🥦 El papel del calcio en el desarrollo de los dientes de leche

¿Alguna vez has pensado por qué los dientes de leche de un niño parecen estar bien, mientras que los dientes de otro niño tienen caries o el esmalte se debilita rápidamente? Es perfectamente claro que el cepillado y el uso de hilo dental son los pasos más importantes en la salud dental; sin embargo, en realidad, hay un mineral muy importante que está impactando de manera silenciosa, y ese mineral es el calcio.

La Clínica Dental Lema en Estambul, Turquía cree firmemente que cada sonrisa de tus pequeños debe ser tratada como estrellas. Nuestros profesionales dentales para niños siguen un enfoque de salud integral en el cuidado dental, y con su ayuda, las familias aprenden qué alimentos son adecuados para sus hijos, que es importante hacer chequeos temprano, y cuáles son los planes a largo plazo para crear una Sonrisa de Hollywood desde el principio.

Parece que el calcio es el héroe no reconocido de la salud dental, ya que es el principal compuesto encargado de construir los dientes incluso antes de que aparezcan los dientes del bebé. El proceso se trata de volver los dientes blancos de la manera más básica y asegurarse de que la circulación de minerales dentro de un organismo no se vea comprometida. ¡Excelente! El blanqueamiento dental temprano y la minimización de las demandas de la tierra para la salud de los huesos de la mandíbula facilitan abundante comida y nutrientes para los bebés y también hacen que una nueva madre esté saludable.

¿Por qué es importante el calcio para los dientes de los bebés?

De todos los minerales presentes en el cuerpo humano, el calcio encabeza la lista. Además de ser el bloque de construcción clave para los dientes que erupcionarán cuando nazca un niño, el papel del calcio no se detiene allí.

Para el niño, el calcio es el mineral más importante en lo que respecta a sus dientes. Desde el desarrollo de estos dientes dentro de las encías de tu niño no nacido en desarrollo, el calcio es el principal mineral que ayuda en su formación. ¡Así es! Esos lindos dientes ya se están formando en el útero.

A continuación, después del nacimiento, el calcio es el que ayudará a que los dientes crezcan mientras están en erupción al mismo tiempo que el bebé. El compuesto es beneficioso tanto para el esmalte, que tiene que ser construido por el calcio, como para la dentina, que es la parte media del diente. Contribuye a la formación de los dientes, al desarrollo de una estructura dental fuerte, etc. Si los padres quieren darle a sus hijos buenos dientes y huesos, deben simplemente suministrarles suficiente calcio. Por el contrario, en ausencia del elemento calcio, los niños pueden sufrir de caries dentales, deterioro dental y cavidades. Los dentistas suelen prescribir calcio a los niños que han sufrido caries en dientes de leche.

Sin embargo, el calcio no solo apoya los dientes sino que también mantiene fuerte el hueso de la mandíbula, que es la clave para mantener los dientes en su lugar y también para el correcto crecimiento de los huesos faciales. La falta de calcio puede hacer que toda la estructura dental sea inestable, dejando problemas ortodónticos o de salud para el futuro.

¿Cómo apoya el calcio el esmalte y la estructura dental?

El esmalte se puede comparar mejor con una armadura protectora que protege el diente de cualquier daño que pueda ser causado por el azúcar, el ácido, las bacterias y la temperatura. Es la parte más dura del cuerpo y contiene principalmente calcio y fosfato. Por lo tanto, tener suficiente de estos minerales en su primera vida es imprescindible.

Aquí está la cosa: el esmalte no volverá si se pierde. Esto significa que si la condición de deterioro dental en los dientes del niño es el resultado de niveles bajos de calcio y el esmalte se vuelve blando o delgado, no hay vuelta atrás para cambiarlo y esos dientes siempre estarán en mayor riesgo. En consecuencia, la caries dental temprana puede resultar en problemas de alimentación e incluso problemas en el desarrollo del habla. Los dientes de los niños son los más frágiles del cuerpo y, por lo tanto, necesitan el mayor cuidado y protección.

A continuación, además de que el esmalte sea duro, de hecho, la capa de nuestros dientes llamada dentina también contiene calcio, y es la que ayuda a absorber el impacto e insular los nervios dentro de tus dientes. Por lo tanto, si la dentina y el esmalte son igualmente robustos, los dientes emergentes del niño pueden resistir dificultades como la dentición o algunas caídas durante el juego.

