🥦 Rollen til kalsium i utviklingen av baby-tenner

Har du noen gang tenkt på hvorfor det ene barnet har perfekte melketenner, mens et annet barns tenner har hull eller raskt svekkes i emaljen? Det er helt klart at børsting og bruk av tanntråd er de viktigste trinnene for tannhelse; men det er faktisk et veldig viktig mineral som gjør en stor forskjell i skjul – og det mineralet er kalsium.

Lema Dental Clinic i Istanbul, Tyrkia er sterkt overbevist om at hver av dine smås smil skal behandles som stjerner. Våre tannleger for barn følger en helhetlig tilnærming til tannpleie, og med deres hjelp lærer familiene hvilke matvarer som er riktig for barna, at det er viktig å sjekke opp barna tidlig, og hva de langsiktige planene er for å skape et Hollywood-smil fra starten av.

Det virker som at kalsium er den usungne helten innen tannhelse, da det er det ledende stoffet som er ansvarlig for byggingen av tenner, selv før babyens tenner dukker opp. Hele prosessen handler om å gjøre tennene hvite av den enkleste typen og sikre at mineralstrømmen i organismen er uten hindringer. Perfekt. Tidlig tannbleking og minimalisering av jordens krav til helsen til kjevekammen gjør at babyer får rikelig med mat og næringsstoffer, og gjør at en ny mor også er sunn.

Hvorfor er kalsium viktig for babytenner?

Av de mange mineralene som finnes i kroppen, topper kalsium listen. I tillegg til å være nøkkelelementet i byggingen av tennene som vil bryte ut når barnet er født, stopper ikke kalsiumsrollen der.

For barnet er kalsium det viktigste mineralet når det gjelder tennene. Fra utviklingen av disse tennene inne i tannkjøttet til det utviklende fosteret, er kalsium det hovedmineralet som hjelper til med dannelsen. Det stemmer – de små søte tennene dannes allerede i livmoren!

Deretter, etter fødselen, er det kalsium som hjelper tennene å vokse mens de er i utbrudd samtidig som babyen vokser. Stoffet er gunstig for både emaljen, som må bygges opp av kalsium, og dentinet, som er den midterste delen av tannen. Det jobber med tannformasjon, utvikling av en sterk tannstruktur, osv. Hvis foreldrene ønsker å gi barna sine gode tenner og bein, bør de bare sørge for at de får nok kalsium. Motsatt kan mangel på kalsium føre til tannkaries, tannråte og hull. Tannleger gir ofte kalsiumresept til barn som har hatt hull i melketennene.

Men, kalsium støtter ikke bare tennene, det holder også kjevebenet sterkt, noe som er nøkkelen til å holde tennene på plass og også til riktig vekst av ansiktsknoklene. Mangel på kalsium kan gjøre hele tannstrukturen ustabil, og føre til ortodontiske eller helsemessige problemer i fremtiden.

Hvordan støtter kalsium emalje og tannstruktur?

Emaljen kan best sammenlignes med rustning som beskytter tannen mot skade forårsaket av sukker, syre, bakterier og temperatur. Det er den sterkeste delen av kroppen, og den inneholder mest kalsium og fosfat. For å ha nok av disse mineralene tidlig i livet er derfor helt nødvendig.

Her er saken: emaljen vil ikke komme tilbake hvis den blir borte. Dette betyr at hvis tannråten i barnets tenner skyldes lave kalsiumnivåer og emaljen blir myk eller tynn, finnes det ingen vei tilbake, og de tennene vil alltid være i større fare. Derfor kan tidlig tannråte føre til problemer med mating og til og med språkutvikling. Barns tenner er de mest skjøre i kroppen og trenger derfor mest omsorg og beskyttelse.

Videre, i tillegg til at emaljen er hard, inneholder lagene i tannen, kalt dentin, også kalsium, og det hjelper med å absorbere støt og isolere nervene inne i tannen. Derfor, hvis dentin og emalje er robuste nok, kan de nyutviklede tennene tåle vanskeligheter som tannutbrudd eller noen fall under lek.

