Vai košļājamā gumija kaitē jūsu zobiem

Košļāšana ar gumiju ir kļuvusi par ierastu ieradumu cilvēkiem, kuri to dara, lai nodrošinātu svaigu elpu, tiktu galā ar trauksmi vai vienkārši lai uzturētu savu zobu kopšanu aktīvu. Tomēr ir daudz rūpīgu cilvēku, kuri nevar izvairīties no būtiskā jautājuma: Vai košļājamā gumija var sabojāt jūsu zobu veselību? Šis vienkāršais atbildes ir vispārīgs un atšķiras no personas uz personu. Atkarībā no gumijas veida un lietošanas biežuma, šī rīcība var būt noderīga vai kaitīga jūsu zobu veselībai.

Iepazīsimies ar faktiem, noliksim malā mītu stāstus un iegūsim precīzu informāciju par košļājamās gumijas ietekmi uz mūsu zobiem un vispārējo zobu veselību.

Pozitīva puse: Košļājamās gumijas labvēlīgās īpašības un priekšrocības

Runājot par bezcukura gumiju, ir dažas pārsteidzošas zobu veselības priekšrocības, kas apstiprinātas ar zinātni. Ja vēlaties košļāt gumiju, nemazinot bažas par tās negatīvo ietekmi uz jūsu zobu veselību, varat izvēlēties bezcukura veidu un izbaudīt pozitīvo ietekmi uz jūsu zobiem.

1. Palielina siekalas ražošanu

Košļājot, arī tiek ražotas siekalas, kas nodrošina mute nepieciešamo mitrināšanu, lai uzturētu veselīgu mutes vidi. Siekalu funkcijas ir šādas:

• Samazina skābes līmeni mute un atjauno vēlamo šķidro vidi, lai saglabātu zobu veselību.
• Skalo ēdiena paliekas, kas var izraisīt zobu bojājumus.
• Stiprina zobu emalju, pievienojot minerālus, piemēram, kalciju un fosfātus, kas atgriežas agrīnā zobu bojājuma stadijā.

Tāpēc zobārsti iesaka lietot bezcukura gumiju, lai samazinātu sausuma sajūtu mutē un palīdzētu cīnīties ar skābes uzbrukumiem, kas iestājas pēc ēdienreizēm.

2. Palīdz novērst zobu bojājumus

Tas ir brīnums, bet patiesība — ksilīts, dabisks saldinātājs, ko lieto dažās bezcukura gumijās, patiešām palīdz samazināt skābes ražošanas līmeni, ko rada šāda veida baktērijas, sauktas Streptococcus mutans. Šī baktērija ir ļoti izplatīta mutē, ražo skābes, kas var izraisīt zobu bojājumus. Tāpēc ksilīta gumija patiešām var:

• Ierobežot baktēriju augšanu, īpaši Streptococcus mutans, kas ir galvenais kariēsu radītājs Eiropā
• Samazināt zobu plāksnes daudzumu, ko rada dažas baktērijas kā aizsardzības mehānismu
• Samazināt iespēju attīstīt zobu bojājumus, ierobežojot šīs baktērijas augšanu

Ja lietojat ksilīta gumiju pēc ēdienreizēm, tas arī samazina zobu skābuma pakāpi un aizsargā tos laikā, kad tie ir visvairāk pakļauti bojājumiem.

Negatīva puse: Kad gumija var kaitēt jūsu zobiem

Visas gumijas nav vienādi produktīvas un noderīgas kopumā. Dažos gadījumos košļāšana ar gumiju var būt bīstama jūsu zobu veselībai. Ir vairākas citas iespējamās nepatīkamas sekas, kuras jāņem vērā pirms jebkura veida gumijas iekošanas.

1. Pārbagātīga cukura gumija ir kariēsu vaininieks

Tradicionāla košļājamā gumija, kas ir pilna ar cukuru, var tikt salīdzināta ar konfektēm. Cukura pilna gumija ir tikpat bīstama kā konfektes, jo cukurs, kas tajā ir, kalpo kā barība kaitīgajām baktērijām, kas vienmēr ir mutē un izraisa kariēsu. Šīs baktērijas barojas ar cukuru, kas vēl ir gumijā. Tas nozīmē, ka baktērijas ražo skābi, kas erosē zobu emalju, radot nolietotus un neaizsargātus zobus. Laika gaitā šis process var būt postošs, palielinot risks attīstīt kariēsus un bojājumus. Cukurs gumijā veicina zobu bojājumus, pārvēršoties skābē, kas erosē emalju.

