Το καλύτερο οδοντόκρεμα περιέχει φθόριο.
Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή οδοντόκρεμας;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη στην επιλογή της καλύτερης οδοντόκρεμας, που θα οδηγήσει σε σωστή στοματική υγεία. Η Διευθύντρια Πολίν Ακκιλίτ και η ομάδα της στη ΛΕΜΑ Οδοντιατρική Κλινική ανέφεραν ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελεγχθεί πάντα είναι το περιεχόμενο φθορίου. Το φθόριο είναι αυτό που ενισχύει το σμάλτο των δοντιών επιστρέφοντας μεταλλικά στοιχεία σε αυτό και καθιστά έτσι το σμάλτο πιο ανθεκτικό στην αποσύνθεση. Επιπλέον, ασθενείς με συγκεκριμένα δοντιατρικά προβλήματα όπως ευαίσθητα δόντια ή νόσο των ούλων πρέπει να χρησιμοποιούν μια οδοντόκρεμα που έχει σχεδιαστεί για αυτού του είδους τα προβλήματα. Χαρακτηριστικές οδοντόκρεμες όπως αντιβακτηριακές ή αυτές που περιέχουν αποσυμφορητικούς παράγοντες όπως το κάλιο νιτρικό, μπορεί από τη μία πλευρά να κάνουν τα άτομα με προβλήματα των ούλων πιο άνετα και από την άλλη να τα προστατεύουν για να γίνουν καλύτερα και να αυξήσουν την στοματική τους υγεία.
Η επιλογή της κατάλληλης οδοντόκρεμας θα απαιτήσει επίσης εξέταση των συστατικών που είναι καλά για την γενική στοματική υγεία. Πρέπει να αποφασίσετε σταθερά να χρησιμοποιείτε μια οδοντόκρεμα που θα σας βοηθά να απαλλαγείτε από την πλάκα που οδηγεί σε κοιλότητες και νόσους των ούλων. Όσοι θέλουν λευκότερα δόντια πρέπει να επιλέξουν μια οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα ή ελαφριά λειαντικά που καθαρίζουν ήπια τα δόντια τους χωρίς να βλάπτουν το σμάλτο. Μπορείτε πάντα να βασίζεστε στην συμβουλή ειδικών όπως ο Καθηγητής Δρ. Κοσκούνη Υπγία όταν δεν είστε σίγουροι αν η επιλεγμένη οδοντόκρεμα είναι αυτή που καλύπτει τους στόχους σας για την στοματική υγεία και τελικά συνεπάγεται καλύτερο αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι οδοντόκρεμας;
| Τύπος Οδοντόκρεμας | Βασικά Συστατικά | Οφέλη | Ιδανικό Για |
| Οδοντόκρεμα με φθόριο | Φθόριο | Ενίσχυση σμάλτου, πρόληψη κοιλοτήτων | Γενική χρήση, πρόληψη κοιλοτήτων |
| Αποχρωματιστική οδοντόκρεμα | Μαγειρική σόδα, υπεροξείδιο του υδρογόνου | Αφαιρεί εξωτερικά σημάδια, λευκαίνει τα δόντια | Λεύκανση δοντιών, αφαίρεση λεκέδων |
| Οδοντόκρεμα ευαίσθητων δοντιών | Κάλιο νιτρικό, φθόριο | Μειώνει ευαισθησία, ενισχύει το σμάλτο | Άτομα με ευαίσθητα δόντια |
| Οδοντόκρεμα κατά της ασβεστοποίησης | Πυροφωσφορικά, φθόριο | Προλαμβάνει την δημιουργία πέτρας, φρεσκάρει το στόμα | Αντιμετωπίζουν συσσώρευση ασβέστου |
| Αντιβακτηριακή οδοντόκρεμα | Σταννόνη φθόριο, τρικλοζάνη | Μειώνει την πλάκα, προλαμβάνει τις νόσους των ούλων | Ασθενείς με νόσους ή φλεγμονή των ούλων |
Πολύ επιβλαβή συστατικά στην οδοντόκρεμα;
Γενικά, οδοντόκρεμες είναι κατάλληλες για τακτική χρήση· ωστόσο, υπάρχουν οδοντόκρεμες που, σε περίπτωση λανθασμένης ή παρατεταμένης χρήσης, περιέχουν τοξικά συστατικά. Ας δούμε ένα παράδειγμα: τρικλοζάνη είναι ο παράγοντας που σκοτώνει μικροοργανισμούς, και ορισμένες οδοντόκρεμες ίσως να περιέχουν αυτό το στοιχείο. Αρχικά, μπορεί να φανεί χρήσιμη για την ανακούφιση από την πλάκα και την ουλίτιδα, αλλά σήμερα είναι πολύ αμφιλεγόμενη επειδή αρκετές μελέτες δείχνουν την επίδρασή της στα επίπεδα ορμονών και την αντοχή στα βακτήρια. Οι άνθρωποι πρέπει να βάζουν μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα του προϊόντος στην οδοντόβουρτσα, να αποφεύγουν τη χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει τρικλοζάνη για περισσότερο από σύντομο χρονικό διάστημα, και επίσης να επιλέγουν μια οδοντόκρεμα με φθόριο χωρίς αυτό το στοιχείο.
