🦷Calcium-Mangel und seine 5 Auswirkungen auf die Zähne

Calcium-Mangel kann die Ursache für zahlreiche Überraschungen in der Mundgesundheit sein, da wir alle wissen, dass Calcium entscheidend ist, um Knochen und Zähne stark zu halten. Der Körper kann natürlich nicht ohne dieses Mineral auskommen, denn wenn es an diesem Mineral mangelt, kann dies auf andere Weise in die Mundhöhle gelangen. In dem Fall, in dem sich die Sorgen um den Calcium-Mangel nur auf die Knochen konzentriert zu haben scheinen, seien Sie versichert, dass auch andere Teile des Mundes betroffen sein könnten.

In dem gegebenen Thema werden die Menschen sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Calcium in ihrem Organismus und einer guten Zahngesundheit gibt, welche Warnzeichen für die Erkrankung bestehen und welche möglichen Wege es gibt, um diese Krankheit zu verhindern oder zu heilen, damit ihre Zähne weiß und stark bleiben.

Wie Calcium-Mangel Ihre Zähne beeinträchtigt

Ihre Zähne sind gesund, wenn der Calcium-Mangel behoben ist, da harter Zahnschmelz ein wichtiger Faktor für Ihre Zahngesundheit ist. Ein Mangel an Calcium kann erhebliche Folgen für Ihre Zahngesundheit haben, denn ohne Calcium wird der Zahnschmelz anfällig und das führt wiederum zu zahlreichen weiteren Zahnproblemen.

Geschwächter Zahnschmelz

Tatsächlich ist der Zahnschmelz das härteste menschliche Material, aber dennoch ist er mechanischem Verschleiß ausgesetzt. Calcium wird verwendet, um den Zahnschmelz aufzubauen, und im Falle eines Calcium-Mangels würden ansonsten starke Zähne geschädigt werden. Wenn den Zähnen Calcium fehlt, beginnt der Zahnschmelz zu erweichen, und es wird für Säuren oder Bakterien einfacher, die Struktur des Zahns anzugreifen.

Erhöhtes Risiko für Karies

Der Prozess der Mineralisation der Zähne mithilfe von Calcium ist nur ein Beispiel dafür, dass Calcium für die Zahnstärke erforderlich ist. Der Verlust der Reparaturfunktion in den Zähnen aufgrund von Calciummangel führt zu einer Unfähigkeit der Zähne, mit dem Prozess der Apoptose umzugehen oder ihn zu bekämpfen.

Deshalb haben Menschen mit Calciummangel eine höhere Wahrscheinlichkeit für Karies und Plaque-Bildung. Bei Calcium-Mangel sind die Zähne anfälliger für schädliche Säuren, sodass die Erosion des Zahnschmelzes und die Bildung von Karies schneller und einfacher erfolgen.

Zahnfleischerkrankungen und Entzündungen

Calcium ist nicht nur der Hauptbestandteil der Zähne, sondern auch der Beschützer des Zahnfleisches. Ein Fehlen von Calcium bedeutet, dass die Struktur, die Ihre Zähne stark macht, schwach und damit locker wird, was das Risiko von Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis) erhöht.

Geschwollenes Zahnfleisch kann nicht nur bluten, sondern auch zurückweichen und die Zähne ausreißen. Wenn sich der Zustand der Parodontalerkrankung verschlechtert, kann auch der Knochen betroffen sein, was zu Zahnverlust führt.

Zahnempfindlichkeit

Menschen mit Calciummangel haben möglicherweise auch eine Neigung zur Zahnempfindlichkeit. Die Erosion des Zahnschmelzes und die Demineralisierung des darunterliegenden Dentins können dazu führen, dass Ihren Zähnen das Gefühl von Hitze, Kälte oder Zucker in Lebensmitteln zugefügt wird. Die Ursache des Unbehagens liegt in der Tatsache, dass der Zahnschmelz sehr dünn ist und der Nerv des Zahnes unzureichend geschützt ist.

• Anfänglich könnten Sie nicht bemerken, dass Ihre Zähne unter Calcium-Mangel leiden, aber im Laufe der Zeit könnte die Auswirkung deutlicher auftreten. Zu den häufigsten und häufigsten Quellen für Calciummangel, die sich negativ auf Ihre Mundgesundheit auswirken können, gehören folgende:
• Tief verwurzelte Karies oder verfallende Zähne, trotz regelmäßiger Mundpflege, die Zähneputzen und Zahnseide umfasst.
• Die Verfärbung der Zähne auf einen gelblichen Farbton resultiert aus der reduzierten Qualität des Zahnschmelzes.
• Das Zurückweichen des Zahnfleisches ist ebenfalls ein Zustand, der Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung sein kann.
• Unbehagen in den Zähnen aufgrund von heißen oder kalten Lebensmitteln und Getränken.

