🥦 Kaltsiumi roll beebidelehammaste arengus

Kas oled kunagi mõelnud, miks ühe lapse piimahambad näivad olevat terved, samas kui teise lapse hambad on kivi võiemail kiiresti nõrgenenud? On täiesti selge, et harjamine hambapesuga ning hambaniidi kasutamine on kõige olulisemad sammud suuhügieenis; siiski, tõeliselt oluline roll hambaarengus on mineraalil, mida nimetatakse kaltsiumiks ning mis salakavalalt suuremat mõju avaldab.

Lema Hambaravi Istanbuli, Türgis, usub kindlalt, et iga teie väikese rõõm on väärt täheks saamist ja nende naeratused tuleks kohelda kui tähti. Meie laste hambaarstid järgivad täisvõimalustega lähenemist hammaste hoolduses ning koos nende abiga õpivad pered, millised toidud on sobivad nende lastele, kui oluline on neid varakult kontrollida ning millised on pikaajalised plaanid, et luua Hollywoody naeratus juba algusest peale.

Tundub, et kaltsium on hammaste tervise varjatud kangelane, kuna see on juhtiv ühend hammaste ehitamisel juba enne selle väljumist suhu. Protsess seisnebki hammaste valgeks muutmises ning tagamises, et mineraalide vool organismis oleks probleemideta. Maitsva ja hea. Varajane hammaste valgendamine ning Maale vajaminevate ressursside vähendamine suu tervise parandamiseks aitab tagada lapsele rohkelt toitu ja toitaineid ning hoiab ka emad tervislikena.

Miks on kaltsium oluline beebide hammastele?

Inimese kehas olevatest mineraalidest on kaltsium esikohal. Lisaks sellele, et see on peamine ehitusmaterjal tulevaste hammaste jaoks, mis hakkavad sündimise ajal lõikuma, ei lõpe kaltsiumi roll seal.

Beebi jaoks on kaltsium kõige olulisem mineraal hammastest lähtuvalt. Alates nende hammaste arengust imiku igemes, on kaltsium peamine mineraal, mis aitab nende tekkimist. Just nii — need armsad väikesed hambad juba arenema hakates on juba eelnevalt vormumas!

Seejärel, pärast sündi, aitab kaltsium hammaste kasvu, kui need lõikuvad, samal ajal kui beebi areneb. See ühend on kasulik nii emailile, mida tuleb kaltsiumiga üles ehitada, kui ka dentiinile, mis on hamba keskosa. See töötab hambate otseseks arenguks, tugevama hambakoosse arendamiseks jne. Kui vanemad soovivad oma lastele anda terved hambad ja luud, peaksid nad lihtsalt tagama piisava kaltsiumitootmise. Vastupidiselt võib kaltsiumipuudus põhjustada piimarhammaste kihisemist, hammaste lagunemist ning hambakaariese tekkimist. Hambaarstid määravad sageli kaltsiumiravimeid lastele, kellel on piimahammaste kaariese probleeme.

Kui siiski, kaltsium mitte ainult ei toeta hambaid, vaid aitab ka lõualuu tugevalt hoida, mis on võtmetähtsusega hammaste paigal püsima jäämisel ning näo luude õigel arengul. Kaltsiumi puudus võib muuta kogu hambaraku nõrgaks, tekitades ortopeedilisi või terviseprobleeme tulevikus.

Kuidas kaltsium toetab emaili ja hammaste ülesehitust

Emaili võib võrrelda Kaitse varjuga, mis hoiab hammaste eest ning kaitseb neid suhkrute, happe, bakterite ja temperatuuri eest. See on keha kõige vastupidavam osa ning koosneb peamiselt kaltsiumist ja fosforist. Selle mineraali piisav kogus nende varajastel eluaastatel on seega hädavajalik.

Kuid: email ei tule tagasi, kui see peaks kaduma. See tähendab, et kui hammaste lagunemise seisund lapsel tuleneb kaltsiumi madalast tasemest ning email muutub pehmeks või õhukeseks, ei ole sellele võimalik enam tagasiteed teha, ning sellised hambad on alati suuremas ohus. Seetõttu võib varane kaaries põhjustada lapse jaoks toidu imendumise raskusi ning isegi kõne arenguprobleeme. Lastete hambad on keha kõige õrnemad ning vajavad seetõttu kõige rohkem hoolt ja kaitset.

Järgmine punkt: kuigi email on kõva, sisaldab hambate struktuuri kiht, mida nimetatakse dentiiniks, samuti kaltsiumi, ja mis aitab neelata lööke ning isoleerida närvi siseküljel hammaste. Seega, kui dentiin ja email on võrdselt tugevad, suudavad lapse kasvavad hambad taluda raskusi nagu hammaste lõikumine või kukkumised mängides.

