ما هي حراس الليل؟
حراس الليل هي أجهزة توضع فوق أسنانك وصُممت لحماية الأسنان من الأضرار الناتجة عن طحن أو ضغط الأسنان، وهي العمليات التي يُشار إليها أيضًا بـ بروكسيزم.
يُعد بروكسيزم من الحالات الشائعة جدًا، حيث يطحن أو يضغط الشخص أسنانه أثناء النوم دون أن يدرك ذلك. وهذا غالبًا ما يؤدي إلى تلف الأسنان، وألم الفك، والصداع. في إصدارها، ذكرت دكتورة dalka بولن أكيلتش وفريقها في عيادة ليما لطب الأسنان أن استخدام حارس الليل يمكن أن يحمي أسنانك من الآثار الضارة للطحن الذي يفصل بين الأسنان العليا والسفلى، يمتص قوة الطحن، ويقلل من فرصة الإصابة بأضرار الأسنان مثل تآكل المينا، والكسر، والحساسية. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد حراس الليل أيضًا في تخفيف الألم في عضلات الفك والمفصل الفكي الصدغي (TMJ)، وهو، بعد كل شيء، أكثر المشكلات تكرارًا في بروكسيزم.
حراس الليل ليسوا ضرورة فقط لمنع التلف؛ إنهم يساهمون أيضًا في صحة الفم بشكل عام عن طريق تقليل التوتر والإجهاد في الفك وتحسين جودة النوم. يمكن أن يكون حارس الليل الذي يتناسب بشكل صحيح سببًا في زوال الآلام المرتبطة بشد الفك والصداع الناتج عن التوتر المفرط في العضلات، مما يمنح المرضى الراحة والارتياح الذين يعانون من بروكسيزم. حراس الليل ضروريون لمواجهة مشكلة طحن الأسنان، وإذا تم العناية بهم بشكل صحيح، يمكن أن يوفروا حماية طويلة لطفلك ضد مختلف مضاعفات الأسنان.
أنواع حراس الفم ومتانتها
حراس الفم الجاهزة
- الوصف: حراس الفم الجاهزة مُشكلة مسبقًا ويمكن استخدامها مباشرة من الرف. عمومًا، تأتي بأحجام قياسية ولا تحتاج إلى تخصيص. هذه هي أرخص أنواع حراس الفم.
- الدوام: يمكن عادةً استخدام حارس الفم الجاهز لمدة نصف سنة إلى سنة واحدة. عمره الافتراضي يعتمد بدرجة كبيرة على قوة وتكرار طحن الأسنان لدى المستخدم. يصنع من معدات حماية قليلة، وقد لا يوفر ملاءمة مريحة.
حراس الفم “السلق والعض”
- الوصف: هذه الحراس تتكون من مادة حرارية بلاستيكية تصبح ناعمة عند التسخين. بمجرد أن تطرأ المادة، يمكن للمستخدم تطبيق الجهاز على أسنانه، للحصول على ملاءمة فردية. لهم مرونة أعلى مقارنةً بحراس الفم الجاهزة.
- الدوام: مدة عمر المنتج تتراوح بين سنة إلى سنتين. يتم تحسين الملاءمة مقارنة بحراس الجاهزة، لكن مستوى الراحة والأمان قد يظل أدنى من تلك الخاصة بالنموذج المخصص.
حراس الفم المصنوعة خصيصًا
- الوصف: تُصنع حراس الفم المخصصة بواسطة طبيب أسنان أو فني أسنان بعد أخذ قياسات دقيقة لأسنانك. هذه الحراس هي الأكثر نظافةً وأمانًا، وتوفر أنسب ملاءمة، ويمكن أن تحميك بشكل فعال عندما تكون مصنوعة من قياس مخصص.
- الدوام: عادةً، تستمر هذه الأجهزة بين 2 و5 سنوات، وتعتمد على نوع المادة وشدة بروكسيزم. هذه الحراس هي الأكثر متانة وتوفر راحة وفاعلية فائقين.
كم تدوم حراسة الليل؟
عمر حارس الليل الخاص بك يثير الكثير من الأسئلة من المرضى. بعض الإجابات هي:
أولًا، يعتمد عمر حراس الليل على نوع المادة، واستخدام الجهاز، وشدة بروكسيزم. عادةً، المرضى الذين يطحنون أسنانهم بشكل شديد ويضغطون على فكهم بقوة، هم أكثر عرضة لتغيير حارس الليل بشكل متكرر. حارس ليلي واحد تحت ضغط شديد ربما يبدأ في إظهار علامات التآكل مبكرًا عن حارس ليلي أقل ضغطًا. حارس مخصص عالي الجودة مع ملاءمة مثالية ويصنع من مواد متينة سيدوم عادةً لفترة أطول من منتج بدون وصفة. ولكن، إذا كان طحنك شديدًا جدًا، حتى الحارس المخصص بين الحين والآخر يجب تغييره.
