Ar kramtomoji guma kenkia jūsų dantims

Kramtyti kramtomąją gumą tapo įprasta įprotis žmonėms, kurie ją naudoja norėdami išlaikyti gaivų kvapą, įveikti nerimą ar tiesiog palaikyti savo dantų formą aktyvią. Tačiau daugelis susirūpinusiųjų žmonių negali neužduoti pagrindinio klausimo: Ar kramtomoji guma gali pakenkti jūsų dantų sveikatai? Šis tiesmukas atsakymas yra bendrinis ir gali skirtis priklausomai nuo asmens. Priklausomai nuo kramtomosios gumos rūšies ir dažnumo, ši veiksmas gali būti naudingas arba žalingas jūsų dantų sveikatai.

Pasinerkime į faktus, atremkime mitus ir išsiaiškinkime tikslią informaciją apie kramtomąją gumą ir jos ryšį su mūsų dantimis bei bendrąja dantų sveikata.

Teigiama Pusė: Gumos Kramtymo Geri Poveikiai ir Pranašumai

Kalbant apie cukraus neturinčią gumą, yra keletas įrodytų dantų naudos faktų. Jei norite kramtyti gumą nesijaudindami dėl galimo neigiamo poveikio jūsų dantų sveikatai, galite rinktis cukraus neturinčio tipo gumą ir mėgautis teigiamu jos poveikiu savo dantims.

1. Padidina Seilės Gamintoją

Kramtant, taip pat išsiskiria seilės, kurios padeda suteikti burnos drėgmės ir išlaikyti sveiką burnos aplinką. Seilė atlieka šiuos vaidmenis:

• Mažina rūgšties lygį burnoje ir atstato mėgstamą šarminę aplinką, kad būtų išlaikyta dantų sveikata
• Išplauna maisto likučius, galinčius sukelti ėduonį
• Sustiprina emalio atsparumą mineralais, tokiais kaip kalcis ir fosfatas, kurie gali atstatyti ankstyvas ėduonies stadijas

Štai kodėl odontologai rekomenduoja cukraus neturinčią gumą, kad sumažintų sausą burną ir padėtų kovoti su rūgštių atakų poveikiu, ypač po valgio.

2. Padeda Sumažinti Dantų ėduonį

Galbūt tai skamba keistai, tačiau xylitolis, natūralus saldiklis, randamas kai kuriose be cukraus kramtomojoje gumoje, iš tiesų padeda sumažinti rūgšties gamybą, kurią sukelia tam tikros bakterijos, vadinamos Streptococcus mutans. Šios bakterijos dažniausiai būna burnoje ir gamina rūgštis, kurios sukelia ėduonį. Tad xylitolio guminė gali tikrai:

• Slopinti bakterijų augimą, ypač Streptococcus mutans, kurios dažnos Europoje ir sukelia kariesą
• Mažinti apnašų kiekį ant dantų, kurios gaminamos kaip bakterijų gynybinė reakcija
• Sumažinti ėduonies riziką slopinant minėtų bakterijų augimą

Valgant xylitolio kramtomąją gumą po valgio, taip pat sumažinate rūgštingumą burnoje ir apsaugote dantis ilgą laiką, kai jie yra labiausiai pažeidžiami.

Neigiama Pusė: Kai Guma Gali Pakenkti Jūsų Dantims

Ne visi gumos yra vienodai naudingi ir palankūs. Kai kuriais atvejais, kramtyti gumą gali būti žalinga jūsų dantų sveikatai. Yra įvairių galimų neigiamų pasekmių, kurios turėtų būti apsvarstytos prieš pasiryžtant bet kokio tipo gumai į burną.

1. Saldžioji Guma Yra Karieso Priežastis

Tradicinė kramtomosios gumos rūšis, pilna cukraus, gali būti lyginama su saldumynais. Guma, pilna cukraus, yra tokia pat pavojinga kaip ir saldumynai, nes cukrus, esantis šioje gumoje, maitina žalingas burnos bakterijas, kurios sukelia kariesą. Esantys burnos bakterijos minta likusiu cukrumi, ir šis procesas sukelia rūgštis, kuri pažeidžia emalį išorinėje danties dalyje, ir taip sukelia nusidėvėjimą bei pažeidžiamus dantis. Jei šis procesas kartojasi nuolat, žala dantims gali būti didelė ir rizika vystytis kariesui ir ėduoniui iš esmės padidėja. Cukrus gumoje sukelia ėduonį, nes virsta rūgštimi ir erozuoja emalį.

