🥦 Kalciumets roll i utvecklingen av bebisarnas tänder

Har du någonsin funderat på varför ett barns mjölktänder verkar helt normala medan ett annat barns tänder får hål eller snabbt förlorar sin emalj? Det är helt tydligt att borstning och tandtråd är de viktigaste stegen för munhälsa; dock är det faktiskt ett mycket viktigt mineral som gör stor skillnad i det fördolda, och det mineralet är kalcium.

Lema Dental Clinic i Istanbul, Turkiet är starkt övertygade om att varje liten smil bör behandlas som stjärnor. Våra barn-dentister följer en helhetssyn på tandvård, och med deras hjälp lär familjerna sig vilka livsmedel som är lämpliga för deras barn, att det är viktigt att kontrollera tänderna tidigt, och vad de långsiktiga planerna är för att skapa ett Hollywood Smile från början.

Det verkar som att kalcium är den obemärkta hjälten för tändernas hälsa, eftersom det är den ledande föreningen för att bygga tänder redan innan babys tänder har kommit fram. Processen handlar om att göra tänderna vita av den mest grundläggande sorten och säkerställa att mineralcirkulationen inom en organism är obsidian. Perfekt. Tidig tandblekning och minimering av jordens krav för hälsan hos ens käkben underlättar rikligt med mat och näringsämnen för bebisar, och gör också den blivande modern frisk.

Varför är kalcium viktigt för barnens mjölktänder?

Av de många mineraler som finns i människokroppen är kalcium den högst rankade. Utöver att vara den viktigaste byggstenen för tänderna som ska växa ut när ett barn föds, slutar inte kalcium spela roll där.

För barnet är kalcium det viktigaste mineralet när det gäller deras tänder. Från utvecklingen av dessa tänder i barnets tandkött i livmodern, är kalcium det främsta mineralet som hjälper till vid deras bildning. Det stämmer — de söta små tänderna formar sig redan i livmodern!

Efter födseln är det kalcium som hjälper tänderna att växa samtidigt som de erupterar tillsammans med barnet. Föreningen är fördelaktig för både emaljen, som måste byggas upp av kalcium, och dentinet, som är den mittersta delen av tanden. Det arbetar för tandbildning, utveckling av en stark tandstruktur, osv. Om föräldrar vill ge sina barn goda tänder och ben, bör de helt enkelt tillhandahålla tillräckligt med kalcium. Brist på kalcium kan leda till karies, tandtråd och hål i tänderna hos barn. Tandläkare ger ofta rekommendationer om kalcium till barn som har haft hål i mjölktänderna.

Men kalcium stödjer inte bara tänderna; det håller också käkbenet starkt, vilket är nyckeln till att behålla tänderna på plats och till den korrekta tillväxten av ansiktsbenen. Brist på kalcium kan göra hela tandstrukturen ostadig, vilket kan leda till ortodontiska eller hälsoproblem i framtiden.

Hur kalcium stödjer emalj och tändernas struktur

Emaljen kan bäst jämföras med en skyddande rustning som skyddar tanden mot skador som kan orsakas av socker, syra, bakterier och temperatur. Det är den tuffaste delen av kroppen och består till största delen av kalcium och fosfat. Att ha tillräckligt av dessa mineraler i tidig ålder är därför avgörande.

Faktum är att emaljen inte kommer att återhämta sig om den förloras. Det betyder att om tillståndet för karies i barnets tänder beror på låga kalciumnivåer och emaljen blir mjuk eller tunn, finns det inget att göra för att ändra det, och dessa tänder kommer alltid att vara mer utsatta. Konsekvensen kan vara tidig karies, svårigheter att äta, eller till och med talutvecklingsproblem. Barns tänder är de mest ömtåliga i kroppen och behöver således mest vård och skydd.

För det andra, förutom att emaljen är hård, innehåller lagret i våra tänder som kallas dentin också kalcium, och det hjälper till att absorbera stöten och isolera nerverna inuti tänderna. Därför, om dentinet och emaljen är lika robusta, kan barnets markerande tänder tåla svårigheter som tandning eller några fall under lek.

