Οδοντογλυφίδα είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για την στοματική υγεία. Αυτό είναι απαραίτητο για υγιέστερα δόντια και ούλα. Ωστόσο, τι πρέπει να κάνετε αν η οδοντογλυφίδα προκαλεί όχι ανακούφιση αλλά δυσφορία ή πόνο; Αν έχετε σκεφτεί ποτέ κάτι τέτοιο, WOW! Τα δόντια μου πονάνε μετά την οδοντογλυφίδα. Βρίσκεστε στην ίδια θέση με πολλούς άλλους ανθρώπους. Πολλοί αισθάνονται τα δόντια τους να είναι πρησμένα, ευαίσθητα, ή ακόμα και να έχουν αίμα όταν ξεκινούν το flossing, και σε μερικές περιπτώσεις, ακόμα και λίγο μετά. Ωστόσο, το ζήτημα είναι γενικά προσωρινό και όχι σοβαρό.
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τις αιτίες που προκαλούν πόνο σχετικό με το flossing, θα κάνουμε έναν οδηγό πώς να χρησιμοποιείτε την οδοντογλυφίδα, και θα συζητήσουμε τι πρέπει να κάνετε ώστε τα δόντια σας να παραμένουν τόσο χωρίς προβλήματα όσο και λαμπερά.
Πονάνε τα δόντια μετά το flossing: Είναι κάτι ανησυχητικό;
Καθώς ξυπνάτε με πονόδοντο μετά το flossing, δεν είστε οι μόνοι που μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι. Στην αρχή, είναι φυσιολογικό να το διαλογίζετε, καθώς αισθάνεστε ότι μια ελαφριά δυσφορία είναι συνηθισμένη όταν οι συνήθειες της στοματικής φροντίδας ενός ατόμου ξαφνικά χρειάζονται αναπροσαρμογή σε μια νέα καθημερινή ρουτίνα. Τα συμπτώματα είναι προσωρινά και φυσιολογικά, και θα εξαφανιστούν καθώς το στόμα σας συνηθίζει σε πιο συχνά καθημερινά κανάλια φροντίδας. Αυτό είναι ένας από τους μεγαλύτερους υπαίτιους.
Φανταστείτε, ωστόσο, ότι ο πόνος παραμένει ακόμα και μετά από αρκετές ημέρες ελαφριάς θεραπείας και ίσως γίνεται και περισσότερο ενοχλητικός – τότε, η δυσφορία γίνεται ανυπόφορη και πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή πάθηση, π.χ., νόσο των ούλων, τερηδόνα ή λάθος τρόπο οδοντογλυφίδας. Το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε ευγενικοί και να επιλέξετε μια οδοντογλυφίδα λιγότερο σκληρή. Αν το πρόβλημα συνεχίζεται μετά από μία εβδομάδα, μην καθυστερείτε και επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για έλεγχο.
Κοινές αιτίες πόνου στα δόντια μετά το flossing
1. Είστε νέοι στο flossing
Ένα σίγουρο σημάδι ότι δεν είχατε προηγουμένως συνηθίσει στο flossing είναι σίγουρα ο αρχικός ελαφρύς πόνος που ακολουθεί. Αυτός ο πόνος είναι εντελώς φυσιολογικός. Εδώ, η πλάκα ή τα υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια σας είναι οι κύριες πηγές δυσφορίας στους ιστούς του στόματός σας. Με την τακτική χρήση του flossing, αρχίζει η φάση ανάρρωσης και ο πόνος τείνει να εξαφανιστεί σε μια εβδομάδα.
2. Πάρα πολύ δύναμη κατά το flossing
Το flossing δεν αφορά απαραίτητα το να είστε επιθετικοί, ώστε να είναι αποτελεσματικό. Αν ασκείτε υπερβολική πίεση ή σπάτε την οδοντογλυφίδα στα ούλα σας, μπορεί να προκαλέσετε πόνο, πρήξιμο, και ακόμη και ζημιά στην γραμμή των ούλων. Αντίθετα, οι ήρεμοι, ροημένοι κινήσεις καθαρίζουν επαρκώς το βρώμικο και τα βακτήρια από τα δόντια χωρίς να είστε πολύ επιθετικοί με τα ούλα.
3. Λοιμώδη ούλα ή φλεγμονή
Το flossing, σε περίπτωση που τα ούλα είναι φλεγμονώδη, συχνά προκαλούν από την πάθηση της ουλίτιδας ή περιοδοντίτιδας, και είναι αρκετά πιθανό η οδοντογλυφίδα να ενεργεί ως παράγοντας που προκαλεί το πόνο ή την αιμορραγία. Τότε, το flossing δεν είναι η αιτία αλλά ο δεικτης της πάθησής σας. Ο τρόπος του σώματός σας να σας λέει ότι υπάρχει πρόβλημα με την στοματική υγιεινή σας. Αν το ζήτημα συνεχίζεται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οδοντίατρό σας.
4. Χρήση οδοντιατρικών εργασιών ή πυκνά δόντια
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο και ακόμη και επώδυνο να flossing τα ευαίσθητα ούλα, που συχνά οφείλονται σε οδοντιατρικές επεμβάσεις όπως στεφάνες, επενθέσεις ή πυκνά κενούς χώρους μεταξύ δοντιών. Η οδοντογλυφίδα μπορεί να κολλήσει ή να σπάσει, και η άσκηση περισσότερο δύναμης μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, προϊόντα όπως ειδικά σχεδιασμένα flossers, ήπιες οδοντογλυφίδες ή water flossers μπορούν να προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα.