Tegn på kalsiumunderskudd hos babyer og småbarn

Skjørhet i kalsium kan ikke manifesteres umiddelbart, spesielt hvis babyen ennå ikke har fått sine første tenner. Men det finnes visse tegn foreldre bør være oppmerksomme på. Den første indikasjonen kan være forsinket tannfrembrudd. Når babyens første tann ikke dukker opp til den vanlige tiden, er det et tegn på problemer med beinmineraliseringen.

I tillegg kan man se på tilstanden til tennene når de kommer. Har de en matt eller gulaktig farge i stedet for å være skinnende hvite? Bryter de lett, eller gjør vondt ved kontakt med varm eller kald mat? Disse symptomene, kombinert med tidligere, kan indikere at tannemaljen ikke har dannet seg riktig på grunn av kalsiummangel.

Barna kan også vise tegn i andre deler av kroppen, som sprukne negler, dehydrert hud eller dårlig utviklede knokler. Siden hele kroppen bruker kalsium (ikke bare tennene), kan disse symptomene indikere at barnet har større behov for kalsium gjennom kosten. Vedvarende hull i melketenner til tross for regelmessig tannpuss er også en varsling.

Mat som fremmer tannvekst hos barnet – kilder

Du er klar over kalsiums rolle. La oss forklare hvordan du med kløkt kan integrere det i den voksende kroppen til barnet ved hjelp av en kalsiumrik diett. Heldigvis har kalsium et bredt utvalg av kilder for barn å velge mellom, og det er ikke bare melk som gjelder.

De mest populære kalsiumrike matvarene inkluderer:

• Melk, uansett om det er ku- eller plantebasert som mandel- eller soyamelk
• Ost varianter som cheddar, mozzarella eller sunn ostestav.
• Yoghurt i hvilken som helst (naturell, gresk, eller barnevennlig og fruktet) versjon.

Veganere har også en rekke kalsiumtette alternativer. Faktisk finnes flere ufortalte grønnsaker som er potensielle kilder til kalsium, nemlig:

• Spinat, for eksempel
• Brokkoli
• Kål
• Grønne bladgrønnsaker som collard greens

Og når det er tid for pause eller kanskje et måltid for en kresen spiser? Da kan følgende være gode alternativer:

• Tofu
• Fôret appelsinjuice
• Fôret frokostblanding og havregryn
• Sardiner eller hermetisert laks (med bein – ja, de er spiselige!)

Det er lurt å variere kildene og ikke stole på bare én type. Dette gjør ikke bare måltidet spennende, men sørger også for at barna får i seg andre næringsstoffer som hjelper kalsiumabsorpsjonen, som vitamin D og magnesium.

Hvordan sikre at barnet ditt får nok kalsium daglig

Hvor mye kalsium trenger du egentlig? Her er en grov skisse basert på alder og antall barn i familien:

• Små barn (0–6 måneder): 200 mg/dag
• Babyer (7–12 måneder): 260 mg/dag
• Småbarn (1–3 år): 700 mg/dag
• De yngre barna (4–8 år): 1000 mg/dag

Disse tallene kan virke høye, men en liten mengde av enkel mat kan finne ut av det. For eksempel har ett glass melk omtrent 300 mg kalsium, og en liten yoghurt gir ytterligere 150–200 mg. Men hvis du legger til dampet brokkoli eller kanskje har fôret havregryn, er situasjonen optimal.

Hvis barnet ditt bare liker å spise det samme hele dagen, eller har et måltid uten meieriprodukter, må du kanskje legge til et tilskudd til kostholdet. Barnelegen eller tannlegen er den rette personen å få nyttig informasjon fra. Når den nåværende kostholdstilnærmingen ikke gir resultater, er det svært lurt at barnet er tilknyttet lege. Men husk at overdosering av kosttilskudd kan føre til overbelastning av nyrer og andre problemer.

Ikke glem å tenke på væskeinntaket også. En av de viktigste væskene er vann, spesielt hvis det er fluoridert. Det gjør emaljen hardere og støtter generell oral helse.

FAQ: Kalsiums rolle i utviklingen av babytenner