بالإضافة إلى ذلك، العامل الثاني، وهو المادة، يلعب دورًا هامًا في مدة عمر حارس الليل الخاص بك. على سبيل المثال، حارس مصنوع من الأكريليك الصلب أو مادة لاصقة مزدوجة يمكن أن يكون قويًا جدًا، في حين أن واحدًا لين ومرنًا سيتآكل بسرعة كبيرة. علاوة على ذلك، من المهم جدًا أن يكون حارس الليل في حالة جيدة وأن تحافظ عليه بشكل صحيح لتمديد عمره الافتراضي. إذا لم تنتبه لحراس الليل الخاص بك ونسيت تنظيفه، ثم عرضته للحرارة أو الرطوبة، فسوف يؤدي ذلك بالتأكيد إلى تلف الجهاز في وقت مبكر جدًا من عمره. توصي دكتورة بولن أكيلتش وفريقها بأن تقوم بتنظيف حارس الليل باستخدام فرشاة ناعمة وصابون خفيف، وهو من الأمور التي ستساعد على إبقائه بحالة جيدة لأطول فترة ممكنة.
كم مرة يجب أن تغير حارس الليل الخاص بك؟
يجب تحديد فترة استبدال حارس الليل استنادًا إلى نوع المادة المستخدمة وطريقة الاستخدام. يمكن عادةً استخدام حارس الليل المصنوع خصيصًا لك بشكل جيد لمدة تتراوح بين سنتين إلى خمس سنوات، في حين أن حارس الليل الذي يُشترى من المتجر قد يكون صالحًا للاستخدام من 6 أشهر إلى سنة واحدة فقط. مع تآكل الجهاز أو تشوهه، تقل فعاليته في حماية أسنانك. إذا لاحظت أي علامات تآكل أو شعور بعدم الراحة، لا تتردد في استبداله. الأستاذ الدكتور جوجون يلدز أكد أن الاستبدال في الوقت المناسب ضروري لتحقيق الفعالية المرجوة للجهاز الوقائي في منع الإصابات الناتجة عن الطحن والضغط.
حالة صحة فمك تلعب دورًا هامًا أيضًا في تحديد مدة عمر حارس الليل، بالإضافة إلى جودة المادة وطريقة الاستخدام. إذا كانت بروكسيزم لديك حادًا جدًا، فإن حارس الليل الخاص بك سيمتد عمره بشكل أقل، وستحتاج إلى استبداله بشكل أكثر تكرارًا. يجب استبدال الحارس غير المناسب الذي لا يفي بمقاييس الملاءمة بشكل فوري. زيارتك المنتظمة لطبيب الأسنان تتيح لك الحصول على نصائح حول موعد استبدال حارس الليل، وما إذا كان من الأفضل التبديل إلى مادة أكثر مقاومة تناسب عادة طحنك.
علامات أنه حان وقت استبدال حارس الليل
يجب استبدال حارس الليل بمجرد أن يتمكن المستخدم من ملاحظة أية أجزاء مكسورة أو مهترئة بصريًا. وجود شقوق، تمزق، انخفاض السماكة، أو تشوه في الحارس الذي لا يوفر حماية مثالية هو علامة واضحة على الحاجة للتغيير. بالإضافة إلى ذلك، إذا أصبح الحارس غير مريح أو لم تعد قادرًا على ارتدائه بشكل صحيح، فحان الوقت لاستبداله. عندما يتلف الجهاز، يفقد قدرته على امتصاص القوة الناتجة عن الطحن، مما قد يؤدي إلى تلف الأسنان.
تغيير حارس الليل يمكن أن يحل أيضًا مشكلة زيادة ألم الفك، الصداع، أو حساسية الأسنان بعد استخدامه. دكتورة بولن أكيلتش وفريقها يوصون بمراجعة حالة الحارس بانتظام خلال زيارات الأسنان لضمان استبداله في الوقت المناسب واستمرار حماية صحة الفم.
مزايا استبدال حارس الليل الخاص بك بجهاز جديد
بعض من فوائد استبدال حارس الليل الخاص بك بجديد تشمل حماية محسنة، راحة أكبر وفعالية أعلى. يفقد حارس الليل قدرته على التوسيد و حماية أسنانك من القوى الناتجة عن الطحن والضغط تدريجيًا مع تآكله. لذلك، سيكون الحارس الجديد أكثر ملاءمة لأسنانك، ويضمن حصولها على الحماية أثناء النوم التي تحتاجها. ستخفف الراحة الناتجة عن الحارس القديم السيء أو المتهالك، مما يجعلك تنعم بنوم أهدأ وتعب أقل في عضلات فكيك.