Tecken på kalciumbrist hos bebisar och småbarn

Brist på kalcium kanske inte visar sig direkt, särskilt inte om barnet ännu inte har fått sina första tänder. Dock finns det vissa tecken som föräldrar bör vara uppmärksamma på. Den första signalen kan vara försenad tandutveckling. Om barnets första tand inte kommer fram vid den vanliga tiden, är det ett tecken på problem med benmineraliseringen.

Håll också koll på tandens skick när barnet får sina tänder. Är de tråkiga eller gula istället för att vara glänsande och vita? Bryts de lätt, eller gör ont vid kontakt med varm eller kall mat? Dessa symtom, i kombination med de tidigare, kan indikera att emaljen inte bildas ordentligt på grund av kalciumbrist.

Barn kan även visa tecken på brist i andra delar av kroppen, som brutna naglar, uttorkad hud eller understimulerad benutveckling. Eftersom hela kroppen använder kalcium (inte bara tänderna), kan dessa symtom indikera att ditt barn behöver mer kalcium via kosten. Konstant hål i mjölktänderna även med regelbunden borstning kan också vara en ledtråd.

Mat som främjar ditt barns tandutveckling – näringskällor

Du är medveten om kalciumets vikt. Låt oss förklara hur man smart kan integrera det i den växande kroppen med hjälp av en kost rik på kalcium. Lyckligtvis finns det många livsmedel rikt på kalcium tillgängliga, och det är inte bara mjölk som gäller.

De mest populära kalciumrika livsmedlen inkluderar:

• Mjölk av alla typer (ko- eller berikade växtbaserade alternativ som mandel eller soja)
• Olika sorters ost som cheddar, mozzarella eller till och med hälsosam strängost
• Yoghurt i alla former (naturell, grekisk eller barnvänlig och fruktig)

Veganism erbjuder dessutom ett brett utbud av kalciumrika alternativ. Flera grönsaker, ofta förbisedda, är potentiella källor till kalcium, såsom:

• Spenat
• Broccoli

Och när det är dags för mellanmål eller en måltid för den kräsna ätaren kan följande vara bra alternativ:

• Tofu
• Berikad apelsinjuice
• Berikade flingor och havregrynsgröt
• Sardiner eller lax på burk (med ben – ja, de är ätbara!)

Det är klokt att variera sina källor och inte förlita sig på endast en. Detta gör inte bara måltiden mer spännande utan hjälper också ditt barn att få i sig andra näringsämnen som är viktiga för kalciumabsorbering, såsom vitamin D och magnesium.

Hur man säkerställer att ditt barn får tillräckligt med kalcium dagligen

Så, hur mycket kalcium behöver ditt barn? Här är en grov översikt baserad på ålder och antal barn i familjen:

• Små barn (0–6 månader): 200 mg/dag
• Babys (7–12 månader): 260 mg/dag
• Småbarn (1–3 år): 700 mg/dag
• Unga barn (4–8 år): 1000 mg/dag

Det kan verka mycket, men med lite enkel mat kan dessa behov lätt fyllas. Till exempel innehåller en kopp mjölk cirka 300 mg kalcium, och en liten yoghurt ger ytterligare 150–200 mg. Om du dessutom inkluderar ångkokt broccoli eller berikad havregrynsgröt, är situationen optimal.

Om ditt barn bara gillar att äta samma saker hela dagarna eller har en kost helt fri från mejeriprodukter, kan det vara nödvändigt att tillföra kosttillskott. En barnläkare eller tandläkare är rätt person att fråga för råd. När den nuvarande näringsstrategin inte ger resultat är det bäst att barnet konsulterar läkare. Men kom ihåg att överdosering av tillskott kan leda till överätning och orsaka andra problem, som njurbelastning.

Glöm inte heller vätskeintaget. En av de viktigaste dryckerna är vatten, särskilt om det är fluorerat. Det stärker tandens emalj och stöder munhälsa i sin helhet.

Vanliga frågor: Kalciumets roll i barnens tandutveckling