Errores Comunes con Tu Cepillo de Dientes

Cepillarse los dientes puede parecer la cosa más fácil de hacer en su rutina diaria, pero ¿qué pasaría si lo ha estado haciendo mal todo el tiempo? Te sorprenderá descubrir que las personas cometen los mismos errores todos los días sin saberlo. Pueden estar perjudicando inconscientemente sus dientes y encías al cepillarse de la manera incorrecta en las formas más comunes. Vamos a repasar los cinco errores fatales de cepillado y aprender cómo corregirlos para salvar tus dientes.

Si has cometido alguno de estos errores al cepillarte, no te preocupes—no estás solo. Pero corregirlos hoy puede aumentar profundamente la salud oral y mantener tus dientes blancos por mucho tiempo. ¡Esto es exactamente lo que el equipo de Lema Dental Clinic en Estambul puede hacer por ti! Junto con carillas dentales, implantes y la transformación completa de Hollywood Smile , podemos darte la sonrisa de tus sueños en tres sencillos pasos. Las correcciones que armonicen con tu apariencia natural y te hagan sentir cómodo serán nuestra prioridad, sin importar si tus dientes están fracturados, manchados o desplazados.

¿Estás cepillando demasiado fuerte sin saberlo?

Lo máximo que puedes sentir al cepillarte es la necesidad de frotar más, y así, hacer que los dientes estén más limpios. Por lo tanto, cepillarse los dientes con la fuerza máxima no va a hacer que los dientes estén más limpios. Cepillarse de manera agresiva puede desgastar el esmalte de tus dientes, que es la capa que protege los dientes de la caries, y también hace que tus encías retrocedan.

De hecho, tu cepillo de dientes debería ser un suave masaje para tus dientes, no un lavado a presión. Si ves que las cerdas de tu cepillo están completamente dobladas y tus encías están sangrando, entonces es hora de dar un paso atrás y desacelerar. Solo un cepillo de cerdas suaves y movimientos circulares ligeros son lo que se necesita para lograr una limpieza profunda, pero no dañina.

¿Cuánto tiempo deberías cepillarte realmente los dientes?

Cepillarse durante solo 30 segundos y luego detenerse simplemente no es suficiente. Para limpiar y mantener la salud de los dientes, los dentistas sugieren dos minutos completos—sí, realmente están hablando de 120 segundos—cepillándose dos veces al día para que ninguna parte de la boca quede sin cubrir.

Muchas personas no piensan o descuidan cepillarse esa parte física de la boca que es, en su opinión, el área «visible» de los dientes. Esto da como resultado que las partes «visibles» del sonrisa se limpien a fondo, mientras que el resto de la boca, incluso los molares y la línea de las encías, quede sin tocar. Uno puede transformar fácilmente la forma en que se cepilla al desarrollar hábitos adecuados simplemente usando un cepillo electrónico que venga con un temporizador incorporado o configurando el temporizador por sí mismo.

¿Es demasiado tarde para pensar en cambiar tu cepillo de dientes?

Si la apariencia de tu cepillo de dientes es como si hubiera pasado por un desastre, házmelo saber. En caso de que las cerdas no estén rectas y estén dobladas, entonces es un cepillo que ya está demasiado viejo y que debería haberse retirado hace tiempo. Los dentistas dicen que debes cambiar tu cepillo de dientes cada tres a cuatro meses o incluso antes si comienza a desgastarse.

No solo los cepillos viejos son malos para limpiar, sino que también pueden ser una fuente de bacterias. Y a nadie le gusta poner gérmenes en la boca mientras se cepilla. Anótalo en algún lugar o consigue un nuevo cepillo al comienzo de cada estación para asegurarte de que te mantienes al día.

Cepillarse justo después de comer: ¿útil o perjudicial?

Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer puede parecer una buena idea, pero hacerlo de inmediato puede dañar tu esmalte. Si has comido alimentos ácidos o bebido una bebida ácida (como jugo de naranja, refresco, o alimentos a base de tomate), entonces cepillarte justo después hace que el esmalte se ablande aún más, y el que uses para cepillarte será el que lo quite.

La manera correcta es, de hecho, simple, ¿no? De hecho, este podría ser el método más inteligente: enjuagar tu boca con agua y esperar media hora antes de cepillarte. Esto aclara la razón por la cual te aseguran que esperes media hora después de la comida antes de cepillarte, ya que durante este tiempo, los nervios se están recargando y la acidez del estómago ya ha sido neutralizada por la saliva.

Ignorar tu lengua y encías: un paso común que se pasa por alto

Para muchas personas, los dientes son la única parte de la boca que merece atención; por lo tanto, la lengua y las encías se descuidan, aunque también son parte de la cavidad oral. La lengua puede llevar bacterias que pueden causar mal aliento y hacer de la cavidad oral un lugar insalubre.

De manera similar, si se descuida la línea de las encías, existe la posibilidad de que se acumule placa, lo que puede resultar en inflamación del área o incluso en una infección llamada enfermedad de las encías. Suaves movimientos del cepillo en un ángulo que apunte a las encías es lo que debes hacer. Cepillarse la lengua de atrás hacia adelante también debería ser parte de tu rutina. Estos pequeños pasos son importantes para mantener una boca que se sienta fresca y sea saludable.

Preguntas frecuentes: Los 5 errores que estás cometiendo con tu cepillo de dientes