Er boblevann dårlig for tennene dine

Lett, tørstslukkende og uten kalorier—mineralvann ser ut til å være den beste erstatningen for sukkersøt brus. Men sammen med økningen i popularitet, stiller mange det samme spørsmålet: Er boblevann dårlig for tennene dine? En nærmere forklaring av vitenskapen bak boblen, hvordan det påvirker emaljen, og hva du kan gjøre for å beholde et strålende smil, er langt mer komplekst enn dette spørsmålet.

Hva gjør mineralvann annerledes?

Karbonert vann eller mineralvann er en væske som er tilsatt bobler av karbondioksidgass under trykk, noe som gir produktet sine karakteristiske bobler. Reaksjonen mellom gassen og vannet danner karbonsyre, som gir mineralvannet sin lette syrlige smak. Syren kan senke pH-verdien i munnen selv uten tilsatt sukker, sammenlignet med stillesvand.

Men det er et faktum at mineralvann fortsatt er litt mindre skadelig for tennene enn brus eller juice, selv om den sure naturen fortsatt kan være et problem for emaljen hvis man drikker det i store mengder.

Hvordan påvirker boblevann tennene dine?

Emalje er den harde beskyttende ytre skallet på en tann, og den er svært følsom for syrer. Når du drikker mineralvann:

• Karbondioksid i vannet kan få syren til å starte prosessen med å myke opp emaljen.
• Hvis det gjentas uten god munnhygiene, kan emaljen bli svakere over tid.
• Den svekkede emaljen kan gjøre tennene følsomme, og kan også føre til dannelse av hull.

Det er verdt å poengtere at rent mineralvann er mye mindre skadelig for tannemaljen enn sukkersøte eller sitrus-smakede kullsyreholdige drikker.

Er smaksatt mineralvann verre?

Kan det smaksatte eller søtede mineralvannet være verre for tennene? Dette er grunnen:

• Noen merker tilsetter sitronsyre, naturlige smaker eller frukt ekstrakter for å syrne produktet.
• Selv om det hevdes å være «sukkerfritt», kan det inneholde kunstig søtet mineralvann med skjulte syrer som forlenget syreeksponeringen for tennene.
• Sammenlignet med usmaket mineralvann, kan disse tilsetningene øke erosjonen av emaljen.

Personer som drikker smaksatt mineralvann, har større sannsynlighet for å lide av tannslitasje og hull enn de som bare har drukket still eller vanlig mineralvann.

Tips for å minske påvirkningen på tennene dine

Du trenger ikke å frakte bort din favoritt brus helt. Beskytt tennene dine og nyt boblene samtidig ved å følge disse enkle trinnene:

• Å drikke mineralvann til måltid fører til økt spyttproduksjon, noe som igjen hjelper å nøytralisere syrene.
• Ikke nyt det langsomt og i små slurker over timer, da dette forlenger syreeksponeringen for tennene dine.
• Når du bruker sugerør, er minimal mengde væske i kontakt med tennene dine.
• Ikke skyll munnen med vann etter å ha konsumert mineralvann.
• I minst 30 minutter etter syreeksponering bør du vente med å pusse tennene; å pusse umiddelbart etterpå kan ytterligere skade den myke emaljen.

Og det viktigste av alt er å opprettholde god munnhygiene, som inkluderer bruk av fluor tannkrem og regelmessige besøk hos tannlegen.

Avsluttende tanker: Bør du slutte å drikke mineralvann?

Er mineralvann årsaken til tannproblemer? Ikke egentlig—men nøkkelen er å holde en balansert inntak. Naturligvis er mineralvann den minst skyldige blant andre sukkerholdige eller aromatiserte kullsyreholdige drikker. Så hvis du liker mineralvann, bør du velge usmaket variant, skylle munnen med vann etterpå, og opprettholde en god munnhygiene.

I tillegg kan personer som ønsker å fornye sin emalje eller bare merker de første tegnene på skade, henvende seg til behandlings- og personlige omsorgsplaner som tilbys av Lema Dental Clinic i Istanbul, Tyrkia. Våre spesialister, fra forebyggende behandling til full smile makeover, står klare til å hjelpe deg med å opprettholde en sunn munnhule uten å ofre noe.

Vanlige spørsmål