Kaltsiumipuuduse tunnused imikutel ja väikelastel

Kaltsiumipuudus ei pruugi avalduda kohe, eriti kui beebi veel oma esimesi hambaid ei ole kasvatanud. Kuid on teatud märke, millele vanemad peavad tähelepanu pöörama. Esimene märk võib olla hammaste lõikumise viivitamine. Kui beebi esimene hammas ei ilmu tavalisel ajal, on see märk luude mineralisatsiooni probleemidest.

Lisaks jälgige hammaste seisukorda, kui lapsed tulevad hammastega. Kas need on tuhmi või kollase värvi asemel läikivad ja valged? Hakkavad nad kergesti murenema või tekitavad valulikkust kuuma ja külma kohale jõudes? Need sümptomid koos varasemate märkidega võivad viidata emaili ebanormaalsele kujunemisele kaltsiumi puudumise tõttu.

Mõnikord võivad teised kehaosad näidata kaltsiumipuudust, näiteks katki langevad küüned, dehüdreeritud nahk või ebaühtlane luude areng. Kuna kogu keha tarbib kaltsiumi (mitte ainult hambad), võivad need sümptomid viidata sellele, et laps vajab kaltsiumi rohkem oma toidust. Piimahambade pidev lagunemine isegi regulaarse hambapesuga on samuti märk sellest.

Toit, mis parandab lapse hammaste kasvu ning selle allikad

Olete teadlik kaltsiumi rollist. Selgitame, kuidas seda oskuslikult lapse kehasse toita, kasutades kaltsiumirikkat toitumist. Õnneks pakub kaltsium rohkelt valikuid lastele ning see ei piirdu vaid kuulsale piimale.

Põhitoidud kaltsiumirikkad on näiteks:

• Piim, olgu see lehmapiim või tugevdatud taimne piim nagu mandli- või soja-
• Juustuliigid nagu cheddar, mozzarella või isegi tervislik juust — stringjuust.
• Jogurt, mis iganes — naturaalselt, grekakultuurises, või laste ja puuviljadega.

Veganlus pakub samuti palju kaltsiumirikkalisi valikuid. Tõepoolest, mitmed märkamatult suure kaltsiumisisaldusega köögiviljad on potentsiaalsed kaltsiumiallikad, näiteks:

• Spinat, näiteks
• Brokkoli
• Kale
• Lehtkapsas

Ja millal on aeg pausi või ehk kõhutäitmiseks nõudlik, siis järgmised toiduained võivad olla head valikud:

• Tofu
• Tugevdatud apelsinimahla
• Tugevdatud teraviljad ja putru
• Sardiinid või konservkalad (koos luudega — jah, nad on söödavad!)

On hea mõte varieerida toiduallikaid ning mitte toetuda ainult ühe peale. See mitte ainult ei tee einestamise põnevamaks, vaid hoiab ka lapsi ühenduses teiste toitainetega, mis on kaltsiumi imendumiseks olulised, nagu D-vitamiin ja magneesium.

Kuidas tagada, et teie laps saab iga päev piisavalt kaltsiumi

Kui palju kaltsiumi siis vaja on? Siin tuleb hinnanguline vallavalu, vastavalt lapse vanusele ning pere suurusele.

• Imikud (0–6 kuud): 200 mg päevas
• Lapsed (7–12 kuud): 260 mg päevas
• Väikelapsed (1–3 aastat): 700 mg päevas
• Nooremad lapsed (4–8 aastat): 1000 mg päevas

Nende arvud võivad tunduda üsna suured, kuid väikesed toidud võivad neid hõlpsasti täita. Näiteks üks klaas piima sisaldab umbes 300 mg kaltsiumi ning väike jogurt annab veel 150–200 mg. Kui aga juurde lisada aurutatud brokoli või tugevdatud kaerahelbed, on tulemuseks parim võimalik kombinatsioon.

Kui teie laps keeldub muust toidust või sööb toitu, mis on ilma piimatoodeteta, tuleb lisada dieedile kaltsiumilisandit. Pediaater või hambaarst on õige inimene, et saada selle kohta kasulikku teavet. Kui teie praegune toitumine ei too soovitud tulemusi, on hea, kui laps pöördub arsti poole. Kuid pidage meeles, et liigsöömine lisanditega võib põhjustada neerkoormust ning muid terviseprobleeme.

Ärge unustage ka vedelikke. Üks oluline jook on vesi, eriti kui see on fluoriidiga rikastatud. See muudab emaili vastupidavamaks ning toetab suu üldist hügieeni.

KKK: Kaltsiumi roll beebide hammaste arengus