Защита на зъбите 1️⃣0️⃣1️⃣

Всички ние копнеем за блестяща и здрава усмивка, която ще остане с нас завинаги – но това не е просто въпрос на късмет. Ако желаете здрав минерал, здрави молари и свеж дъх ден и нощ, всичко зависи от вас и от навиците, които изградите. Независимо дали сте студент, който винаги е в бързина, или просто искате да подобрите своята ежедневна рутина, тези малки стъпки определено ще ви отведат на друго ниво на усмивката ви. Може би бъдещ Холивудска усмивка?

Ако овладеете четкането, какво да ядете и какво не, можете лесно да защитите зъбите си, какъвто е вашият дълг. Така че, вземете четката си за зъби, не забравяйте да пиете вода и добре дошли в Защита на зъбите 101.

Защо ежедневните стоматологични навици са важни повече, отколкото си мислите

Правенето на четкане само веднъж сутрин може да ви се струва достатъчно за поддържане на хигиената на зъбите. Въпреки това, в действителност, броят пъти, когато се грижат за зъбите ви и начинът, по който го правите, до голяма степен определят дали ще имате или не дългосрочни проблеми със зъбите. Ежедневните навици могат да донесат мини подобрения в защитата ви – четкането или зъбната нишка, които използвате всеки ден, помагат на тялото ви да се бори с кариеси, заболявания на венците и чувствителност на зъбите. Ако ги пренебрегнете, емайлът на зъбите ви ще се износи бавно, а след това ще имате болка, пожълтяване и много скъпи лечения ще бъдат необходими.

Въпросите за хигиената, които трябва да се решават от стоматологичната система, не са само въпрос на външен вид на тялото, източникът на който е устен. Бактериите, живеещи в устата ви, са причина за инфекции, лош дъх и могат също да станат допринасящи фактори за заболявания като сърдечни заболявания, ако бактериите не са контролирани. Затова, когато се грижат за зъбите, човек се грижи и за цялото тяло. Малките избори, като изплакване с вода след ядене или избягване на лепкави закуски, могат да донесат революционни промени с течение на годините.

Четкане и зъбна нишка: Необходимостите

Нека да бъдем откровени: освен ако не четкате зъбите си с най-висока старателност и редовно, най-малко два пъти на ден, стоматологична катастрофа е това, което вероятно “имплицитно” искате. Процесът на четкане помага да се премахне плаката, филм, който се залепя за зъбите и се състои от бактерии, които причиняват разпад на зъбите. Чаят и храните с флуор укрепват емайла и по този начин правят зъбите ви по-устойчиви на киселинни атаки, които могат да последват под формата на храна и напитки.

Въпреки това, само четкането не е достатъчно. Използването на зъбна нишка е крайното решение, което позволява да се отстранят остатъците, заседнали в тесните пространства между зъбите. Тези места са идеални укрития за малки парченца храна, поради което използването на зъбна нишка е много важно. Ако не използвате зъбна нишка, пренебрегвате приблизително 35% от повърхността на зъба, която е пространството между зъбите. Редовното използване на зъбна нишка не само предотвратява образуването на кариеси в зъбните пространства, но също така помага за намаляване на възпалението на венците. Препоръка за вас: използвайте зъбна нишка преди вечерното четкане, за да може остатъците да се отпуснат и пастата за зъби да работи по-ефективно.

Как диетата ви влияе на силата на зъбите

Истината е, че дори една сладка вкусотия не само ще доведе до по-голямо коремче, но и ще бъде причината усмивката ви да става все по-лоша. Захарта и редуцираните киселинно съдържащи напитки (като сода и енергийни напитки) нанасят огромни вреди на емайла до точката, в която се появяват кариеси. Именно затова стоматолозите наричат захарта “гориво” за бактерии. В този процес бактериите консумират захар и в същото време освобождават киселини, които, малко по малко, причиняват изчезването на емайла.

Истината е, че дори една сладка вкусотия не само ще доведе до по-голямо коремче, но и ще бъде причината усмивката ви да става все по-лоша. Захарта и редуцираните киселинно съдържащи напитки (като сода и енергийни напитки) нанасят огромни вреди на емайла до точката, в която се появяват кариеси. Именно затова стоматолозите наричат захарта “гориво” за бактерии. В този процес бактериите консумират захар и в същото време освобождават киселини, които, малко по малко, причиняват изчезването на емайла.

Избягване на навици, които увреждат зъбите ви

Хората не осъзнават факта, че дори да четкат и използват зъбна нишка всеки ден, те все пак могат да увреждат зъбите си. Взимали ли сте някога хапка от опаковка с зъби си? Ядете ли лед? Шокиращо е как тези малки неща, които правите, могат да доведат до напукване или отчупване на зъбите ви. Скърцането със зъби (особено по време на сън) не само износва зъбите, но също така може да доведе до проблеми с челюстта.

Пушенето или използването на електронна цигара също е опасно за зъбите ви. Тези навици не само ще петнят зъбите ви; те също ще отслабят венците, увеличавайки шансовете ви за заболяване на венците и загуба на зъби. В същото време, пиенето на лимонова вода или често ядене на таблетки за кашлица може да изглежда като безопасно нещо, но киселината в лимона или в бонбоните бавно износва емайла ви.

Прости добавки за допълнителна защита (като шини и изплаквания)

След като сте перфектни с хигиената, времето е да преминете на по-високо ниво с интелигентни добавки. Шините са най-добре устройство, което можете да имате, когато спортувате или ако скърцате със зъби. Можете да избегнете всяка травма и да запазите емайла си в безопасност, когато спите, като използвате персонализирано направени шини.

Решенията за почистване на зъби, особено тези с флуор, са отлична мярка за усилване на устната защита. Те могат да достигнат области, които четка не може, да намалят бактериите и да освежат дъха ви. Ако човек има кариеси или брекети, тогава използването на изплакване всеки ден ще има удивителен ефект. Въпреки че е полезно да дъвчете дъвка без захар с ксилитол, защото тя помага за потока на слюнка и предотвратява появата на суха уста.

Често задавани въпроси: Защита на зъбите 101