Приятен, утоляващ жаждата и с нула калории – газираната вода изглежда като най-добрият заместител на захарните безалкохолни напитки. Но с покачването на популярността й, много хора задават един и същи въпрос: Лоша ли е газираната вода за зъбите ви? Разглеждането на науката зад газировката, как тя влияе на емайла и какво можете да направите, за да имате сияйна усмивка е извън този въпрос.
С какво газираната вода е различна?
Газирана вода или газирана вода е течност, украсена с мехурчета от въглероден диоксид под налягане, което придава на продукта специфичните му мехурчета. Реакцията на газа с водата е образуването на въглеродна киселина, което предизвиква леко киселия вкус на газираната вода. Киселината може да намали pH в устата, дори и да няма добавена захар, в сравнение с негазираната вода.
Но е факт, че газираната вода е все пак малко по-малко вредна за зъбите в сравнение със сода или сок, въпреки че киселинната природа все пак може да бъде проблем за емайла, ако човек я пие в големи количества.
Как газираната вода влияе на зъбите ви?
Емайлът е твърдата защитна външна обвивка на зъба и е много чувствителен към киселини. Когато пиете газирана вода:
- Въглеродният диоксид в водата може да предизвика началото на процеса на омекотяване на повърхността на емайла.
- Ако се повтаря без подходяща устна хигиена, емайлът може да отслабне с времето.
- Ослепеният емайл може да направи зъбите чувствителни и също така да доведе до образуването на кариеси.
Струва си да се отбележи, че чистата газирана вода е много по-малко вредна за зъбния емайл в сравнение със захарните или цитрусово ароматизирани газирани напитки.
По-лоша ли е ароматизирана газирана вода?
Може ли ароматизираната или подсладена газирана вода да бъде по-лоша за зъбите? Причината е:
- Някои марки добавят лимонена киселина, натурални аромати или фруктови екстракти, за да направят продукта по-кисел.
- Дори да твърди, че е „без захар,“ може да съдържа някои изкуствено подсладени газираните води с укрити киселини, които удължават времето на контакт на зъбите с киселината.
- В сравнение с негазираната газирана вода, тези премахвания могат да увеличат ерозията на емайла.
Хората, които консумират ароматизирана газирана вода, имат по-висока вероятност да страдат от износване на зъбите и кариеси в сравнение с тези, които са пили само негазирана или обикновена газирана вода.
Съвети за минимизиране на влиянието върху зъбите ви
Не е нужно да се отказвате напълно от любимата си газирана напитка. Защитете зъбите си и се насладете на блясъка си, като следвате тези прости стъпки:
- Пиенето на газирана вода с храната води до по-голямо отделяне на слюнка, което помага да неутрализира киселините.
- Не я пийте бавно и с наслада в течение на часове, тъй като това удължава времето на излагане на зъбите на киселината.
- Когато използвате сламка, минималният контакт на течността със зъбите ще бъде.
- Не изплаквайте устата си с вода след консумиране на газирана вода.
- Почистването на зъбите трябва да се извърши поне 30 минути след излагане на киселината; така, ако почиствате веднага след, повърхността на емайла, която е била омекотена, ще бъде допълнително увредена.
И най-важното е да имате добра качествена устна хигиена, която включва почистване на зъбите с флуоридна паста и редовни посещения при зъболекар.
Заключителни мисли: Трябва ли да спрете да пиете газирана вода?
Дали газиратата вода е виновна за зъбни проблеми? Не точно – основното нещо е да се поддържа баланс. Разбира се, газираната вода е най-малко виновна в сравнение с другите захарни или ароматизирани газирани напитки. Така че, ако сте фен на газираната вода, се препоръчва да изберете неароматизирана, да изплакнете устата си след пиене с вода и да поддържате своята устна хигиена.
Освен това, тези, които желаят да възстановят своя емайл или забелязват само първите признаци на увреждане, могат да се обърнат към лечението и персонализираните планове за грижа, предлагани от клиника „Лема“ в Истанбул, Турция. Нашите специалисти, от превенция до пълен трансформатор на усмивката, са на ваше разположение и ви позволяват да се насладите на здравословно устно състояние без да правите жертви.
Често задавани въпроси
Да, но само леко. Въглеродната киселина в газираната вода може да отслаби емайла с времето, особено ако се консумира в излишък или ако е ароматизирана.
Абсолютно. Газирана вода има малко или никаква захар и е значително по-малко кисела от повечето газирани напитки, което я прави по-добър избор за вашите зъби.
Да, с умереност. Просто изплакнете с вода след това и избягвайте да миете веднага след.
Да, защото добавените цитрусови аромати увеличават киселинността и риска от ерозия на емайла.
Обикновено, да – но родителите трябва да бъдат внимателни за ароматизираните варианти и да насърчават изплакването след.
