Liels skaits cilvēku cenšas uzturēt košu, baltu smaidu, taču tas nav viegli, jo ir pārtikas produkti, kas iekrāso zobus. Mēs visi zinām, ka kafija un sarkanvīns ir sliktākie ienaidnieki balta smaida saglabāšanai, bet ir arī daudz citu pārtikas produktu, ko ikdienā lietojam, un kas var būt zobu krāsošanās cēlonis un līdz ar to arī mutes veselības problēmas.
Zinot šos ēdienus, jums būs vieglāk izvēlēties pareizi un galu galā iegūt pievilcīgāku, veselīgāku izskatu. Nākamajās nodaļās mēs apskatīsim pārtikas veidus, no kuriem jums būtu jāizvairās, lai saglabātu zobu balinumu, kāpēc šie produkti tā dara, un galvenais – kā izvairīties no iekrāsošanās un nezaudēt savu ēdiena izvēli.
Kāpēc Daži Pārtikas Produkti Iekrāso Zobus?
Daži pārtikas produkti un dzērieni ir lieli krāsvielu (krāsu daļiņu, kas pieķeras emaljai) piegādātāji. Šīs pigmenti laika gaitā var iekļūt emaljā un izraisīt krāsošanos, kas galu galā padara zobus nedzidrus un mazāk baltus.
Turklāt dažādi produkti ar augstu skābju līmeni ir viens no vainīgajiem avotiem augoša krāsošanās problēmas gadījumā. Tajā pašā laikā skābe ir mīkstinātājs emaljai, un, saskaroties ar intensīvu pigmentētu vielu, pārtikas produkti, kas iekrāso zobus.
Pārtikas produkti, kas bieži iekrāso zobus
Ogas un Augļu Sultys
Pārtikas produkti, kas iekrāso zobus: šokolāde un ziedkāpostu sēkliņas. Neskatoties uz to, ka tie satur antocianīnus un vitamīnus, viburni, mellenes un granātāboli joprojām ir tumša krāsa.
Šie augļi ir bagāti ar dabīgām skābēm un krāšņām krāsvielām, kas var piestiprināties pie zobu emaljas, kas noved pie krāsas maiņas, jo vairāk tos lietosiet. Jums arī jābūt uzmanīgiem ar citrusaugļiem vai augļu sultīm, ko bieži lietojat (piemēram, cranberries un granātāboli), jo tās var būt arī krāsainas iekrāsošanās vaininieces.
Kafija un Tēja
Tie nav pārtikas produkti, kas iekrāso zobus, bet arī tiem ir krāsojoša iedarbība. Kafija un tēja ir divi no sliktākajiem pārkāpējiem zobu krāsošanā. To tanīni ir galvenie krāsošanās veicinātāji. Tanīni ir dabiskas krāsvielas no augiem, kas pieķeras zobu virsmai. Vai tā būtu pilna krūze melnās kafijas no rīta vai stipra tēja, tās galvenokārt tiek norādītas kā zobu brūnās vai dzeltenās krāsas cēlonis.
Sarkanais Vīns
Atkal daži dzērieni, kas iekrāso zobus. Sarkanais vīns satur tanīnus, skābes un spēcīgas krāsvielas, kas var iekrāso zobus. Plašais antioksidantu klāsts, ko mūsu ķermenis saņem ikdienas lietojot šo dzērienu, ir ļoti labs veselībai. Tomēr sarkanvīna krāsa ir ļoti tumša, un tāpēc to ir visvieglāk iekrāsojot zobus. Pat ja tas ir tikai retu reizi dienā, labāk ir veikt mutes skalošanu, lai balinātu zobus.
Sojas Mērce un Balsamiko Tvaiks
Daži nereģistrēti parasti pārtikas produkti, kas iekrāso zobus: dažādas sojas mērces, balsamiko tvaiks un citas tumšas mērces ir vēl viens līdzeklis, kas var būt zobu iekrāsošanās avots. Tie piešķir bagātīgu aromātu jūsu ēdieniem, bet ir arī bagāti ar tumšām krāsvielām, kas var piestiprināties pie zobu virsmas un izraisīt krāsošanos. Šīs mērces, ja tās lieto pastāvīgi, var radīt problēmas, jo emalja kļūst redzamāka pēc krāsošanās.
Karijs un Mērces ar Kurkumu
Kurkuma klātbūtne ēdienā var iekrāsot zobus dzeltenā krāsā, tādējādi tos krāsojot. Spēcīgā kurkumas krāsa un tās spilgtais aromāts nāk no spēcīgās pigmentācijas, kas tajā ir, un tā spēj turēties pie zobu virsmas. Regulāri ēdot kariju un kurkumu saturošu ēdienu, būs ļoti grūti noņemt zobu traipus.