Ένα ακόμα σημείο προβληματισμού είναι το νάτριο λαουρυλοθειικό (SLS), που είναι ένα συστατικό που συχνά βρίσκουμε στον πολφό των δοντιών για την επίτευξη αφριστικού αποτελέσματος. Πρακτικά, το SLS είναι ένας μη τοξικός παράγοντας · ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στόμα σε άτομα με ευαίσθητη κοιλότητα. Το επόμενο βήμα είναι να επιλέγουν οδοντόκρεμα χωρίς SLS που θα απαλλάξει από τον κίνδυνο ερεθισμού. Επιπλέον, ορισμένα τεχνητά χρώματα και αρωματικοί παράγοντες που περιέχονται στις οδοντόκρεμες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένους ανθρώπους, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή ευαίσθητους ιστούς στο στόμα. Ένας τρόπος για να διασφαλιστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της οδοντόκρεμας για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι η υποστήριξη από έναν οδοντικό υγιεινιστή όπως ο Καθηγητής Δρ. Κοσκούνης Υπγία.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η επιλογή της σωστής οδοντόκρεμας;
Βασικά, η σωστή επιλογή οδοντόκρεμας θα έχει ως κύριους λόγους την στοματική υγιεινή και την πρόληψη τερηδόνας. Η Διευθύντρια Πολίν Ακκιλίτ δηλώνει ότι η σωστή οδοντόκρεμα δεν είναι μόνο ένα εργαλείο καθαρισμού των δοντιών, αλλά βοηθά επίσης στην προστασία του σμάλτου, αποτρέπει τις κοιλότητες και διατηρεί τα ούλα υγιή.
Είναι μια οδοντόκρεμα με φθόριο που χρησιμοποιείται ως η αιτία της κοινής τερηδόνας, η οποία αποφεύγεται από τον κόσμο ως μέσο πρόληψης. Η τερηδόνα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο και η χρήση της φθοριούχου οδοντόκρεμας συμβάλλει δραστικά στη μείωσή της.
Επιπλέον, η επιλογή μιας οδοντόκρεμας με συγκεκριμένα συστατικά μπορεί να αποτελέσει πηγή θεραπείας για νοσήματα των ούλων, κακή αναπνοή ή ευαισθησία, και έτσι, οι δοντιατρικές ανάγκες του ασθενούς καλύπτονται πλήρως. Ταυτόχρονα, ο λανθασμένος τρόπος χρήσης της οδοντόκρεμας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο στόμα. Για παράδειγμα, μια πολύ abrasive ή με σκληρά χημικά, μπορεί να προκαλέσει την απομάκρυνση του σμάλτου, καθιστώντας τα δόντια πιο επιρρεπή στην αποσύνθεση και τη διάβρωση. Επιπλέον, μια οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο ίσως να μην παρέχει επαρκή προστασία κατά των κοιλοτήτων.
Σε ασθενείς με ειδικές ανάγκες, όπως άτομα με υποχώρηση των ούλων ή εμφυτεύματα, θα ήταν πολύ ωφέλιμο να επικοινωνούν με επαγγελματίες της οδοντιατρικής όπως ο Διευθυντής Πολίν Ακκιλίτ για να λάβουν συστάσεις σχετικά με την καλύτερη οδοντόκρεμα που θα αποτελέσει πηγή υγείας μακροπρόθεσμα.
Ποια είναι τα αποτελέσματα της επιλογής της λάθος οδοντόκρεμας;
- Επέκταση του σμάλτου: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα δόντια μπορούν να χάσουν σταδιακά το σμάλτο τους εάν χρησιμοποιούν μια πολύ abrasive οδοντόκρεμα τόσο μηχανικά όσο και χημικά, χωρίς διακοπή. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε ευαισθησία και αυξημένες πιθανότητες για τερηδόνα.
- Ευαισθησία στα δόντια: Η χρήση abrasive οδοντόκρεμας ή προϊόντος χωρίς αποσυμφορητικούς παράγοντες, μπορεί να προκαλέσει πόνο/ενόχληση, συνήθως σε σχέση με ζεστά ή κρύα τρόφιμα και ποτά που προκαλούν πόνο. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος υποχώρησης των ούλων.
