Чи шкідлива газована вода для ваших зубів

Чудовий, освіжаючий та без калорій — газована вода виглядає як найкраща заміна солодкій газованій напою. Але з її зростанням популярності багато людей ставлять одне й те саме питання: чи шкідлива газована вода для ваших зубів? Розбір науки про бульбашки, її впливу на емаль і що можна зробити, щоб зберегти яскраву посмішку, виходить за межі цього питання.

Що робить газовану воду особливою?

Газована вода або шипуча вода — це рідина, яка наповнена бульбашками вуглекислого газу під тиском, що надає продукту його характерних бульбашок. Реакція газу з водою призводить до утворення вугільної кислоти, що спричиняє легку кислувату нотку смаку газованої води. Кислота може знизити pH у порожнині рота навіть без додавання цукру, порівняно з негазованою водою.

Але факт полягає в тому, що газована вода все ще менш шкідлива для зубів, ніж сода чи сік, хоча її кислотна природа може бути проблемою для емалі, якщо пити її у великих кількостях.

Як газована вода впливає на ваші зуби?

Емаль — це тверда захисна зовнішня оболонка зуба, і вона дуже чутлива до кислот. Коли ви п’єте газовану воду:

• Вуглекислий газ у воді може сприяти початку процесу розм’якшення поверхні емалі.
• Якщо це робити повторювано без належної гігієни порожнини рота, емаль з часом може послабитися.
• Ослаблена емаль може зробити зуби чутливими і спричинити появу карієсу.

Варто зазначити, що чиста газована вода значно менш шкідлива для зубної емалі, ніж солодкі або цитрусові ароматизовані газовані напої.

Чи гірша ароматизована газована вода?

Чи може ароматизована або підсолоджена газована вода бути гіршою для зубів? Ось причина:

• Деякі бренди додають лимонну кислоту, природні аромати або фруктові екстракти для підкислення продукту.
• Навіть якщо вказується “без цукру”, вона може містити штучно підсолоджені газовані напої з прихованими кислотами, що подовжують час впливу кислоти на зуби.
• Порівняно з несоленою газованою водою, ці добавки можуть сприяти збільшенню руйнування емалі.

Люди, які вживають ароматизовану газовану воду, мають вищий ризик виникнення зносу зубів і карієсу, ніж ті, хто п’є тільки негазовану або просту газовану воду.

Поради щодо мінімізації впливу на зуби

Не обов’язково цілковито відмовлятися від улюбленого газованого напою. Захистіть свої зуби і насолоджуйтеся своїм бульбашковим напоєм, дотримуючись цих нескладних порад:

• Пити газовану воду під час їжі сприяє збільшенню вироблення слини, що допомагає нейтралізувати кислоти.
• Не смакуйте її повільно і розкішно протягом годин, оскільки це збільшує тривалість впливу кислоти на зуби.
• Використання трубочки зменшує контакт рідини з зубами.
• Не полощіть рот водою після вживання газованої води.
• Щонайменше через 30 хвилин після контакту з кислотою потрібно почекати з чищенням зубів; інакше чистка відразу після може додатково пошкодити поверхню пом’якшеної емалі.

І найважливіше — це дбати про високоякісне гігієнічне середовище: чистити зуби фтористою пастою та регулярно відвідувати стоматолога.

Заключні думки: чи потрібно припинити вживати газовану воду?

Чи є газована вода причиною проблем із зубами? Ні, не зовсім — але основне правило — підтримувати баланс. Натурально, газована вода є найменш винною у порівнянні з іншими солодкими або ароматизованими газованими напоями. Тому, якщо ви любитель газованої води, рекомендується вживати несолодку, полоскати рот водою після напою та дотримуватися гігієнічної рутини.

Крім того, ті, хто прагне відновити свою емаль або помічає перші ознаки її пошкодження, можуть звернутися до лікувальних та персональних планів догляду, які пропонує клініка Lema Dental у Стамбулі, Туреччина. Наші фахівці — від профілактики до повного перетворення посмішки — доступні для вас і допоможуть зберегти здоров’я порожнини рота без жодних компромісів.

Поширені запитання