Signos de deficiencia de calcio en bebés y niños pequeños

La deficiencia de calcio puede no manifestarse de inmediato, especialmente si el bebé aún no ha crecido sus primeros dientes. Sin embargo, hay ciertos signos de los que los padres deben estar atentos. La primera indicación de cualquier problema podría ser la dentición retrasada. Cuando el primer diente del bebé no aparece a la hora habitual, es una señal de que hay algunos problemas de mineralización ósea.

Además, observa el estado de los dientes cuando los niños emergen. ¿Tienen un color opaco o amarillento en lugar de ser brillantes y blancos? ¿Se rompen fácilmente o duelen mucho cuando se exponen al calor y al frío? Estos síntomas, sumados a los anteriores, pueden ser una indicación de que el esmalte dental no se está formando correctamente debido a una deficiencia de calcio.

Los niños también pueden mostrar signos en otras partes del cuerpo en ciertos casos, como uñas quebradizas, piel deshidratada o desarrollo óseo poco detallado. Dado que todo el cuerpo consume calcio (no solo los dientes), estos síntomas pueden indicar que tu hijo necesita más calcio a través de su dieta. La caries dental constante en los dientes de leche de un niño, incluso con un cepillado regular, también es una pista.

Comida para mejorar el crecimiento dental de tu hijo

Ya conoces el papel del calcio. Vamos a explicarte cómo incrustarlo hábilmente en el cuerpo en crecimiento del niño mediante una dieta rica en calcio. Afortunadamente, el calcio ofrece una plétora de tesoros para que los niños elijan, y no se limita a la famosa leche.

Los alimentos ricos en calcio más populares incluyen:

• Leche de cualquier tipo (vaca) o tipos de plantas fortificadas como almendras o soja
• Variedades de queso como cheddar, mozzarella o incluso queso string saludable.
• Yogur en cualquier versión (natural, griego o amigable para niños y frutal).

El veganismo también ofrece una variedad de opciones ricas en calcio. De hecho, varias verduras poco mencionadas son fuentes potenciales de calcio, a saber:

• Espinaca, por ejemplo
• Brócoli
• Kale (col rizada)
• Verduras de collard

¿Y cuando se trata de un descanso o quizás una comida para un comedor exigente? Si es así, estas pueden ser buenas opciones:

• Tofu
• Jugo de naranja fortificado
• Cereales y avena fortificados
• Sardinas o salmón enlatado (con huesos — ¡sí, son comestibles!)

Es una buena idea variar las fuentes y no usar solamente una. Esto no solo hace que la comida sea emocionante, sino que también mantiene a tus hijos en contacto con otros nutrientes que son buenos para la absorción de calcio, como la vitamina D y el magnesio.

Cómo asegurar que tu hijo obtenga suficiente calcio diariamente

Entonces, ¿cuánto calcio necesitas? Aquí vamos — una aproximación según la edad y el número de niños en la familia.

• Infantes (0-6 meses): 200 mg/día
• Bebés (7-12 meses): 260 mg/día
• Niños pequeños (1-3 años): 700 mg/día
• Niños jóvenes (4-8 años): 1000 mg/día

Estas cifras pueden parecer bastante altas, pero un poco de comida simple puede llenarlas fácilmente. Por ejemplo, una taza de leche tiene aproximadamente 300 mg de calcio, y un pequeño yogur proporciona otros 150–200 mg. Sin embargo, si añades un poco de brócoli al vapor o tal vez tomas avena fortificada, tu situación es la mejor posible.

Si tu hijo solo disfruta comer las mismas cosas todo el día o tiene una comida que está libre de lácteos, necesitarás añadir un suplemento a la dieta del niño. El pediatra o dentista es la persona adecuada para obtener información útil sobre esto. Cuando tu enfoque dietético actual no produce resultados, es muy adecuado que el niño se refiera al médico. Pero, recuerda que el exceso de suplementos cuenta como sobrealimentación y esto puede llevar a otras dificultades como la tensión renal.

Además, no te olvides de la ingesta de líquidos. Uno de los líquidos a tener en cuenta es el agua, especialmente si está fluorada. Hace que el esmalte dental sea más duro y apoya la higiene oral en general.

Preguntas Frecuentes: El papel del calcio en el desarrollo de los dientes de leche