Жевательная резинка вредит вашим зубам

Жевание резинки стало обычной привычкой для людей, которые используют её для свежести дыхания, борьбы с тревожностью или просто для активизации зубной эмали. Однако есть множество обеспокоенных людей, которые не могут избежать важного вопроса: не может ли жевательная резинка повредить ваше зубное здоровье? Этот простой вопрос имеет общее значение и меняется от человека к человеку. В зависимости от типа жевательной резинки и частоты её употребления, этот процесс жевания может восприниматься как полезный или вредный для вашего зубного здоровья.

Давайте ознакомимся с фактами, отложим в сторону заблуждения и отделим точную информацию о жевательной резинке и её связи с нашими зубами и общим зубным здоровьем.

Положительная сторона: Полезные свойства и преимущества жевательной резинки

Что касается безсахарной жевательной резинки, то существуют некоторые удивительные стоматологические преимущества, подтвержденные наукой. Если вы хотите жевать резинку, не беспокоясь о её негативных эффектах на зубное здоровье, выбирайте безсахарный вариант и наслаждайтесь положительными последствиями для ваших зубов.

1. Увеличивает выработку слюны

Когда вы жуете, ваша слюна также вырабатывается, чтобы обеспечить необходимую увлажненность во рту для поддержания здоровой оральной среды. Слюна выполняет следующие функции:

• Регулирует уровень кислотности в рту и восстанавливает предпочтительную щелочную среду для поддержания здоровья зубов.
• Смывание остатков пищи, способствующих кариесу.
• Укрепление зубной эмали за счет передачи минералов, таких как кальций и фосфат, что позволяет обратимого процесса на начальных стадиях кариеса.

Вот почему стоматологи рекомендуют безсахарную жевательную резинку для уменьшения сухости во рту и помощи в борьбе с кислотными атаками, возникающими после некоторого времени, особенно после еды.

2. Помогает предотвратить кариес

Это странно, но правда: ксилит, природный подсластитель, содержащийся в некоторых безсахарных жевательных резинках, на самом деле помогает уменьшить скорость выработки кислоты некоторыми бактериями, называемыми Streptococcus mutans. Эта бактерия наиболее распространена в рту и производит кислоты, которые ведут к кариесу. Таким образом, жевательная резинка с ксилитом действительно может:

• Сдерживать размножение бактерий, особенно Streptococcus mutans, которые представляют собой одну из высоких угроз для зубов в Европе, вызывая кариес.
• Снижать количество налета на зубах, образованного как защитная реакция некоторыми бактериями.
• Снижать вероятность появления кариеса, сдерживая размножение вышеуказанных бактерий.

Если вы используете жевательную резинку с ксилитом после еды, вы также снижаете кислотность зубов и защищаете их в часы, когда они наиболее уязвимы.

Отрицательная сторона: Когда жевательная резинка может быть вредна для ваших зубов

Не все жевательные резинки одинаково полезны и продуктивны. В некоторых случаях жевание резинки может быть очень вредным для вашего стоматологического здоровья. Существуют различные другие возможные негативные эффекты, которые следует учитывать, прежде чем вставлять любую жевательную резинку в рот.

1. Сладкая жевательная резинка является виновником кариеса

Традиционная жевательная резинка, насыщенная сахаром, может сравниваться с конфетами. Жевательная резинка, содержащая много сахара, так же опасна, как и конфеты, потому что сахар, содержащийся в этой жевательной резинке, служит пищей для вредных бактерий, всегда присутствующих во рту, вызывая кариес. Вредные бактерии во рту питаются сахаром, который остается в жевательной резинке. Это означает, что бактерии производят кислоту, которая, в свою очередь, разрушает эмаль на наружном слое зубов, что приводит к повреждению и уязвимости зубов. Когда этот процесс происходит снова и снова, повреждение зубов может быть обширным, и риск возникновения кариеса и распада возрастает в геометрической прогрессии. Сахар в резинке приводит к кариесу, так как превращается в кислоту и разъедает эмаль зуба.

