🥦 Ролята на калция в развитието на млечните зъби на бебето

Искали ли сте се защо зъбките на едно дете изглеждат добре, докато зъбите на друго дете имат кариеси или емайла бързо е отслабен? Напълно ясно е, че четкането и зъбната нишка са най-важните стъпки за устната хигиена; обаче, всъщност, много важен минерал оказва голямо влияние на заден план, а този минерал е калций.

Дентална клиника Лема в Istanbul, Turkey е убедена, че усмивките на вашите малки трябва да бъдат третират като звезди. Нашите детски дентални професионалисти следват холистичен подход към денталната грижа, и с тяхна помощ семействата научават какви храни са подходящи за децата им, защо е важно да ги посещават рано, и какви са дългосрочните планове за създаване на Холивудска усмивка от самото начало.

Изглежда, че калций е незабележимият герой на здравето на зъбите, тъй като той е основният съставен елемент, отговорен за изграждането на зъби дори преди зъбите на вашето бебе да се появят. Процесът е свързан с избелването на зъбите по най-простия начин и осигуряването на неоспоримата циркулация на минерали в организма. Прекрасно. Ранното избелване на зъбите и минимизиране на изискванията на Земята за здравето на ченето у децата осигуряват изобилна храна и хранителни вещества за бебета и правят новата майка също здрава.

Защо е важен калцият за бебешките зъби?

От множеството минерали, присъстващи в човешкото тяло, калцият е на върха на списъка. Освен че е основният строителен блок за зъбите, които ще изникнат, когато дете се роди, ролята на калция не спира там.

За детето калцият е най-важният минерал, що се отнася до зъбите. От развитието на тези зъби в венците на вашето развиващо се неродено дете, калцият е основният минерал, който помага за тяхната формация. Точно така — тези сладки малки зъби вече се формират в утробата!

След раждането калцият е този, който ще подпомогне растежа на зъбите, които израстват и преминават през ерупция заедно с бебето. Съединението е полезно и за емайла, който трябва да бъде изграждан от калций, и за дентината, който е средната част на зъба. То работи за образуването на зъби, развитието на здрава зъбна структура и др. Ако родителите искат да предоставят на децата си добри зъби и кости, просто трябва да им осигурят достатъчно калций. От друга страна, при отсъствие на елемента калций, децата могат да страдат от кариеси, разпад на зъбите и дентални кариеси. Обикновено зъболекарите предписват калциеви добавки на деца, които са имали кариеси на млечните зъби.

Обаче, калцият не само подпомага зъбите, а също така укрепва челюстната кост, която е ключова за държането на зъбите на място и за правилния растеж на лицевите кости. Липсата на калций може да направи цялата зъбна структура нестабилна, оставяйки ортодонтски или здравословни проблеми за в бъдеще.

Как калцият подпомага емайла и структурата на зъба

Емайлът може да се сравни с защитен броня, която предпазва зъба от всякакви увреждания, причинени от захар, киселини, бактерии и температура. Той е най-твърдата част на тялото и съдържа основно калций и фосфат. Следователно е от съществено значение да се осигурят достатъчно от тези минерали в ранния живот.

Ето какво: емайлът няма да се възстанови, ако случайно бъде загубен. Това означава, че ако състоянието на разпад на зъбите в детските зъби идва в резултат на ниски нива на калций и емайлът стане мек или тънък, няма как да се върне обратно, а тези зъби винаги ще бъдат в по-голям риск. Следователно, ранният разпад на зъбите може да доведе до затруднения в храненето и дори до проблеми с развитието на речта. Зъбите на децата са най-крехките в тялото и затова се нуждаят от най-много грижи и защита.

Следващото нещо е, че освен емайлът да е твърд, наслояването на нашите зъби, наречено дентин, също съдържа калций и той е този, който помага за усвояване на ударите и изолира нервите в зъбите ви. Следователно, ако дентинът и емайлът са еднакво здрави, изникващите зъби на детето могат да устоят на трудности, като зъбобол или някои падания по време на игра.

