Avez-vous déjà pensé à pourquoi les dents de lait d’un enfant semblent en bonne santé, tandis que celles d’un autre enfant ont des caries ou que l’émail s’affaiblit rapidement ? Il est parfaitement clair que le brossage et la soie dentaire sont les étapes les plus importantes pour la santé buccale ; toutefois, c’est en réalité un minéral très important qui a un impact majeur, et ce minéral est le calcium.
La Clinique Dentaire Lema à Istanbul, Turquie est convaincue que chaque sourire de vos petits doit être traité comme une étoile. Nos professionnels dentaires pour enfants suivent une approche de santé globale en matière de soins dentaires, et avec leur aide, les familles apprennent quels aliments conviennent à leurs enfants, qu’il est important de les faire examiner tôt, et quels sont les plans à long terme pour créer un Sourire Hollywoodien dès le début.
Il semble que le calcium soit le héros méconnu de la santé dentaire, car c’est le principal composé responsable de la formation des dents même avant que les dents de votre bébé ne poussent. Le processus consiste à rendre les dents blanches de la manière la plus basique et à garantir que la circulation des minéraux au sein d’un organisme ne soit pas altérée. Parfait. Le blanchiment précoce des dents et la minimisation des exigences de la terre pour la santé des mâchoires facilitent l’abondance des aliments et des nutriments pour les bébés, et rendent une nouvelle mère également en bonne santé.
Pourquoi le calcium est-il important pour les dents de lait ?
Parmi les nombreux minéraux présents dans le corps humain, le calcium est en tête de liste. En plus d’être le bloc de construction clé pour les dents qui émergeront à la naissance d’un enfant, le rôle du calcium ne s’arrête pas là.
Pour l’enfant, le calcium est le minéral le plus important en ce qui concerne ses dents. Dès le développement de ces dents dans les gencives de votre enfant à naître, le calcium est le principal minéral qui aide à leur formation. C’est exact — ces adorables petites dents se forment déjà dans l’utérus !
Ensuite, après la naissance, le calcium est celui qui aidera les dents à grandir tout en étant en éruption en même temps que le bébé. Ce composé est bénéfique pour l’émail, qui doit être construit avec du calcium, et la dentine, qui est la partie médiane de la dent. Cela fonctionne pour la formation des dents, le développement d’une structure dentaire solide, etc. Si les parents veulent donner à leurs enfants de bonnes dents et des os solides, ils devraient simplement leur fournir suffisamment de calcium. Au contraire, en l’absence de cet élément calcium, les enfants peuvent souffrir de caries dentaires, de décomposition des dents et de cavités dentaires. Les dentistes prescrivent généralement des suppléments de calcium aux enfants qui ont souffert de caries dentaires des dents de lait.
Cependant, le calcium ne soutient pas seulement les dents, il maintient également la mâchoire forte, ce qui est essentiel pour maintenir les dents en place et pour la bonne croissance des os faciaux. Un manque de calcium peut rendre toute la structure dentaire instable, laissant place à des problèmes orthodontiques ou de santé à l’avenir.
Comment le calcium soutient l’émail et la structure dentaire
L’émail peut être comparé à une armure protectrice qui garde la dent à l’abri de tous les dommages pouvant être causés par le sucre, l’acide, les bactéries et la température. C’est la partie la plus dure du corps, et elle contient principalement du calcium et des phosphates. Il est donc crucial d’avoir suffisamment de ces minéraux dans leurs premières années.
Voici la chose : l’émail ne revient pas s’il vient à se perdre. Cela signifie que si l’état de décomposition dentaire des dents de l’enfant survient en raison de niveaux bas de calcium et que l’émail devient mou ou mince, il n’y a pas de retour en arrière possible, et ces dents seront toujours à un risque plus élevé. Par conséquent, une décomposition dentaire précoce peut entraîner chez l’enfant des difficultés d’alimentation et même des problèmes de développement du langage. Les dents des enfants sont les plus fragiles du corps et nécessitent donc le plus de soins et de protection.
Ensuite, en plus de l’émail étant dur, en effet, la couche de nos dents appelée dentine contient également du calcium, et c’est elle qui aide à absorber les chocs et à isoler les nerfs à l’intérieur de vos dents. Par conséquent, si la dentine et l’émail sont également robustes, les dents émergentes de l’enfant peuvent résister à des difficultés telles que la poussée dentaire ou quelques chutes pendant le jeu.
Signes de carences en calcium chez les bébés et les tout-petits
La carence en calcium peut ne pas se manifester immédiatement, surtout si le bébé n’a pas encore vu ses premières dents. Cependant, il y a certains signes auxquels les parents doivent prêter attention. La première indication de tout problème pourrait être une eruption dentaire retardée. Lorsque la première dent du bébé n’apparaît pas au moment habituel, cela indique qu’il y a des problèmes de minéralisation osseuse.
