Давайте будем честными — мы все ненавидим кариес. Он болит, стоит денег и может испортить вашу улыбку, если его не обнаружить вовремя. Однако вот в чем дело: зубной кариес — это одна из самых простых стоматологических проблем, которых можно избежать.
Независимо от того, поддерживаете ли вы естественные зубы или планируете приобрести новые виниры, установить зубные импланты или мечтаете о Голливудской улыбке в стоматологической клинике Lema в Стамбуле, следующие 5 советов помогут вам всегда оставаться чистым, без кариеса и свежим.
1. Чистите зубы, как следует (два раза в день, без пропусков)
Мы знаем — это звучит очевидно. Но вы будете удивлены, сколько людей пропускают чистку зубов перед сном или спешат с ней утром.
Чтобы предотвратить кариес зубов, вам нужно:
- Чистить зубы дважды в день
- Использовать зубную пасту с фтором
- Чистить зубы не менее 2 минут
- Убирать налет вдоль линии десен и за задними зубами
Чистка зубов удаляет налет — липкую пленку, вызывающую разрушение зубов, а фтор укрепляет ваш эмаль, чтобы она не разрушалась.
Совет от Lema: Попробуйте электрическую зубную щетку для более глубокого и эффективного очищения!
2. Не забывайте про зубную нить (серьезно)
Чистка зубов очищает лишь около 60% ваших зубов. Остальные? Прячутся между ними.
Вот здесь-то и нужна зубная нить. Она удаляет налет и остатки еды между зубами, куда ваша щетка не дотянется. Если вы не используете зубную нить, вы, по сути, приглашаете кариес в те места, где ему нравится прятаться.
Используйте зубную нить:
- Обычную зубную нить
- Зубные нити на палочке
- А для тех, у кого брекеты или виниры — ирригаторы
Включите использование зубной нити в свою повседневную практику, и ваши зубы (и дёсна) будут вам благодарны.
3. Следите за тем, что едите и пьете
Мягкие зубы оказывают свое глубочайшее уважение сахару — высшей форме кариеса.
Поэтому, когда вы едите продукты, богатые сахаром или крахмалом, бактерии в вашем рту превращаются в кислоту — и эта кислота приведет к потере вашей эмали.
Следующие действия помогут:
- Отказаться от сладких напитков, конфет и чипсов
- Пить много воды, особенно после приема пищи
- Грызть сухие и хрустящие овощи, такие как морковь или сельдерей, чтобы естественным образом очистить зубы
- Избегать потягивания газировки или сока весь день (больше сахара — больше кислоты)
Всегда хотели наслаждаться любимыми конфетами без страха перед кариесом? Ешьте их во время еды, а затем чистите зубы или просто прополощите рот.
4. Назначайте регулярные стоматологические проверки
Кариес на вашем зубе может начинаться незаметно, как микроскопический, то есть вы не можете его увидеть.
Вот почему важно проходить регулярные проверки. Ваш стоматолог первым заметит сигналы тревоги о кариесе, а это поможет предотвратить развитие глубокого кариеса.
Следующие услуги предоставляются в клинике Lema в Стамбуле во время проверок:
- Цифровые рентгеновские снимки
- Удаление налета и зубного камня
- Индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта
- Обследование любых проблем на самой ранней стадии (даже скрытых, под реставрацией или виниром)
Вы должны планировать регулярные визиты к стоматологу с интервалом в 6 месяцев — или чаще, если вы находитесь в группе с высоким риском (например, носите брекеты, испытываете сухость во рту или предпочитаете сладкую пищу).
5. Защищайте свои зубы с помощью фтора и герметиков
Фтор — это волшебное средство, которое возвращает вашим зубам жизнь. Он помогает эмали в процессе реминерализации и защищает её от вредного воздействия кислот.
Вы можете получить фтор из следующих источников:
- Зубная паста
- Ополаскиватель для рта
- Фторированная водопроводная вода
- Профессиональные фторировочные процедуры в вашей стоматологической клинике
Кроме того, стоматологические герметики идут на шаг дальше и обеспечивают дополнительную защиту для ямок и fissures в молярах.
В клинике Lema уход с фтором и профилактические герметики являются основой каждой разумной программы стоматологического ухода.
Бонус: Почему предотвращение кариеса важно — даже если вы хотите виниры
Голливудская улыбка, или когда-нибудь виниры — это прекрасно, не так ли? Но помните, что восстановление зубного кариеса так же важно, как и улучшение вашей красивой улыбки.
Даже самые идеальные виниры не принесут пользы без здорового и крепкого зуба под ними. Поэтому первое, что делает клиника Lema, это проверяет отсутствие…скрытых кариесов или проблем с деснами, прежде чем начинать какие-либо косметические процедуры.
Таким образом, независимо от того, готовитесь ли вы к полной трансформации улыбки или просто восстанавливаете свою естественную улыбку, предотвращение кариеса должно быть вашей основной целью для здоровой, привлекательной улыбки.
Заключительное слово: Заботьтесь сейчас, поблагодарите себя позже
Хотя это может быть скрыто, кариес зубов не сопоставим с вашим умом. Уделив немного внимания гигиене полости рта и регулярно посещая стоматологическую клинику Lema в Стамбуле, вы можете быть уверены, что ваша улыбка всегда будет здоровой,…яркой и полностью свободной от кариеса.
Предотвратить гораздо проще и дешевле, чем лечить, так почему бы не начать прямо сейчас? Ваша будущая улыбка определенно будет вам благодарна.
Не совсем. Зубная нить необходима для очистки между зубами, где часто начинается кариес.
Да — особенно если она содержит ксилит. Он увеличивает слюноотделение и уменьшает количество бактерий.
Нет. Минимум — дважды в день для защиты от кариеса.
Они покрывают переднюю часть зуба, но остальная часть зуба все еще подвержена риску, если за ней не ухаживать должным образом.
Вы можете заметить белые пятна, чувствительность или окрашивание. Но ранний кариес часто безболезнен — поэтому регулярные визиты к стоматологу очень важны.