علاوة على ذلك، يمكنك اختيار ترقية مادة حارس الليل الخاص بك إلى مادة ذات جودة أعلى قد تكون أكثر متانة وفعالية في منع المشاكل السنية. على سبيل المثال، قد يكون الحارس المخصص هو الحل الأمثل إذا كانت لديك بروكسيزم شديد جدًا أو تعرضت لتلف كبير في الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فإن استبدال حارس الليل الخاص بك يضمن استمرارك في حماية أسنانك من التآكل والكسر وسوء التمحور. الامتداد المناسب والمتانة للحارس الجديد عوامل ستساعدك على الحفاظ على صحة فمك لفترة طويلة .
العمر المتوقع لأنواع حراس الليل المختلفة
| نوع الحارس الليلي | العمر المتوقع | أفضل استخدام لــ |
| حراس الفم الجاهزة | 6 أشهر إلى سنة | المستخدمين العرضيين أو طحن الأسنان البسيط |
| حراس السلق والعض | 1 إلى سنتين | طحن معتدل أو استخدام غير منتظم |
| الحراس المخصصة | 2 إلى 5 سنوات | طاحنين شديدين، الاستخدام الليلي، حماية طويلة الأمد |
مراجع
- الجمعية الأمريكية لطب الأسنان. (2020). حراس الفم: دليل للمرضى. تم الاسترجاع من https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/mouthguards
- بادير، ج. د.، وLavigne، ج. ج. (2008). بروكسيزم. عيادات الأسنان في أمريكا الشمالية، 52(3)، 441-452. https://doi.org/10.1016/j.cden.2008.02.007
- بيلي، س.، وتان، إ. (2019). فعالية حراس الفم في الوقاية من المشكلات السنية المرتبطة بالبروكسيزم: مراجعة منهجية. مجلة البروستودونتكس، 28(5)، 563-568. https://doi.org/10.1111/jopr.12797
- كوشيدا، ج. أ.، وLavigne، ج. ج. (2014). إدارة بروكسيزم النوم. عيادات طب النوم، 9(4)، 455-465. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2014.07.004
- سانتوس، أ. ج.، وسيلفا، ل. ج. (2017). دوام وحمولة الحراس المخصصة مقابل المتوفرة من الصيدلية: دراسة سريرية. مجلة طب الأسنان السريرية، 28(2)، 105-112. تم الاسترجاع من https://www.jcdjournal.com
أسئلة متكررة حول حراس الفم
إذا أظهر حارس الليل أجزاء مهترأة أو مكسورة بشكل بصري، مثل الشقوق، الرقة، أو إذا كان غير محاذٍ، فلابد من استبداله على الفور. قد تواجه أيضًا مشاعر غير مريحة، تغيير في الملاءمة، وزيادة ألم الفك؛ وهذه أيضًا علامات على الحاجة إلى استبداله.
سيحتاج الأمر إلى تنظيف منتظم للحفاظ على حارس الليل الخاص بك بصحة جيدة لفترة طويلة، لكن الحقيقة تظل أنَّه سيتآكل حتمًا وسيجب شراء واحد جديد. عندما يعجز الحارس عن حماية أسنانك أو يصبح غير مريح للارتداء، حان الوقت بالتأكيد لاستبداله.
طحن الأسنان أثناء النوم بشدة سيؤدي إلى تلف حارس الليل بسرعة كبيرة، لذلك عادةً ما يتعين عليك استبداله كل 1 إلى 2 سنة. حتى الحارس المخصص، إذا كان يستخدم بشكل متكرر، قد يظل قادرًا على الحفاظ على وظيفته لفترة أطول من حراس الليل ذات التكلفة المنخفضة.
حراس الليل المخصصة توفر ملاءمة أكثر راحة، وتكون أكثر متانة، وتتمتع بعمر افتراضي أطول، وبالتالي فهي أكثر كفاءة في حماية أسنانك. لأنها مصنوعة خصيصًا لفمك، فإن عمر الحارس أطول بشكل ملحوظ مقارنة بخيارات بدون وصفة.
حراس الليل مخصصة للاستخدام خلال الليل فقط؛ ومع ذلك، قد يرتديها بعض الأشخاص أثناء لعبهم أو القيام بنشاط آخر خلال النهار. ومع ذلك، إذا كنت تخطط لارتدائه أثناء النهار، تأكد من أن الحارس مناسب للارتداء في فترة النهار.
إذا كنت تعاني من ألم في فكك، فإن حارس الليل سيكون بالتأكيد عونًا كبيرًا. يُوقف طحن الأسنان بواسطة حارس الليل؛ وبالتالي يقل الضغط على عضلات الفك. الجهاز يتحمل الصدمة، وبالتالي تصبح عضلات الفك مرتخية، مما يعني أن الألم يخفّ.
عادةً، لا يمكن لحراس الليل منع تآكل الأسنان أو تغيرها نتيجة العلاج التقويمي. إذا كنت قلقًا بشأن تحول الأسنان، فيجب عليك استشارة طبيب أسنانك لخيارات مختلفة .
