Är kolsyrat vatten dåligt för dina tänder

Härlig, törstsläckande och utan kalorier—kolsyrat vatten ser ut att vara den bästa ersättningen för sockrad läsk. Men tillsammans med dess ökade Popularitet frågar sig många samma sak: är kolsyrat vatten dåligt för dina tänder? En översikt av vetenskapen bakom bubblorna, hur det påverkar emaljen och vad du kan göra för att behålla ett skinande leende går bortom denna fråga.

Vad gör kolsyrat vatten annorlunda?

Kolsyrat vatten eller mousserande vatten är en vätska som är dekorerad med bubblor av koldioxid under tryck, vilket ger produkten dess specifika kolsyror. Reaktionen mellan gasen och vattnet bildar kolsyra, vilket ger den lätt sura smaken av det mousserande vattnet. Syran kan sänka pH-värdet i munnen även utan tillsatt socker, jämfört med stilla vatten.

Men det är ett faktum att mousserande vatten fortfarande är något mindre skadligt för tänderna än läsk eller juice, även om den sura naturen fortfarande kan vara ett problem för emaljen om man dricker det i stora mängder.

Hur påverkar kolsyrat vatten dina tänder?

Emalj är det hårda skyddande ytterlagret på en tand och är mycket känsligt för syror. När du dricker kolsyrat vatten:

• Koldioxiden i vattnet kan orsaka att syran startar processen att mjukna emaljytan.
• Om det upprepas utan ordentlig munhygien kan emaljen bli svagare med tiden.
• Den försvagade emaljen kan göra tänderna känsliga och även leda till bildning av karies.

Det är värt att nämna att rent mousserande vatten är mycket mindre skadligt för tandens emalj än sockrade eller citrusaromatiserade kolsyrade drycker.

Är smaksatt mousserande vatten värre?

Kan det smaksatta eller sötade mousserande vattnet vara värre för tänderna? Här är varför:

• Vissa varumärken tillsätter citronsyra, naturliga aromer eller fruktexktrakt för att sura ned produkten.
• Även om man påstår att det är ”sockerfritt” kan det innehålla konstgjord sötning och dolda syror som förlänger syretiden på tänderna.
• Jämfört med osmakat mousserande vatten kan dessa tillsatser öka erosionen av emaljen.

De som konsumerar smaksatt mousserande vatten löper högre risk för tandborstning och karies än de som enbart dricker stilla eller vanligt mousserande vatten.

Tips för att minimera påverkan på dina tänder

Du behöver inte ge upp din favoritläsk helt. Skydda dina tänder och njut av bubblorna samtidigt genom att följa dessa enkla steg:

• Att dricka mousserande vatten till måltider ökar salivflödet vilket hjälper till att neutralisera syror.
• Undvik att sörpla i dig det långsamt över timmar, eftersom detta förlänger syretiden för dina tänder.
• Om du använder sugrör försäkrar du att mängden vätska som kommer i kontakt med tänderna blir minimal.
• Skölj inte munnen med vatten efter att ha konsumerat mousserande vatten.
• Efter minst 30 minuters syrexponering bör du borsta; om du borstar direkt efter kan den mjuknade emaljen skadas ytterligare.

Och det viktigaste är att ha en god munhygien, inklusive att borsta tänderna med fluortandkräm och regelbundet besöka tandläkaren.

Slutsats: Bör du sluta dricka mousserande vatten?

Är mousserande vatten orsaken till tandproblem? Inte direkt—men det viktigaste är att hålla en balans. Naturligtvis är mousserande vatten den minst skyldige bland andra sockrade eller smakade kolsyrade drycker. Så om du gillar mousserande vatten rekommenderas det att välja utan smak, skölj munnen med vatten efter drickandet och hålla fast vid din munhygienrutine.

För dem som vill vårda sin emalj eller bara observera de första tecknen på skada kan vända sig till den behandling och personliga vårdplaner som erbjuds av Lema Dental Clinic i Istanbul, Turkiet. Våra specialister, från förebyggande till en helhetsförändring av leendet, finns tillgängliga för dig och låter dig njuta av en frisk munhälsa utan att göra några avkall.

Vanliga frågor