Gāzētie Dzērieni un Sodas
Nāves pārtikas produkti, kas iekrāso zobus: gāzētie dzērieni un sodas iekrāso zobus. Tik tumši dzērieni kā kola un riekstu alus iznīcina jūsu zobus, jo to skābes ir tik agresīvas, vienlaikus satur krāsvielas, kas ļauj krāsai iekļūt emaljā. Tomēr vēl tumšākas ir tās, kas ir arī skābas. Viss no vīģu sodas, apelsīnu sultām līdz skaidrajām, šķietami nekaitīgajām, ar laiku var padarīt zobus dzeltenus, mīkstinot zobu struktūru.
Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, citroni un greipfrūti, ir vitamīna C galvenie avoti, kas ir ļoti svarīgi ne tikai tāpēc, ka tie ir galvenais C vitamīna avots organismā, bet arī tāpēc, ka tie dziedē un aizsargā emalju no skābes uzbrukuma.
Kā Samazināt Pārtiku, Kas Iekrāso Zobus?
Ir svarīgi zināt pārtikas produktus, kas iekrāso zobus, bet lieliskā ziņa ir tāda, ka jūs vēl joprojām varat baudīt iecienītos ēdienus un dzērienus un vienlaikus saglabāt zobus baltus. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu krāsošanās efektu:
- Skalošana ar ūdeni: Katru reizi, kad ēdat vai dzerat kaut ko, kas var iekrāso jūsu zobus, skalojiet muti ar ūdeni. Tādējādi vieglāk noņemsiet pigmentus vai skābi, kas paliek pēc ēdienreizes.
- Higiēna pēc katras ēdienreizes: Ja iespējams, ir ļoti svarīgi zobus iztīrīt pēc sarkanā, skābā vai iekrāsojoša ēdiena vai dzēriena. Jāgaida vismaz 30 minūtes pēc skābju saturošu pārtikas vai dzērienu lietošanas, pirms tīrīt zobus, jo emalja ir mīkstināta un piektā ir pakļauta nodilumam.
- Profesionāla tīrīšana: Neatkarīgi no tā, cik ļoti cenšaties izvairīties no krāsojošiem pārtikas produktiem, regulāri apmeklējiet zobārstu profesionālai tīrīšanai, lai saglabātu zobus brīvus no neglītām emaljas traipiem.
- Balinošas produktu lietošana: Ja jūs uztraucaties par iekrāsošās pārtikas ietekmi, varat izmantot labāko balinošo zobu pastu, kas uzlabos zobu krāsu, kā arī ir vairākas metodes, kuras ārsts var izmantot, lai padarītu zobus gaišākus un veselīgākus, ja tas nepieciešams, saglabājot to baltu un spožu.
- Ēst ar salmiņu: Praktisks veids, kā samazināt šķidrumu, kas nonāk zobos, ir izmantot salmiņu, ne tikai dzerot kafiju, tēju vai sodu. Šis maziņas darbības palīdz samazināt zobu iekrāsošanās iespēju.
- Košļājamā gumija ar piparmētru aromātu: Viena no labākajām metodēm pēc ēdienreizes ir košļāt gumiju, jo ir labi zināms, ka šī darbība veicina siekalu plūsmu, un tāpēc ne tikai tiek neitralizēta skābe, bet arī ēdiens tiek izskalots. Tādējādi tas ir labvēlīgi īpaši tiem, kas consumes skābas vai krāsainas produktu daļas.
Biežāk Uzdotie Jautājumi Par Pārtikas Produktiem, Kas Iekrāso Zobus
Dzērieni, piemēram, kafija, tēja, sarkanvīns, ogas, sojas mērce un kariji parasti tiek uzskatīti par zoba iekrāsošanas vaininiekiem. Skābji ēdieni un dzērieni, piemēram, citrusaugļi un gāzētie dzērieni, var arī izraisīt emaljas eroziju, papildus iekrāsojuma rašanos.
Lai izvairītos no iekrāsošanās no kafijas un tējas, varat dzert tās ar salmiņu, skalot muti ar ūdeni, un divas reizes dienā tīrīt zobus, lai aizsargātu zobus. Var palīdzēt arī, mazinot iekrāsošanos, pievienojot pienu kafijai vai izvēloties gaišāku tējas aromātu.
Vienmēr ir iespēja novērst zobu krāsošanos, veicot profesionālas zobu tīrīšanas vai balināšanas procedūras. Tomēr, gadījumā ar vecākām, neizņemamām traipēm, situācija var kļūt grūtāka.
Tīrot zobus pēc sarkanvīna dzeršanas, var palīdzēt noņemt dažas pigmentu daļiņas, tomēr jāgaida vismaz 30 minūtes, lai neaizskartu skābes skarto emalju. Mutes skalošana ar ūdeni tūlīt pēc dzeršanas var palīdzēt samazināt iekrāsošanos.
Jā! Ar labas mutes higiēnas praksi, dzerot ūdeni pēc ēdienreizēm, izmantojot salmiņu un regulāri apmeklējot zobārstu profesionāliem tīrīšanas izmeklējumiem, jūs vēl joprojām varat baudīt savus iecienītos ēdienus, vienlaikus saglabājot zobus baltus.