• Cukrus maitina žalingas burnos bakterijas
• Šioms bakterijoms gaminasi rūgštis, pažeidžianti emalį
• Ilgainiui didėja ėduonies ir karieso rizika

Kramtant saldžią gumą po valgio, galite lengvai sumažinti rūgštį burnoje ir apsaugoti dantis, ypač jų stiprybės momentais. Norint išlaikyti sveikus dantis ir išvengti karieso, reikėtų vengti saldžių produktų ir saldžios gumos. Cukrus nėra vienintelis jūsų dantų priešas, bet tam tikri įpročiai gali jį dar labiau pabloginti.

2. Žandikaulio Įtampa ir TMJ Sutrikimai

Net ir cukraus neturinti, iš pirmo žvilgsnio nekelianti žalos kramtomoji guma gali visgi pakenkti jūsų burnai, jei ją per daug vartojate. Pernelyg dažnas gumos kramtymas gali sukelti nedidelį diskomfortą, tokį kaip:

• Žandikaulio raumenų nuovargis
• Galvos skausmas
• TMJ (laikinio žandikaulio sąnario) skausmas, ypač esant preeklampsijai

Jeigu dažnai jaučiate diskomfortą žandikaulyje arba galvos skausmą arti žandikaulio srities, patartina sumažinti gumos kramtymą. Geriausia būtų pasikonsultuoti su odontologu, jei išryškėja skausmas ar diskomfortas žandikaulio sąnario srityje. Nors nėra aiškaus gydymo būdo, tačiau tam tikra saikinga ir žinių turinti taktika gali padėti sumažinti šią problemą.

Patarimai, kaip teisingai kramtyti gumą

Nors gumos naudą dantims palaikyti įrodyta, svarbu įgyvendinti gerus kramtymo įpročius. Esant tam, kad kramtytojai galėtų mėgautis guma ir tuo pačiu išlaikyti dantų higieną, būtina laikytis kelių taisyklių.

• Visada rinkitės cukraus neturinčią gumą, ypač su xylitolu
• Gumą kramtyti iki 10–15 minučių po valgymo, kad padidėtų seilių gamyba, bet neišsekintų žandikaulio
• Venkite kramtyti gumą prieš miegą ar kai jau įtemptos žandikaulio žandikaulinės raumenys
• Negalima naudoti gumos, jei dėvi breketus ar kitus ortodontinius įtaisus, nebent jūsų ortodantas duos sutikimą
• Guma nėra pakaitalas burnos valymui, tai tik pagalbinė priemonė

Ką sako odontologai apie kramtomąją gumą

Dauguma odontologų sutinka, kad dauguma be cukraus gumų yra saugios jūsų dantims ir netgi naudingos saikiniu naudojimu. Tačiau jie pataria:

• Vengti saldžių gumų
• Neperžengti kramtymo laiko, t.y., ilgų įtemptų kramtymo sesijų
• Negalima naudoti gumos kaip streso malšinimo priemonės, ypač jei tai sukelia įtampą ar žandikaulio įtampą

Jeigu norite asmeninės konsultacijos, apsilankykite pas gydytoją ir aptarkite savo kramtymo įpročius su savo odontologu.

Pabaigos mintys: Ar kramtomoji guma yra bloga jūsų dantims?

Na, ar kramtoma guma bloga jūsų dantims? Ne, jei ją vartojate teisingai.

Sugar-free guma, ypač su xylitolu, gali būti veiksminga burnos higienos priemonė, nes palaiko seilių srautą, sumažina apnašas ir neutralizuoja rūgštis po valgymo. Priešingai, saldi guma ir per dažnas kramtymas gali sukelti kariesą ir žandikaulio problemas.

Jei norite turėti tokį šypseną, kaip ir gaivų kvėpą, patikėkite savo burnos priežiūrą profesionalams. Lema Dental klinikos specialistai Stambule, Turkijoje, gali pasiūlyti jums tinkamas burnos higienos įpročių ir gydymo būdus, kurie gali būti reikalingi dėl emalio erozijos, TMJ skausmų ar tiesiog norint siekti pasitikėjimą teikiančios Holivudo šypsenos.

Dažniausiai užduodami klausimai