Признаци на недостиг на калций при бебета и малки деца

Недостигът на калций може да не се прояви веднага, особено ако бебето все още не е израсло първите си зъби. Въпреки това, има определени признаци, за които родителите трябва да бъдат внимателни. Първият знак за някаква проблематика може да бъде забавено никнене на зъбите. Когато първият зъб на бебето не се появи навреме, това е знак, че има проблеми с минерализацията на костите.

Освен това, наблюдавайте състоянието на зъбите, когато децата идват. Имали ли са тъмен или жълт цвят вместо да бъдат блестящи и бели? Лесно ли се чупят или болят много, когато са изложени на горещо и студено? Тези симптоми, добавени към предишните, могат да посочват, че емайлът на зъбите не се образува правилно поради недостиг на калций.

Децата могат също да проявят симптоми в други части на тялото в определени случаи, като счупени нокти, обезводнена кожа или недоразвита костна структура. Тъй като цялото тяло консумира калций (не само зъбите), тези симптоми могат да показват, че вашето дете има нужда от повече калций в диетата си. Постоянният разпад на млечните зъби на детето, дори при редовно четкане, също е подсказка.

Храни, които да подобрят растежа на зъбите на вашето дете

Знаете каква роля играе калцият. Нека да разясним как да го вмъкнем умело в растящото тяло на детето чрез хранителен режим, богат на калций. За щастие, калций предлага множество съкровища, от които децата да избират и не е ограничен само до познатото мляко.

Най-популярните храни, богати на калций, включват:

• Мляко от всякакви (крави) или подпомогнати растителни видове, като бадемово или соево
• Различни видове сирена, като чедър, моцарела или дори здравословно увито сирене.
• Йогурт от всякакъв вид (обикновен, гръцки или приятен за деца и плодови).

Веганството също предлага разнообразие от опции, богати на калций. Наистина, някои малко известни зеленчуци са потенциални източници на калций, а именно:

• Спанак, например
• Броколи
• Кейл
• Зеле

А кога става дума за време за почивка или може би ястие за претенциозен ядец? В такъв случай, можете да опитате следното:

• Тоцу
• Фортифициран портокалов сок
• Фортифицирани зърнени храни и овесени ядки
• Сардини или консервиран сьомга (с кости — да, те са ядивни!)

Добра идея е да разнообразите източниците и да не се опирате на един. Това не само прави храната интересна, но също така запазва вашите деца в контакт с други хранителни вещества, които подпомагат усвояването на калция, като витамин D и магнезий.

Как да осигурите на вашето дете достатъчно калций всеки ден

И така, колко калций ви е нужен? Ето как е — груба схема спрямо възрастта и броя на децата в семейството

• Бебета (0–6 месеца): 200 мг/ден
• Бебета (7–12 месеца): 260 мг/ден
• Малки деца (1–3 години): 700 мг/ден
• Малки деца (4–8 години): 1000 мг/ден

Тези цифри могат да изглеждат доста високи, но малко простичка храна може лесно да запълни нуждите. Например, една чаша мляко съдържа приблизително 300 мг калций, а един малък йогурт дава още 150–200 мг. Но ако добавите няколко сварени броколи или имате фортифицирани овесени ядки, ситуацията е най-добрата възможна.

Ако вашето дете обича да яде едни и същи неща през целия ден или има хранене без млечни продукти, ще трябва да добавите добавка към диетата на детето. Педиатърът или зъболекарят е правилният човек, от когото да получите полезна информация за това. Когато сегашният ви хранителен подход не дава резултати, е много добре детето да се обърне към лекар. Но, на запомнете, че прекомерната добавка се счита за прекаляване, а това може да доведе до други трудности, като натоварване на бъбреците.

Също така, не забравяйте за консумацията на течности. Една от течностите, които трябва да имате предвид, е водата, особено ако е флуорирана. Тя укрепва емайла на зъбите и поддържа общата орална хигиена.

Често задавани въпроси: Ролята на калция в развитието на бебешките зъби