Vissa av er kanske tycker att det Àr okej att tugga pÄ is, sÀrskilt under de varma sommardagarna eller nÀr ni har gjort er av med drycken. Men tandvÄrdsexperter sÀger annorlunda; att Àta is regelbundet kan orsaka allvarlig skada pÄ dina tÀnder och tandkött över tid.
NÀsta sak vi kommer att titta pÄ i denna blogg Àr nackdelarna med att tugga pÄ is, hur det pÄverkar din munhÀlsa och vad du kan ersÀtta det med om du gillar isig hÄrdhet.
Varför Àlskar mÀnniskor att tugga pÄ is
Att tugga pĂ„ is har av mĂ„nga anvĂ€nts för att lugna ner sig och som stresslindring. Andra tycker om att Ă€ta is pĂ„ grund av dess textur. Men i vissa fall, till exempel vid jĂ€rnbrist anemi, kan suget efter att Ă€ta is gĂ„ hand i hand med ”Pica-syndrom”, kĂ€nt för att orsaka cravings för icke-Ă€tbara föremĂ„l.
Det kan verka lugnande för ditt sinne, men tyvÀrr Àr det precis motsatsen; ditt emalj Àr under konstant pÄverkan.
Vad att tugga pÄ is gör mot dina tÀnder
Att stÀndigt tugga pÄ hÄrda ytor som is pÄverkar verkligen dina tÀnder negativt. SÄ hÀr kan det pÄverka dig:
- Tandfrakturer: Isens hÄrdhet och styvhet innebÀr att du kan riskera att tugga pÄ den och dÀrmed fÄ smÄ sprickor, mikrofrakturer eller flisor i emaljen. Dessa mikrofrakturer kan ofta utvecklas till större frakturer, vilket kan leda till att tÀnder gÄr sönder.
- Skadade fyllningar och tandarbeten: Om du har fyllningar, veneers eller kronor finns det en risk att du förstör dessa tandimplantat nÀr du försöker bita pÄ isen, och du kan till och med ta bort dem helt.
- Gumminskador: Om isbitar av större storlek har en grov yta kan de vara mycket skadliga för din hÀlsa och skÀra i tandköttet eller orsaka överkÀnslighet nÀra tandköttskanten.
- Sliten emalj: Detta kan leda till att den stÀndiga slipande rörelsen skyler bort emaljlagret pÄ tÀnderna, vilket gör dem mer mottagliga för sjukdomar och temperaturförÀndringar.
Tecken pÄ att tuggning av is skadar dina tÀnder
Du kanske inte inser det, men följande varningstecken kan vara relaterade till ditt tuggande pÄ is.
- ĂverkĂ€nslighet för varmt eller kallt
- Chipsade eller spruckna tÀnder
- Recission av tandköttet
- Oro vid fyllningar eller tandrestaureringar
BÀttre alternativ till att tugga pÄ is
Om du lÀngtar efter den krispiga kÀnslan, gör följande för att vara sÀker:
- Krossad is: Mycket lite och mindre skadlig vattenis Àr inte det bÀsta valet, men de Àr mindre skadliga Àn kuber.
- Frusen frukt: Ett bra exempel Àr druvor eller bÀr som Àr förvarade vid lÄga temperaturer men fortfarande Àr Àtbara och inte lika hÄrda som is.
- Kall vatten eller smoothies: FÄ den behagliga kalla kÀnslan och slipp oroa dig för tandskador.
I de fall du kÀnner en stark lÀngtan att regelbundet Àta is, sÀrskilt om du dessutom lider av fatigue eller svaghet, Àr det klokt att söka rÄd frÄn din lÀkare. Behovet av att Àta is Àr ett av symptomen pÄ jÀrnbrist anemi, och genom att hantera den underliggande hÀlsoproblemet kan du sluta vanan.
Skydda dina tÀnder hos tandlÀkaren
TandlÀkaren Àr den primÀra vÄrdgivaren för alla tandproblem och kan tidigt upptÀcka varningstecken pÄ emaljskador, mikrofrakturer eller andra skador pÄ tandköttet frÄn att tugga pÄ is. Regelbundna besök hos tandlÀkaren och korrekt munvÄrd Àr av yttersta vikt. Om tÀnder redan Àr skadade kan behandlingar som tandbindning, veneers eller kronor anvÀndas för att göra dem funktionella och attraktiva igen.
Slutgiltiga tankar: Dina tÀnder Àr inte gjorda för is
Ăven om processen att krossa isbitar med dina tĂ€nder kan verka trivial, Ă€r det inte en hĂ€lsosam vana att fortsĂ€tta med. Om du vill ha dina tĂ€nder i gott skick och ett mer attraktivt utseende kan du övervĂ€ga de senaste procedurerna eller tandvĂ„rdsvĂ€vnader, Hollywood Smile-renoveringar och implantat pĂ„ Lema Dental Clinic i Istanbul, Turkiet. Lema har utmĂ€rkta yrkesmĂ€n och teknik för att ge sina patienter bĂ€sta möjliga vĂ„rd och skrĂ€ddarsydda behandlingar för att Ă„terstĂ€lla leendet med bĂ€sta möjliga omsorg.
Vanliga frÄgor: Att tugga pÄ is och dina tÀnder
Ja, att vanemÀssigt Àta och tugga pÄ is kan lÄngsamt men sÀkert leda till emaljskador och sprickor.
Absolut. Det kan resultera i skador, splintrar och fortsatta tandproblem.
Helt klart, det överdrivna intaget av is kan vara ett symptom pÄ jÀrnbrist anemi, sÄ man bör rÄdfrÄga en lÀkare.
Testa fryst frukt eller sockerfritt tuggummi som alternativ, och om vanan kvarstÄr, rÄdfrÄga en tandlÀkare eller lÀkare.
Ja, det finns metoder som tandlÀkare kan anvÀnda som fyllningar, kronor och veneers för att hjÀlpa till att ÄterstÀlla tÀndernas hÀlsa.