In den extremsten Fällen sind keine Zähne mehr vorhanden, da das Calcium dazu geführt hat, dass der Knochen im Kiefer bis zur Verletzung abgebaut wurde.

Prävention und Behandlung von Calcium-Mangel für gesunde Zähne

Gute Nachrichten für Sie alle! Sie sind durchaus in der Lage, zukünftigen Calcium-Mangel zu vermeiden und, wenn das nicht genug ist, können Sie ihn auch leicht zurückdrehen. Es ist nur durch Ihre konsequente Calcium-Diät, dass Sie von jeglichen Zahnproblemen, die durch einen solchen Mangel verursacht werden könnten, befreit bleiben können.

Lebensmittelquellen für Calcium

Wie aus den bereitgestellten Fakten zur Ernährung hervorgeht, können Menschen leicht das benötigte Calcium durch eine gut ausgewogene Ernährung erreichen. Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt), grüne Blattgemüse (Grünkohl, Spinat) und angereicherte Lebensmittel (Tofu, Cerealien, Säfte) sind die Hauptquellen von Calcium, die für jeden verfügbar sind, der sein Ziel in dieser Ernährungsfrage erreichen möchte.

Darüber hinaus kann Calcium auch aus Sojaprodukten kommen, die zu Sojamilch und anderen Sojaprodukten führen können. Insbesondere Mandelmilch sowie einige pflanzliche Produkte mit durch Anreicherung verbesserten Nährstoffen sind ebenfalls großartige Optionen.

Calcium-Ergänzungen

Falls Sie nicht genug Calcium aus Ihrer Nahrung aufnehmen können und daher ein Ergänzungsmittel notwendig ist, um die Lücke zu füllen, sollten Sie Vitamine in Betracht ziehen. Ein Arzt oder Zahnarzt kann Ihnen die beste Beratung zur richtigen Dosierung von Calcium geben, die für Ihr Alter und andere zugrunde liegende Probleme geeignet ist.

Auf der anderen Seite kann zu viel Calcium im Körper Probleme mit den Nieren verursachen, was ein Beispiel dafür ist, was eine Überdosierung bewirken kann. Das bedeutet im Grunde, dass ein Fachmann konsultiert werden muss, bevor eine Art von Ergänzungstherapie in Angriff genommen werden kann.

Vitamin D für die Calciumaufnahme

Vitamin D ist der Schlüssel zur Aufnahme von Calcium in Ihrem Körper. Eine einfache und natürliche Möglichkeit, Ihre Dosis an Vitamin D zu erhalten, ist durch Sonnenlicht. Neben Sonnenlicht kann Vitamin D auch in Form von fettem Fisch, Eigelb und angereicherter Milch gefunden werden.

Außerdem müssen diejenigen, die lange Stunden nachts auf Babys aufpassen, Menschen, die in den Polarregionen leben, und solche, die ans Haus gefesselt sind, sicherstellen, dass sie den ultravioletten B-Strahlen ausgesetzt sind, damit eine ordnungsgemäße Biosynthese von Vitamin D und Calciumaufnahme gewährleistet ist. In solchen Fällen ist die Einnahme von Vitamin D-Ergänzungen unerlässlich, damit die Aufnahme ordnungsgemäß erfolgen kann.

Regelmäßige Zahnarztbesuche

Regelmäßige Zahnarztbesuche sind der wichtigste Weg, um stets eine gute Mundgesundheit zu erreichen. Der Arzt kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch untersuchen, und wenn die Füllungen nicht erstellt wurden, werden, nachdem die ersten Anzeichen von Karies festgestellt wurden, diese behandelt, und grundlegende Behandlungsoptionen wie der Einsatz von Fluorid, Remineralisierungszahncreme oder professionelle Reinigung werden Ihnen vorgeschlagen, durch einen Dialog, durch den der Zahnschmelz und das Zahnfleisch erhalten bleiben.

Gute Praktiken der Mundhygiene

Wenn Sie Calcium natürlich mit Ihren Mahlzeiten aufnehmen, müssen Sie dennoch Ihren normalen Zahnreinigungstermin einhalten. Das Zähneputzen zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta, die Unterstützung der Zahnseide einmal täglich und die Verwendung von Mundwasser können gut helfen, Karies und Plaque zu verhindern. Folglich ist es für Personen, die die richtige Vorstellung von Zahnpflege haben, insbesondere für diejenigen, die zur Calcium-defizienten Gruppe gehören, möglich, eine ordentliche Mundhygiene aufrechtzuerhalten.

FAQs über Calcium-Mangel und seine Auswirkungen auf die Zähne