Mute ir, iespÄjams, viens no svarÄ«gÄkajiem cilvÄka Ä·ermeÅa rajoniem, un tam ir noteikti bÅ«tiski rÅ«pÄties. To dzÄrienu, ko mÄs ieÅemam caur mute, ietekme noteikti var ietekmÄt zobu veselÄ«bu, tÄpat kÄ pÄrtikas produkti, kurus mÄs parasti Ädam. LielÄkÄ daļa plaÅ”i lietoto dzÄrienu sastÄvÄ ir skÄbes, kas var izraisÄ«t emalja eroziju, palielinot zobu jutÄ«gumu, kÄ arÄ« mainot to krÄsu ilgtermiÅa lietoÅ”anas rezultÄtÄ. Å is ceļvedis palÄ«dzÄs jums izprast dzÄrienus ar zemu skÄbju lÄ«meni, kas ir droÅ”i jÅ«su emaljai, kÄ arÄ« dažus dzÄrienus, kas var radÄ«t kaitÄjumu jÅ«su emaljai; tÄpÄc to lietoÅ”ana ir jÄsamazina.
ā NekaitÄ«gi dzÄrieni (DroÅ”i zobiem)
Å ie ir dzÄrieni ar zemu skÄbju lÄ«meni, kas palÄ«dz uzturÄt mutÄ neitrÄlu vai viegli alkalisku pH lÄ«meni. Å Äda veida dzÄrieni ir ļoti droÅ”i, Ä«paÅ”i ikdienas lietoÅ”anÄ, jo tie neizraisa zobu emaljas bojÄjumus:
- ÅŖdens (Ä«paÅ”i minerÄls vai alkÄliskais) ā VisdraudzÄ«gÄkais dzÄriens emaljai, tas ir labs zobiem; tas spÄlÄ svarÄ«gu lomu mutÄ, cÄ«noties pret pÄrtikas atlieku uzkrÄÅ”anos un uzturot nepiecieÅ”amo neitrÄlo pH lÄ«meni mutÄ.
- KokosÅ«dens (nesaldinÄts) ā Izcilas izvÄles dzÄriens mutei, tai ir dabÄ«gs efekts; tas ir aptuveni neitrÄls pH lÄ«menÄ« un tam ir augsta rehidratÄcijas pakÄpe, tÄdÄjÄdi tas mazÄk var bÅ«t skÄbju nesÄjs.
- AromÄtiskÄs tÄjas (kumelÄ«tes, piparmÄtra) ā Tie ir starp neitrÄlo dzÄrienu, kas var kalpot par gūžas aizsargiem, nodroÅ”ina mitrinÄÅ”anu un ir pretmikrobu iedarbÄ«ba, kas var bojÄt emalju.
ā SkÄbie dzÄrieni (var bojÄt emalju)
Laikam, ka, skÄbie dzÄrieni ir garŔīgi, bet bieža to lietoÅ”ana var izraisÄ«t zobu emaljas zudumu. Tie ir tie paÅ”i produkti, kas ir iesaistÄ«ti kariÄta un traipu veidoÅ”anÄ. Ja izmanto salmiÅu un skalo muti pÄc dzÄriena, tas ir veids, kÄ samazinÄt skÄbes uzbrukuma risku:
š„¤ KÄ droÅ”Äk baudÄ«t skÄbos dzÄrienus
- Izmantojiet salmiÅu, lai dzertu no traukiem, un samazinÄtu kontakta ar zobiem daudzumu.
- Izvairieties no lÄnas dzerÅ”anas garu laiku un uzÅemiet visu porciju uzreiz.
- Skalo muti ar Å«deni pÄc skÄbo dzÄrienu lietoÅ”anas.
- Ne mazgÄjiet zobus mazÄk nekÄ 30 minÅ«tes pÄc ÄÅ”anas vai dzÄriens.
- IntervÄlos dzeriet Å«deni, lai mazinÄtu skÄbes iedarbÄ«bu uz zobiem.
- apzinieties riskus un ievÄrojiet konkrÄtus pasÄkumus, lai tos aizsargÄtu.