Πώς να χρησιμοποιείτε την οδοντογλυφίδα χωρίς πόνο
Επιλέξτε την κατάλληλη οδοντογλυφίδα
Δεν όλες οι οδοντογλυφίδες έχουν τον ίδιο σκοπό. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακές, βουτυγμένες οδοντογλυφίδες ή οδοντιατρική ταινία, ιδίως αν έχετε ευαίσθητα ούλα ή στενά δόντια. Ο λόγος είναι ότι αυτές γλιστρούν πιο εύκολα μέσα από τα δόντια με λιγότερη αντίσταση και τριβή.
Εφαρμόστε τη σωστή τεχνική
- Κόψτε περίπου 45 εκατοστά οδοντογλυφίδας.
- Πιάστε τις δύο άκρες και τυλίξτε τες γύρω από τα μεσαία δάχτυλά σας, αφήνοντας 2 εκατοστά στη μέση για το flossing.
- Μετακινήστε το floss ανάμεσα στα δόντια σας και, πολύ ήρεμα, καμπυλώστε το σε ένα ημι-“C” σχήμα και ανεβάστε το πάνω και κάτω κατά μήκος κάθε δοντιού.
- Μην πιέζετε πολύ το floss ή προσπαθείτε να το εισάγετε βιαστικά στα ούλα.
Τακτικότητα και μη δύναμη
Συνιστάται η οδοντογλυφίδα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αλλά το πιο σημαντικό είναι η τακτικότητα και όχι η δύναμη, καθώς τα ούλα είναι ελαστικά και μπορούν να αντέξουν. Έτσι, ο πόνος πιθανόν να εξαφανιστεί σε λίγες ημέρες.
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο;
Αν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα ή επιδεινώνονται, η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι η πιο κατάλληλη ενέργεια. Η συνεχής δυσφορία μπορεί να υποδεικνύει παθήσεις όπως:
- Τερηδόνα ανάμεσα στα δόντια
- Απόσυρση ή λοίμωξη των ούλων
- Οδοντιατρικές εργασίες που δεν έχουν γίνει σωστά
- Λάθος ευθυγράμμιση δοντιών ή προβλήματα με την αποφασιστικότητα
Ο έλεγχος από τον οδοντίατρο θα βοηθήσει στη διάγνωση του προβλήματος και στην πρόταση θεραπειών όπως επαγγελματικός καθαρισμός, θεραπεία των ούλων ή εναλλακτική τεχνική flossing.
Μπορεί το τακτικό flossing να μειώσει την ευαισθησία με την πάροδο του χρόνου;
Ναι. Μόλις ολοκληρωθεί η περίοδος προσαρμογής, το καθημερινό flossing απαλύνει την πάθηση και μειώνει την ευαισθησία, ενώ επίσης απομακρύνει τα μικρόβια που ευθύνονται για κακό breath και τερηδόνα. Είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε την υγεία του στόματός σας μακροπρόθεσμα.
Τελικά λόγια: Συνεχίστε το flossing
Αν αναρωτιέστε, «Γιατί πονάνε τα δόντια μου μετά το flossing;» είναι σημαντικό να θυμάστε πως αυτή η δυσφορία γενικά αποτελεί ένδειξη ότι τα ούλα σας συνηθίζουν σε καλύτερη φροντίδα, ή προειδοποιεί για βαθύτερο πρόβλημα. Μην εγκαταλείπετε το flossing εντελώς — να είστε υπομονετικοί και επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας αν νιώθετε ότι χρειάζεται. Μικρός ερεθισμός σήμερα μπορεί να οδηγήσει σε ένα υγιέστερο, πιο λαμπερό χαμόγελο αύριο.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το πονόδοντο μετά το flossing
Ναι, τα ούλα που αιμορραγούν είναι πολύ συνηθισμένο κατά τις πρώτες προσπάθειες flossing. Συνήθως σταματάει μέσα σε λίγες ημέρες με ήπια και τακτική καθαριότητα.
Μπορεί μόνο αν το flossing δεν γίνεται σωστά. Η επιθετική χρήση της οδοντογλυφίδας οδηγεί σε ζημιά στα ούλα ή φθείρει το σμάλτο. Πάντα να είστε ήρεμοι και απαλοί κατά το flossing.
Το flossing πριν το βούρτσισμα βοηθά να απομακρύνετε τα υπολείμματα και την πλάκα. Με αυτόν τον τρόπο, η οδοντόβουρτσά σας και ο οδοντόπαστα που χρησιμοποιείτε διατηρούν καλύτερα την καθαριότητα των δοντιών.
Η χρήση interdental βουρτσίδων, πιρουνάκια για floss, και water flossers είναι όλες εξαιρετικές επιλογές, όμως η τελευταία είναι πιο κατάλληλη για άτομα με οδοντικά εμφυτεύματα ή σιδεράκια.
Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι η καλύτερη συχνότητα για να διατηρούνται τα ούλα υγιή και να αποφεύγεται η τερηδόνα.
