Το ανθρακούχο νερό βλάπτει τα δόντια σας

Διασκεδαστικό, αναζωογονητικό και μηδέν θερμίδες—το ανθρακούχο νερό φαίνεται να είναι η καλύτερη υποκατάσταση του γλυκού αναψυκτικού. Αλλά μαζί με την αύξηση της δημοτικότητάς του, πολλοί αναρωτιούνται το ίδιο: Είναι το ανθρακούχο νερό κακό για τα δόντια σας; Η ανάλυση της επιστήμης πίσω από τις φυσαλίδες, πώς επηρεάζει το σμάλτο και τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρείτε ένα λαμπερό χαμόγελο ξεπερνά αυτό το ερώτημα.

Τι κάνει το ανθρακούχο νερό διαφορετικό;

Το ανθρακούχο νερό ή το αφρώδες νερό είναι ένα υγρό διακοσμημένο με φυσαλίδες διοξειδίου του άνθρακα υπό πίεση, δίνοντας στο προϊόν τις συγκεκριμένες φυσαλίδες του. Η αντίδραση του αερίου με το νερό είναι η δημιουργία διοξικού άνθρακα, που προκαλεί τη λίγο ξινή γεύση του ανθρακούχου νερού. Το οξύ μπορεί να μειώσει το pH στο στόμα ακόμη και αν δεν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη, σε σύγκριση με το άγευστο νερό.

Αλλά είναι γεγονός ότι το ανθρακούχο νερό είναι ακόμα λιγότερο επιβλαβές για τα δόντια από το αναψυκτικό ή τον χυμό, αν και η όξινη φύση του μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα για το σμάλτο αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.

Πώς επηρεάζει το ανθρακούχο νερό τα δόντια σας;

Το σμάλτο είναι το σκληρό προστατευτικό εξωτερικό στρώμα ενός δοντιού και είναι πολύ ευαίσθητο στα οξέα. Όταν πίνετε ανθρακούχο νερό:

• Το διοξείδιο του άνθρακα στο νερό μπορεί να προκαλέσει το οξύ να ξεκινήσει τη διαδικασία μαλακώματος της επιφάνειας του σμάλτου.
• Εάν επαναλαμβάνεται χωρίς σωστή στοματική υγιεινή, το σμάλτο μπορεί να γίνει αδύναμο με την πάροδο του χρόνου.
• Το εξασθενημένο σμάλτο μπορεί να κάνει τα δόντια ευαίσθητα και επίσης να προκαλέσει τη δημιουργία τερηδόνας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το καθαρό ανθρακούχο νερό είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών από τα γλυκά ή φρουτώδη ανθρακούχα ποτά.

Είναι το αρωματισμένο ανθρακούχο νερό χειρότερο;

Μπορεί το αρωματισμένο ή γλυκαντικό ανθρακούχο νερό να είναι χειρότερο για τα δόντια; Αυτός είναι ο λόγος:

• Μερικές μάρκες προσθέτουν κιτρικό οξύ, φυσικές γεύσεις ή εκχυλίσματα φρούτων για οξίνιση του προϊόντος.
• Ακόμα και αν κάποιο αναφέρει ότι είναι “χωρίς ζάχαρη”, μπορεί να περιέχει τεχνητά γλυκαντικά με κρυφά οξέα που παρατείνουν τον χρόνο έκθεσης των δοντιών στο οξύ.
• Σε σύγκριση με το άγευστο ανθρακούχο νερό, αυτές οι προσθήκες μπορούν να αυξήσουν την ερύθηση του σμάλτου.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν αρωματισμένο ανθρακούχο νερό έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν από φθορά και τερηδόνα των δοντιών σε σύγκριση με αυτούς που μόνο πίνουν άγλυκα ή απλά ανθρακούχα νερά.

Συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση στα δόντια σας

Δεν χρειάζεται να αποχωριστείτε εντελώς το αγαπημένο σας αφρώδες ποτό. Προστατέψτε τα δόντια σας και απολαύστε τη λάμψη μαζί ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα:

• Το να πίνετε ανθρακούχο νερό κατά τα γεύματα αυξάνει τη ροή σάλιου που βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων.
• Μην το πιπιλίζετε αργά και ήρεμα για ώρες, καθώς αυτό παρατείνει τον χρόνο έκθεσης των δοντιών στο οξύ.
• Όταν χρησιμοποιείτε καλαμάκι, η επαφή του υγρού με τα δόντια είναι ελάχιστη.
• Μην ξεπλένετε το στόμα σας με νερό μετά την κατανάλωση ανθρακούχου νερού.
• Κατά μέσο όρο 30 λεπτά μετά την έκθεση σε οξύ, θα πρέπει να πραγματοποιείται οδοντόβουρτσισμα. Αν το κάνετε αμέσως μετά το βούρτσισμα, η επιφάνεια του σμάλτου που έχει μαλακώσει θα υποστεί περαιτέρω ζημιά.

Και το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή, που περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών με οδοντόκρεμα με φθόριο και τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.

Τελικά: Πρέπει να σταματήσετε το ανθρακούχο νερό;

Είναι το ανθρακούχο νερό η αιτία των προβλημάτων των δοντιών; Όχι ακριβώς—αλλά το κυριότερο είναι να διατηρείτε μια ισορροπία. Φυσικά, το ανθρακούχο νερό είναι το λιγότερο ένοχο σε σχέση με άλλα γλυκά ή αρωματισμένα ανθρακούχα ποτά. Έτσι, αν είστε λάτρης του ανθρακούχου νερού, συνιστάται να προτιμάτε το άγευστο, να ξεπλένετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση με νερό και να διατηρείτε τη ρουτίνα υγιεινής.

Επιπλέον, όσοι επιθυμούν να ανανεώσουν το σμάλτο τους ή παρατηρούν τα πρώτα σημάδια ζημιάς μπορούν να απευθυνθούν στα θεραπευτικά και εξατομικευμένα προγράμματα φροντίδας που προσφέρει η Κλινική Lema Dental στην Κωνσταντινούπολη, Τουρκία. Οι ειδικοί μας, από προληπτική μέχρι πλήρη αναμόρφωση του χαμόγελου, είναι διαθέσιμοι να σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε μια υγιή κατάσταση στο στόμα χωρίς θυσίες.

Συχνές Ερωτήσεις