmessige kontroller. Tannlegen din vil være den første til å oppdage varselsignaler på råte og dermed forhindre at tilstanden utvikler seg til en dyp hull.
Blant tjenestene Lema Dental Clinic i Istanbul tilbyr under kontroller er:
- Digitale røntgenbilder
- Fjerning av plakk og tartar
- Skreddersydde instruksjoner for munnpleie
- Undersøkelse av eventuelle problemer i tidlig fase (inkludert skjulte, under restaurering eller veneer)
Du bør planlegge dine regelmessige tannlegebesøk med intervaller på 6 måneder—eller oftere hvis du tilhører en risikogruppe (for eksempel bærer tannregulering, opplever tørr munn eller foretrekker søt mat).
5. Beskytt tennene dine med fluor og tetningsmidler
Fluor er en magisk eliksir som gjenoppliver tennene dine. Det hjelper emaljen i remineraliseringsprosessen og forsvarer den mot skadelige effekter av syrer.
Du kan få fluor fra følgende kilder:
- Tannkrem
- Munnvann
- Fluortappvann
- Profesjonelle fluorbehandlinger på tannklinikken din
I tillegg går dental tetningsmidler et skritt videre og gir ekstra beskyttelse for sprekkene og fissurene i jeksler.
Hos Lema Dental Clinic, er fluorpleie og forebyggende tetningsmidler en essensiell del av ethvert smart tannpleieprogram.
Bonus: Hvorfor forebygging av karies er viktig—Selv om du ønsker veneer
Et Hollywood-smil, eller noen ganger veneers, ville vært perfekt, ikke sant? Men husk at det å fylle ut tannråten er like viktig som å forbedre ditt vakre smil.
Selv de mest perfekte veneer vil ikke gjøre noen nytte uten en sterk og sunn tann under. Derfor er det første Lema Dental Clinic gjør, å sørge for at det ikke finnes… skjulte hull eller tannkjøttproblemer før de begynner med noen kosmetiske behandlinger.
Dermed, enten du forbereder deg på en komplett smilforandring eller bare restaurasjonen av ditt naturlige smil, bør forebygging av karies være ditt primære mål for et sunt og sjarmerende smil.
Siste ord: Ta vare på deg selv nå, takk deg selv senere
Selv om det kan være skjult, tannråte kan intet møte din intelligens. Ved å gi litt oppmerksomhet til din munnhygiene og regelmessige besøk til den anerkjente Lema Dental Clinic i Istanbul, kan du være sikker på at smilet ditt alltid vil være sunt,… lyst og fullt av fravær av karies.
Det er mye lettere og mye mindre kostbart å forebygge enn å kurere, så hvorfor ikke starte nå? Din fremtidige smile vil sannsynligvis være takknemlig mot deg.
Ikke egentlig. Tanntråd er nøkkelen for rengjøring mellom tennene hvor råte ofte starter.
Ja—spesielt hvis den inneholder xylitol. Den øker spyttproduksjonen og reduserer bakterier.
Nei. To ganger daglig er minimum for å beskytte mot hull.
De dekker forsiden av tannen, men resten av tannen er fortsatt i fare hvis den ikke tas vare på ordentlig.
Du kan legge merke til hvite flekker, følsomhet eller misfarging. Men tidlig råte er ofte uten smerte—så regelmessige tannlegebesøk er viktig.