• Сахар кормит вредные бактерии в вашем рту
• Это приводит к выработке кислоты, которая разъедает эмаль
• Со временем это увеличивает ваш риск возникновения кариеса и распада зубов

Частое жевание резинки с сахаром после чистки и флосса может легко свести на нет положительный результат очищения, достигнутый на зубах. Чтобы сохранить свои зубы свободными от кариеса и разрушения, следует избегать сладких продуктов и резинок с сахаром. Сахар не враг только вашим белоснежным зубам, но и некоторые привычки могут усугубить ситуацию.

2. Стресс челюсти и дисфункция ВНЧС

Даже жевательная резинка без сахара может навредить вашему рту, если её слишком много использовать. Это связано с тем, что чрезмерное использование жевательной резинки может привести к легкому дискомфорту, например:

• Усталость мышц челюсти
• Головные боли
• Боль в ВНЧС (височно-нижнечелюстном суставе), особенно у тех, у кого уже есть предрасположенность

Если вы часто испытываете дискомфорт в челюсти или головные боли в области челюсти, настоятельно рекомендуется сократить количество жевания резинки. Самое мудрое в случае боли в области суставов челюсти – это уменьшить количество жевательной резинки или даже записаться на прием к стоматологу. Использование жевательной резинки в качестве средства против головной боли все еще является незнакомым. Тем не менее, можно сделать вывод, что для ее потенциальной пользы необходимы некоторые умеренность и знание динамики.

Советы по правильному жеванию резинки

Несмотря на зубосодержащие преимущества, любителям жевательной резинки необходимо выработать хорошие привычки жевания. Чтобы фанатики жевания могли наслаждаться ею, сохраняя при этом зубную гигиену, следует соблюдать несколько правил.

• Всегда выбирайте безсахарную жевательную резинку, особенно с ксилитом
• Ограничьте жевание резинки до 10–15 минут после еды, чтобы увеличить выработку слюны, не перенапрягая челюсть
• Избегайте жевания резинки перед сном или когда вы уже сжимаете зубы
• Избегайте жевательной резинки, если у вас есть брекеты или другие ортодонтические устройства, если ваш ортодонт не одобрит
• Не заменяйте жевательную резинку чисткой зубов — это полезный инструмент, а не замена

Что стоматологи говорят о жевательной резинке

Большинство стоматологических специалистов согласны с тем, что большинство видов безсахарной жевательной резинки безопасны для ваших зубов и даже полезны в умеренных количествах. Тем не менее, они рекомендуют избегать:

• Использования сладкой жевательной резинки
• Чрезмерного жевания, т.е. продолжительных сеансов жевания
• Не используйте жевательную резинку как средство для снятия стресса, особенно если это способствует головным болям или вызывает напряжение в челюсти

Если вы хотите получить индивидуальную консультацию, посетите врача и обсудите свои привычки жевания с вашим стоматологом.

Заключительные мысли: Вредна ли жевательная резинка для ваших зубов?

Так вредна ли жевательная резинка для ваших зубов? Нет, если вы делаете это правильно.

Безсахарная жевательная резинка, особенно с ксилитом, может быть эффективным средством для поддержания оральной гигиены, так как способствует выработке слюны, снижает налет и помогает нейтрализовать кислоты после еды. Напротив, сладкая жевательная резинка и избыточное жевание могут вызвать кариес и проблемы с челюстью.

Если вы хотите иметь улыбку, столь же красивую, как и ваше дыхание, профессиональная забота — это фактор, который делает всю разницу. Стоматологические специалисты в клинике Lema Dental Clinic в Стамбуле, Турция, могут предоставить вам правильные оральные привычки и самые подходящие для вас процедуры, которые могут быть необходимы при эрозии эмали, боли в ВНЧС или просто желании иметь уверенную голливудскую улыбку.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)