š§ Beigu domas no Lema zobÄrstniecÄ«bas klÄ«nikas
DzÄrieni var bÅ«t klusie zobu bojÄÅ”anas saboteori, izvÄloties dzÄrienus, kas atbalsta emaljas veselÄ«bu, un apdomÄ«gi lietojot skÄbos dzÄrienus; cilvÄki var aizsargÄt savus zobus un ilgÄk izbaudÄ«t spilgtu, stipru smaidu. Å Ädi dzÄrienu raksturlielumi kÄ cukura saturs ir slavÄti kÄ viens no galvenajiem zobu bojÄjumu iemesliem, kÄ arÄ« skÄbju saturs, kas Äd zobus no iekÅ”puses. CilvÄki var pievÄrst uzmanÄ«bu tam, ko viÅi Äd, un kÄ tas dažkÄrt ietekmÄ viÅu veselÄ«bu, bet arÄ« dzÄrienu lietoÅ”ana ir svarÄ«ga un atstÄs ievÄrojamu ietekmi uz zobiem.
Pie Lema zobÄrstniecÄ«bas klÄ«nikas mÄs aicinÄm jÅ«s apzinÄties, ko jÅ«s dzerat, kÄ daļu no kopÄjÄs mutes veselÄ«bas ceļojuma. MÄs vÄlamies, lai jÅ«s saprotat, ka jÅ«s, kÄ jau smaida Ä«paÅ”nieks, varat uzÅemties atbildÄ«bu un pieÅemt lÄmumus, kas veicina tÄs spilgtumu un veselÄ«bu. SpÄ«dÄ«gs, veselÄ«gs smaids nav tikai saistÄ«ts ar zobu tÄ«rÄ«Å”anu, diegoÅ”anu un vizÄ«ti pie zobÄrsta; tas ir ikdienas lÄmumu, dzÄrienu izvÄles un to ietekmes uz zobiem rezultÄts. JÅ«su smaids ir jÅ«su aktÄ«vs un apkÄrtÄjÄs veselÄ«bas refleksija, un tÄ kopÅ”ana nozÄ«mÄ apzinÄties visu, ko jÅ«s ievietojat savÄ Ä·ermenÄ«, ieskaitot Ŕķidrumus, kurus ieÅemkat katru dienu.
ā BiežÄk uzdotie jautÄjumi
VienkÄrÅ”s labs vecs Å«dens ir labÄkÄ izvÄle, ko var dzert visas dienas garumÄ, lai palÄ«dzÄtu organismam darbÄ«bÄ. Tas palÄ«dz izskalot dažÄdas baktÄrijas, kas uzkrÄjuÅ”Äs mutÄ, vienlaikus uzturot vÄlamo neitrÄlo pH lÄ«meni mutÄ.Ā
Dažas melnÄs un zaļÄs tÄjas var bÅ«t ar nedaudz skÄbu pH lÄ«meni, bet aromÄtiskÄs tÄjas, piemÄram, piparmÄtra vai kumelÄ«te, nenodara bÅ«tisku draudi zobu emaljai.
Piens ir patiesi kÄ diev saldo zobu kopÅ”anas lÄ«dzekli, jo tas ir bagÄts ar kalciju un fosforu, diviem komponentiem, kas palÄ«dz atjaunot un stiprinÄt zobu emalju, ietekmÄjot zobu fizioloÄ£iskos procesus.
EnerÄ£ijas dzÄrieni var bÅ«t dažas no sliktÄkajÄm skÄbajÄm dzÄrieniem tirgÅ«, pat vÄl kaitÄ«gÄki nekÄ gÄzÄtie dzÄrieni. EnerÄ£ijas dzÄrieni parasti tiek regulÄri lietoti, un tie ir patiesi skÄbÄki nekÄ gÄzÄtie dzÄrieni.Ā
NÄ. JÄgaida vismaz 30 minÅ«tes pirms zobu tÄ«rÄ«Å”anas, jo skÄbie dzÄrieni pagaidu mÄ«kstina emalju, un pÄrÄk agra tÄ«rÄ«Å”ana var bojÄt zobus.
