Hva forteller tungen din om tannhelsen din

Smile ditt har mye å gjøre med tennene dine, men sannheten er, det handler også om tungen din. Ja, den lille muskelen du vanligvis bare tar for gitt, har mye å si når det gjelder tannhelsen din. Endringer i farge, rare belegg, bump, tungen er en helseskjenner, akkurat som det. Og hvis du ikke tar vare på den, kan du miste viktige tegn på god munnhygiene, eller enda verre, helseproblemer.

Hvis du lengter etter veneers, implantater, eller en komplett Hollywood-smil, da er Lema Dental Clinic stedet du bør komme til. Med hjelp av dyktige tannleger, nyeste teknologi, og en kjærlighet for perfeksjon, starter din reise mot et blendende smil her.

Helt ærlig, det viste seg å være en ganske dyp og interessant gjennomgang av munnen din når man sjekker hva tungen har å si om det. Enten du har lagt merke til et merkelig hvitt belegg eller bare lurer på om tannbørsting av tungen virkelig er nødvendig, vi kjenner sannheten.

Hvorfor er tungen din så viktig for å holde munnen ren?

Greit, hva er det som gjør tungen din så viktig og samtidig fienden av tannpleien din? Enkelte forklart, er tungen en vektmester i helsespillet i munnen din. Den lar deg smake, spise ordentlig, og til og med snakke mer tydelig. Men utover disse åpenbare funksjonene, er det også et sted hvor bakterier trives hvis du ikke renser den.

Faktum er at den øverste delen av tungen består av små bump kalt papiller. Disse bumpene tiltrekker seg bakterier, døde celler, mat du har spist, og til og med partikler fra drikker som kaffe eller brus. Hvis dette akkumuleres uten at det fjernes, kan det forårsake dårlig ånde (morgenpust, noen?) og kan gjøre at tannkjøttet blir betent eller det utvikles hull.

Faktisk har forskning vist at en skitten tunge kan være årsaken til dårlig ånde i 90 % av tilfellene. Så, hvis du børster og bruker tanntråd daglig, men fortsatt opplever uvanlige luktarmer fra munnen, kan tungen være den manglende delen i munnhygiene rutinen din.

Hva kan ulike tungefarger bety?

Tungefargen er en liten ting vi ofte overse. Helsetilstanden til tungen kan også sies å være dens farge, og den kan fortelle oss mye om helsen vår. En sunn tunge bør være lys rosa med et lite hvitt belegg. Ethvert endring i fargen kan være et tegn på noe unormalt.

En av de vanligste symptomene folk opplever er en hvit tunge. Det kan skyldes munnskjell (en soppinfeksjon), leukoplakia (hvite flekker som kan utvikle seg til kreft), eller bare dårlig hygiene og dehydrering. Det tykke hvite belegget på tungen kan også være et tegn på at du har neglectert renholdet av tungen din.

Den røde fargen på tungen kan indikere mangel på vitaminer, spesielt B12 og jern. Det er også mulig at dette symptomet er relatert til Kawasaki sykdom hos barn eller skarlagensfeber, hvis det er ledsaget av feber og sår hals. En gul tunge kan være et tegn på bakteriell infeksjon, sur refluks, eller en bivirkning av røyking eller dårlig munnhygiene.

En svart eller brun tunge er et sjeldent tilfelle, men det skyldes vanligvis bruk av visse medisiner, røyking eller munnvann. Det kan være litt skremmende i starten, men ofte er det ikke farlig, og det forsvinner med bedre rengjøring av munnen.

Hva jeg prøver å si er:ikke la de svært ulike fargene gå ubemerket hen — det er tungen din som sier at noe er galt.

Knopper, flekker eller belegg: Hva er vanlig og hva er unormalt?

Har du nettopp funnet en knute på tungen eller en merkelig flekk? Eller kanskje et belegg som kommer tilbake? Noen av disse endringene i munnen er helt normale, mens andre kan være et tegn på at du bør oppsøke tannlegen.

Ikke minst de små bumpene du kan kjenne på undersiden av tungen når du lurer den langs tennene. De er på ingen måte farlige—smaksprikker. Tvert imot, hvis de blir store, gjør vondt eller blir røde, kan det være et tegn på irritasjon, en allergisk reaksjon eller til og med en virusinfeksjon.

Geografisk tunge er en annen ganske hyppig munntilstand. Årsaken er glatte, røde flekker som endrer plass etter hvert, som et kart over et land. Tilstanden er ikke farlig, men den kan gjøre tungen mer sensitiv for krydret eller surt mat.

Belegg eller hård tunge skyldes hovedsakelig bakterier, dehydrering eller feil børsting. Hvis du legger merke til en hvit flekk på tungen som ikke faller av ved børsting, kan det være leukoplakia, som noen ganger er forstadium til kreft.

Svære smertefulle sår eller magesår som ikke helbreder i 7-10 dager, er absolutt en grunn til å oppsøke lege. De kan faktisk være smerter fra munnsår, herpes simplex virus eller noe mer alvorlig. Og de knølene som er her i dag, og borte i morgen? Poenget er at de kan være et tegn på noe veldig dårlig, og derfor bør leger alltid involveres i sjekken for å utelukke muligheten for munnkreft.

Hvordan holde tungen ren og sunn

Ettersom vi har funnet ut at tungen vår bærer på alle disse hemmelige tingene, hvordan kan vi holde den frisk og sunn? Heldigvis er det ikke vanskelig—det krever bare noen sekunder daglig innsats.

Først og fremst, gjør rengjøring av tungen til en del av den vanlige børsterutinen din. Du kan bruke en myk tannbørste til å børste tungen forsiktig, eller enda bedre, bruk en tungeskrape, et verktøy spesielt laget for å rengjøre overflaten av tungen. Skrap eller børst fra baksiden til forsiden (aldri den andre veien) for å fjerne bakterier og matrester.

Husk også på grunnleggende prinsipper. Drikk vann gjennom dagen for å forbli hydrert og stimulere salivaproduksjonen naturlig. Spytt er en slags forsvarsmekanisme i munnen din—den fjerner bakterier og holder tungen frisk og sunn. Ikke røyke, vær moderat med alkohol, og prøv å innta et rikt kosthold med vitaminer og mineraler.

Og helt viktig, bruk tanntråd og børst tennene regelmessig for å opprettholde den perfekte formen på tennene, fordi det som skjer på tungen kan påvirke tannkjøttet og tennene også. En sunn tunge er en del av helheten.

Når bør du oppsøke tannlege om endringer i tungen?

Faktum er: tungen din viser ofte varseltegn lenge før andre symptomer oppstår. Derfor, hvis du føler at noe er galt og det varer ved, ikke vent, men bestill time hos tannlegen så fort som mulig.

Hvis du ser hvite eller røde flekker som ikke forsvinner, smertefullt sår, en smertefull tunge som varer mer enn en uke, eller knuter som er vedvarende, er det viktig å oppsøke profesjonell hjelp umiddelbart. Disse symptomene kan være tegn på infeksjoner, vitaminmangel, allergiske reaksjoner eller, i noen tilfeller, munnkreft.

Under en kontroll undersøker tannlegen ikke bare tennene dine grundig – de inspiserer også visualt tungen, tannkjøttet, halsen og andre deler av munnen for tegn på sykdom. Derfor er regelmessige tannlegebesøk hver 6. måned veldig viktig, selv uten smerte eller andre problemer.

Se på tungen din som en av de stille budbærerne—noen ganger er den veldig subtil, andre ganger veldig høylytt. Uansett skal du aldri ignorere den.

FAQ: Hva sier tungen din om tannhelsen din?