De plus, surveillez l’état des dents lorsque les enfants apparaissent. Ont-elles une couleur terne ou jaune au lieu d’être brillantes et blanches ? Se cassent-elles facilement ou font-elles beaucoup mal lorsqu’elles sont exposées à des températures chaudes ou froides ? Ces symptômes, ajoutés aux précédents, peuvent indiquer que l’émail des dents ne se forme pas correctement en raison d’un manque de calcium.
Les enfants peuvent également présenter des signes dans d’autres parties du corps dans certains cas, tels que des ongles cassés, une peau déshydratée ou un développement osseux inapproprié. Puisque l’ensemble du corps consomme du calcium (pas seulement les dents), ces symptômes peuvent indiquer que votre enfant a un besoin accru de calcium à travers son alimentation. Une décomposition dentaire fréquente dans les dents de lait d’un enfant, même avec un brossage régulier, est également un indice.
Aliments pour améliorer la croissance des dents de votre enfant
Vous êtes conscient du rôle du calcium. Détaillons comment l’incorporer habilement dans le corps d’un enfant en pleine croissance grâce à un régime riche en calcium. Heureusement, le calcium offre une pléthore de trésors dont les enfants peuvent profiter, et il ne se limite pas au célèbre lait.
Les aliments riches en calcium les plus populaires comprennent :
- Lait de toutes sortes (vache) ou types de plantes enrichis comme l’amande ou le soja
- Variétés de fromage telles que cheddar, mozzarella, ou même du fromage à fil sain.
- Yogourt dans toutes ses versions (nature, grec ou adapté aux enfants et fruité).
Le véganisme offre également une variété de choix riches en calcium. En effet, plusieurs légumes moins connus sont des sources potentielles de calcium, à savoir :
- Épinards, par exemple
- Broccoli
- Choux frisés
- Choux verts
Et lorsqu’il est temps de prendre une pause ou peut-être un repas pour un mangeur difficile ? Si c’est le cas, voici quelques suggestions :
- Tofu
- Jus d’orange enrichi
- Céréales enrichies et flocons d’avoine
- Sardines ou saumon en conserve (avec des arêtes — oui, elles sont comestibles !)
Il est bon de varier les sources et de ne pas se limiter à une seule. Cela rend non seulement le repas plus excitant, mais cela permet également à vos enfants de bénéficier d’autres nutriments qui sont bons pour l’absorption du calcium, comme la vitamine D et le magnésium.
Comment assurer à votre enfant un apport quotidien suffisant en calcium
Alors, combien de calcium avez-vous besoin ? Voici un aperçu approximatif selon l’âge et le nombre d’enfants dans la famille
- Bébés (0–6 mois) : 200 mg/jour
- Bébés (7–12 mois) : 260 mg/jour
- Tout-petits (1–3 ans) : 700 mg/jour
- Jeunes enfants (4–8 ans) : 1000 mg/jour
Ces chiffres peuvent sembler assez élevés, mais un petit peu de nourriture simple peut facilement combler ces besoins. Par exemple, une tasse de lait contient environ 300 mg de calcium, et un petit yaourt en apporte encore 150–200 mg. Cependant, si vous ajoutez un peu de brocoli cuit à la vapeur ou si vous mangez des flocons d’avoine enrichis, votre situation est alors des meilleures.
Si votre enfant aime seulement manger les mêmes choses toute la journée ou a un repas exempt de produits laitiers, vous devrez ajouter un supplément à l’alimentation de l’enfant. Le pédiatre ou le dentiste est la bonne personne pour obtenir des informations utiles à ce sujet. Lorsque votre approche alimentaire actuelle ne donne pas de résultats, il est très bon que l’enfant consulte un médecin. Mais n’oubliez pas que trop de suppléments équivaut à trop manger et cela peut entraîner d’autres difficultés comme des problèmes rénaux.
De plus, n’oubliez pas la consommation de liquides. L’un des liquides à garder à l’esprit est l’eau, surtout si elle est fluorée. Cela durcit l’émail des dents et soutient l’hygiène buccale en général.
FAQ : Le rôle du calcium dans le développement des dents de lait
Le calcium contribue à construire un émail et une dentine solides, qui protègent les dents de lait des caries, de la sensibilité et des dommages au fur et à mesure de leur croissance et développement.
Les premiers signes incluent un retard dans l’éruption des dents, des dents ébréchées ou cassantes, une décoloration, et des caries fréquentes, même avec une bonne hygiène.
Le lait, le fromage, le yaourt, les légumes à feuilles, le tofu, le jus d’orange enrichi, et les poissons riches en calcium comme les sardines aident tous à construire des dents plus fortes.
Oui, mais seulement si votre enfant n’en obtient pas suffisamment par le biais de l’alimentation. Les suppléments doivent être recommandés par un pédiatre ou un dentiste.
Si votre enfant a un émail fragile, un développement dentaire inhabituel, ou des caries fréquentes, prenez rendez-vous chez le dentiste pour évaluer ses besoins en calcium.