• Cukuru baro kaitīgās baktērijas mutē
• Rezultātā veidojas skābe, kas erosē emalju
• Laika gaitā palielinās risks attīstīt kariēsus un bojājumus

Košļāšana ar cukura saturu gumijas pēc ēšanas viegli var izlabot iepriekš notikušo mutes tīrīšanu. Lai novērstu kariēsu un bojājumu attīstību, ir jāizvairās no cukurainiem produktiem un gumijām, kas satur cukuru. Cukurs nav vienīgais ienaidnieks jūsu mirdzošajiem zobiem, bet dažas ieradumi to var padarīt sliktāku.

2. Žokļa spriedze un TMJ (temporo-mandibulāro locītavas) disfunkcijas

Pat no pretēji dekorēta bezcukura gumija var nodarīt kaitējumu jūsu mutes veselībai, ja to lieto pārmērīgi. Tas tāpēc, ka pārāk bieža gumijas košļāšana var izraisīt nelielu diskomfortu, piemēram:

• Žokļa muskuļu nogurumu
• Galvassāpes
• TMJ (temporomandibular locītavas) sāpju, īpaši gadījumos, kad jau ir iepriekšējās stāvokļi

Ja bieži izjūtat žokļa diskomfortu vai galvassāpes ap žokļa apvidu, ļoti ieteicams samazināt gumijas vu košļāšanu. Vislabāk ir samazināt gumijas patēriņu vai pat apmeklēt zobārstu, ja ir sāpes žokļa locītavās. Nav pilnībā skaidrs, vai gumijas košļāšana var ārstēt galvassāpes vai būt pilnvērtīga ārstēšana. Tomēr ir skaidrs, ka potenciāli palīgā ir nepieciešama mērenība un izpratne par šīs darbības dinamiku.

Padomi pareizai gumijas košļāšanai

neskatoties uz zobus saudzējošām īpašībām, gumijas mīļotājiem ir jāievēro laba košļāšanas prasme. Lai gan šādiem entuziastiem varētu priecāties par gumiju un vienlaikus saglabāt zobu higiēnu, ir jāievēro dažas vienkāršas noteikumi.

• Vienmēr izvēlieties bezcukura gumiju, īpaši ar ksilītu
• Ierobežojiet gumijas košļāšanu 10–15 minūtes pēc ēšanas, lai palielinātu siekalu ražošanu un neradītu pārmērīgu slodzi žoklim
• Izvairieties no gumijas košļāšanas pirms gulētiešanas vai kad jau zobiaturojat zobus
• Neēdiet gumiju, ja jums ir breketes vai cita ortodontiska aparatūra, ja to nav atļāvis ortodontists
• Neaizvietojiet zobu tīrīšanu ar gumiju — tas ir tikai palīgs, ne aizstājējs

Ko zobārsti saka par košļājamās gumijas lietošanu

Vairums zobārstu uzskata, ka lielākā daļa bezcukura gumijas ir drošas jūsu zobiem un pat labvēlīgas mērenā daudzumā. Tomēr viņi iesaka izvairīties no:

• Amerikāņu vai cukura pilnas gumijas lietošanas
• Pārlielas košļāšanas, piemēram, ilgstošas un pastāvīgas košļāšanas sesijas
• Gumijas lietošanas kā stresa mazināšanas līdzekļa, īpaši, ja tas rada spriedzes galvassāpes vai žokļa spriedzi

Ja vēlaties personisku konsultāciju, apmeklējiet ārstu un turpiniet apspriest savas košļāšanas ieradumus ar savu zobārstu.

Noslēguma domas: Vai gumija ir slikta jūsu zobiem?

Nu, vai košļājamā gumija ir slikta jūsu zobiem? Nē, ja to darāt pareizi.

Bezcukura gumija, īpaši ar ksilītu, var būt efektīvs mutes dobuma kopšanas līdzeklis, jo tā uztur siekalu plūsmu, samazina plāksteri un rūpējas par skābes neitralizāciju pēc ēšanas. Pretēji — ar cukuru bagātināta gumija un pārmērīga košļāšana var izraisīt kariēsus un žokļa problēmas.

Ja vēlaties smaidu, kas būtu tikpat skaists kā jūsu elpa, tad profesionāla aprūpe ir galvenais faktors, kas padara visu atšķirīgu. Lema Dental klīnikas zobu speciālisti Istanbula, Turcijā, var sniegt jums pareizas mutes dobuma kopšanas ieteikumus un piemērotākos ārstēšanas veidus, kas var būt saistīti ar emaljas erosiju, TMJ sāpēm vai vienkārši vēlmi sasniegt pārliecinātu Holivudas smaidu.

Biežāk uzdotie jautājumi