🧊 Är det dåligt för tänderna att tugga is

Vissa av er kanske tycker att det är okej att tugga på is, särskilt under de varma sommardagarna eller när ni har gjort er av med drycken. Men tandvårdsexperter säger annorlunda; att äta is regelbundet kan orsaka allvarlig skada på dina tänder och tandkött över tid.

Nästa sak vi kommer att titta på i denna blogg är nackdelarna med att tugga på is, hur det påverkar din munhälsa och vad du kan ersätta det med om du gillar isig hårdhet.

Varför älskar människor att tugga på is

Att tugga på is har av många använts för att lugna ner sig och som stresslindring. Andra tycker om att äta is på grund av dess textur. Men i vissa fall, till exempel vid järnbrist anemi, kan suget efter att äta is gå hand i hand med ”Pica-syndrom”, känt för att orsaka cravings för icke-ätbara föremål.

Det kan verka lugnande för ditt sinne, men tyvärr är det precis motsatsen; ditt emalj är under konstant påverkan.

Vad att tugga på is gör mot dina tänder

Att ständigt tugga på hårda ytor som is påverkar verkligen dina tänder negativt. Så här kan det påverka dig:

• Tandfrakturer: Isens hårdhet och styvhet innebär att du kan riskera att tugga på den och därmed få små sprickor, mikrofrakturer eller flisor i emaljen. Dessa mikrofrakturer kan ofta utvecklas till större frakturer, vilket kan leda till att tänder går sönder.
• Skadade fyllningar och tandarbeten:  Om du har fyllningar, veneers eller kronor finns det en risk att du förstör dessa tandimplantat när du försöker bita på isen, och du kan till och med ta bort dem helt.
• Gumminskador: Om isbitar av större storlek har en grov yta kan de vara mycket skadliga för din hälsa och skära i tandköttet eller orsaka överkänslighet nära tandköttskanten.
• Sliten emalj: Detta kan leda till att den ständiga slipande rörelsen skyler bort emaljlagret på tänderna, vilket gör dem mer mottagliga för sjukdomar och temperaturförändringar.

Tecken på att tuggning av is skadar dina tänder

Du kanske inte inser det, men följande varningstecken kan vara relaterade till ditt tuggande på is.

• Överkänslighet för varmt eller kallt
• Chipsade eller spruckna tänder
• Recission av tandköttet
• Oro vid fyllningar eller tandrestaureringar

Bättre alternativ till att tugga på is

Om du längtar efter den krispiga känslan, gör följande för att vara säker:

• Krossad is: Mycket lite och mindre skadlig vattenis är inte det bästa valet, men de är mindre skadliga än kuber.
• Frusen frukt: Ett bra exempel är druvor eller bär som är förvarade vid låga temperaturer men fortfarande är ätbara och inte lika hårda som is.
• Kall vatten eller smoothies: Få den behagliga kalla känslan och slipp oroa dig för tandskador.

I de fall du känner en stark längtan att regelbundet äta is, särskilt om du dessutom lider av fatigue eller svaghet, är det klokt att söka råd från din läkare. Behovet av att äta is är ett av symptomen på järnbrist anemi, och genom att hantera den underliggande hälsoproblemet kan du sluta vanan.

Skydda dina tänder hos tandläkaren

Tandläkaren är den primära vårdgivaren för alla tandproblem och kan tidigt upptäcka varningstecken på emaljskador, mikrofrakturer eller andra skador på tandköttet från att tugga på is. Regelbundna besök hos tandläkaren och korrekt munvård är av yttersta vikt. Om tänder redan är skadade kan behandlingar som tandbindning, veneers eller kronor användas för att göra dem funktionella och attraktiva igen.

Slutgiltiga tankar: Dina tänder är inte gjorda för is

Även om processen att krossa isbitar med dina tänder kan verka trivial, är det inte en hälsosam vana att fortsätta med. Om du vill ha dina tänder i gott skick och ett mer attraktivt utseende kan du överväga de senaste procedurerna eller tandvårdsvävnader, Hollywood Smile-renoveringar och implantat på Lema Dental Clinic i Istanbul, Turkiet. Lema har utmärkta yrkesmän och teknik för att ge sina patienter bästa möjliga vård och skräddarsydda behandlingar för att återställa leendet med bästa möjliga omsorg.

Vanliga frågor: Att tugga på is och dina tänder