- Ερεθισμός των ούλων: Τα συστατικά ορισμένων οδοντόκρεμας, κυρίως εκείνων που περιέχουν τεχνητά χρώματα, αρώματα ή το νάτριο λαουρυλοθειικό, μπορούν να βοηθήσουν στον ερεθισμό των ούλων και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ερυθρότητα, πρήξιμο και αιμορραγία.
- Πλάκα και συσσώρευση πέτρας: Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί οδοντόκρεμα χωρίς συστατικά που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της πλάκας, π.χ. φθόριο, η στοματική υγιεινή θα είναι ανεπαρκής. Ως αποτέλεσμα, θα σχηματιστούν αποθέσεις πλάκας και πέτρας, αυξάνοντας τον κίνδυνο περιοδοντίτιδας.
- Λεκέδες και αποχρωματισμοί: Λαμβάνοντας μια υπερβολική λεύκανση με οδοντόκρεμα με έντονα λειαντικά, μπορεί να διαβρωθεί το σμάλτο των δοντιών και να κάνουν τα δόντια πιο ευαίσθητα και επιρρεπή σε λεκέδες και αποχρωματισμό.
- Αλλεργικές αντιδράσεις: Oρισμένα συστατικά της οδοντόκρεμας, π.χ. τεχνητά γλυκαντικά, αρώματα ή preservatives, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, με κύρια χαρακτηριστικά τον ερεθισμό του στόματος ή άλλες παρενέργειες.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ: Ποια είναι η καλύτερη οδοντόκρεμα σύμφωνα με τους οδοντιάτρους;
Χωρίς αμφιβολία, η καλύτερη οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια πρέπει να είναι ένα προϊόν που αποτελείται κυρίως από αποσυμφορητικό παράγοντα όπως, το κάλιο νιτρικό ή το στρουσίο χλώριο, που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που προκύπτει από τη θερμοκρασιακή αλλαγή. Ταυτόχρονα, το σμάλτο γίνεται πιο δυνατό. Η Διευθύντρια Πολίν Ακκιλίτ προτείνει μια οδοντόκρεμα με φθόριο για ευαίσθητα δόντια.
Η οδοντόκρεμα μπορεί να είναι ένα πολύ ήπιο μέσο για την αντιμετώπιση λεκέδων στα δόντια, μόνο αν παρασκευάζεται με ήπια λειαντικά ή περιέχει υπεροξείδιο του υδρογόνου, και έτσι τα δόντια φαίνονται πιο λευκά. Αν θέλετε όμως μια πολύ εμφανή και δραστική λεύκανση, μόνο μια επαγγελματική διαδικασία λεύκανσης μπορεί να το επιτύχει .
Η οδοντόκρεμα με φθόριο θεωρείται γενικά μία από τις πιο αποτελεσματικές προληπτικές μεθόδους που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοσδήποτε, καθώς προστατεύει από την αποσύνθεση και ενισχύει το σμάλτο. Συνεπώς, είναι σχεδόν ακίνδυνη για τους περισσότερους ανθρώπους και αποτελεί εξαιρετικό προληπτικό μέτρο .
Οδοντόκρεμα που περιέχει stannous φθόριο ή ένα προϊόν με αντιβακτηριακό συστατικό μπορεί να είναι σημαντικά βοηθητικό στην ίαση της νόσου των ούλων. Αυτό είναι ο βασικός λόγος που επιτρέπει την πιο αποτελεσματική αφαίρεση της πλάκας και λιγότερη φλεγμονή. Επιπλέον, αν ένα άτομο χρησιμοποιεί μια τέτοια οδοντόβουρτσα σε συνδυασμό με άλλες προσεκτικές συνήθειες οδοντικής υγιεινής, όπως το βούρτσισμα και η χρήση νήματος καθημερινά, τότε σίγουρα μπορεί να είναι ένα βήμα προς την αποκατάσταση υγιών ούλων.
Όπως και να έχει, μία από τις πιο αξιόπιστες και επιστημονικά υποστηριζόμενες μεθόδους πρόληψης της τερηδόνας είναι η χρήση οδοντόκρεμας. Το φθόριο λειτουργεί ενισχύοντας το σμάλτο των δοντιών και έτσι το σμάλτο γίνεται λιγότερο ευπαθές στην αποσύνθεση. Αν εφαρμόζεται σωστά, σε συνδυασμό με τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, η πιθανότητα τερηδόνας είναι πολύ μικρή.
- American Dental Association. (2021). “Fluoride toothpaste and its benefits.” Journal of Clinical Dentistry, 45(2), 120-126.
- National Institute of Dental and Craniofacial Research. (2020). “Oral health: Fluoride toothpaste.” U.S. Department of Health & Human Services.
- Mayo Clinic. (2021). “Sensitive teeth: Causes and treatments.” Mayo Clinic Health System.
