Дали дъвченето на дъвка уврежда зъбите

Дъвченето на дъвка се е превърнало в обичайна практика за хората, които я използват, за да осигурят свеж дъх, да се справят с тревожността или просто да поддържат зъбната си структура активна. Въпреки това, много хора не могат да се сдържат да не зададат важния въпрос: Може ли дъвката да навреди на зъбното здраве? Отговорът е обичаен и варира от човек на човек. В зависимост от вида дъвка и честотата на употреба, това действие може да се разглежда като полезно или вредно за зъбното здраве.

Нека да разгледаме фактите, да отхвърлим заблужденията и да извлечем точната информация за дъвката и нейното отношение към нашите зъби и общото зъбно здраве.

Положителната страна: Ползите и предимствата на дъвката

Когато става въпрос за беззахарна дъвка, има някои изненадващи зъбни ползи, подкрепени от науката. Ако искате да дъвчете дъвка, без да се притеснявате дали тя ще има негативен ефект върху зъбното ви здраве, можете да изберете беззахарен тип и да се насладите на положителния ефект, който ще оказва върху зъбите ви.

1. Увеличава производството на слюнка

Когато дъвчете, слюнката също се произвежда, за да осигури необходимата хидратация на устата, за да поддържа здравословна устна среда. Слюнката изпълнява следните функции:

• Регулира нивата на киселинност в устата и възстановява предпочитаната алкална среда за поддържане на зъбното здраве.
• Изплаква остатъците от храна, които могат да причинят кариеси.
• Укрепва емайла на зъбите, като внася минерали, като калций и фосфат, които объркват ранните стадии на кариеса.

Затова зъболекарите препоръчват беззахарна дъвка, за да намалят сухотата в устата и да помогнат в борба с киселинни атаки, които настъпват след време, особено след хранене.

2. Помага за предотвратяване на кариес

Странно, но вярно, ксилитол, естествен подсладител, намерен в някои беззахарни дъвки, всъщност помага да се намали скоростта на производството на киселини от бактериите, наречени Streptococcus mutans. Тази конкретна бактерия е най-многобройна в устата, произвеждаща киселини, които водят до кариеси. Следователно дъвката с ксилитол може да:

• Потиска растежа на бактерии, особено Streptococcus mutans, които са сред високите заплахи в Европа, причиняващи кариеси
• Намалява количеството плака от зъбите, изградена като защитен механизъм от някои бактерии
• Намалява шансовете за придобиване на кариес, като потиска растежа на гореспоменатите бактерии

Ако дъвчете ксилитолова дъвка след хранене, вие също намалявате киселинността на зъбите и ги предпазвате в часовете, когато те са най-податливи.

Отрицателната страна: Кога дъвката може да бъде вредна за зъбите ви

Не всички дъвки са еднакво продуктивни и полезни. В някои случаи дъвченето на дъвка може да бъде вредно за зъбното ви здраве. Има различни възможни неблагоприятни ефекти, които трябва да се вземат предвид, преди да поставите какъвто и да е вид дъвка в устата си, за да я дъвчете.

1. Захарната дъвка е виновник за кариеси

Традиционната дъвка, която е натъпкана със захар, може да бъде сравнена с бонбони. Дъвката, натъпкана със захар, е точно толкова опасна, колкото и самите бонбони, тъй като захарта, присъстваща в тази дъвка, служи като храна за вредните бактерии, които винаги присъстват в устата, причиняващи кариеси. Вредните бактерии, присъстващи в устата, се хранят със захарта, която все още присъства в дъвката. Това означава, че бактериите произвеждат киселина, а тази киселина ерозира емайла на външния слой на зъбите, което води до износени и уязвими зъби. Когато този процес се повтаря многократно, увреждането на зъбите може да бъде обширно, а рискът от развитие на кариеси и разпад на зъбите нараства експоненциално. Захарта в дъвката води до кариеси, тъй като се превръща в киселина и ерозира емайла на зъба.

• Захарта храни вредните бактерии в устата ви
• Това води до производството на киселина, която ерозира емайла
• С времето това увеличава риска ви от кариеси и разпад

Дъвченето на дъвка, съдържаща захар, по-често след почистване с четка и конец може лесно да развали добрата работа по почистването на зъбите. За да поддържате зъбите си свободни от кариеси и разпад, трябва да избягвате сладки храни и дъвки, които съдържат захар. Захарта не е единственият враг на вашите зъби, но определени навици могат да го влошат.

2. Стрес в челюстта и разстройства на ТМЖ

Дори и беззахарната дъвка с различни декорации може да навреди на устата ви, ако се употребява в излишък. Това е така, защото прекомерната употреба на дъвка може да доведе до незначителен дискомфорт, като:

• Умора на мускулите на челюстта
• Главоболие
• Болка в ТМЖ (темпоромандибуларна става), особено при хора с предшестващи условия

Ако често изпитвате дискомфорт в челюстта или главоболия около областта на челюстта, е силно препоръчително да намалите количеството дъвчена дъвка. Най-доброто нещо в случай на болка в ставата на челюстта е да намалите приема на дъвка или дори да потърсите среща с вашия зъболекар. Все още е неясно дали дъвката може да се използва като средство за главоболие или лечение. Въпреки това, можем да заключим, че за потенциалната помощ е необходимо известно умереност и разбиране на динамиката.

Съвети за дъвчене на дъвка по правилния начин

Въпреки зъбо-полезните свойства, любителите на дъвка трябва да възприемат добри дъвчещи навици. Така че, за да могат ентусиастите на дъвките да се наслаждават на дъвка, като същевременно поддържат зъбната хигиена, трябва да се следват няколко правила.

• Винаги избирайте беззахарна дъвка, особено такава с ксилитол
• Ограничете дъвката до 10–15 минути след хранене, за да увеличите слюнката, без да претоварвате челюстта
• Избягвайте да дъвчете дъвка преди лягане или когато вече стиснете зъбите си
• Дръжте се далеч от дъвка, ако имате брекети или други ортодонтски апарати, освен ако вашият ортодонт не одобри
• Не заменяйте дъвката с четкане — тя е полезен инструмент, но не заместител

Какво казват зъболекарите за дъвката

Повечето зъболекари са съгласни, че повечето видове беззахарна дъвка са безопасни за зъбите ви и дори полезни, ако се консумират умерено. Въпреки това, те препоръчват да не:

• Използвате сладки дъвки
• Прекалявате с дъвченето т.е. дълги сесии на дъвчене
• Не използвайте дъвка като средство за облекчаване на стрес, особено ако допринася за напрегнати главоболия или причинява напрежение в челюстта

Ако искате лична консултация, посетете лекаря и след това обсъдете навиците си на дъвчене с вашия зъболекар.

Заключителни мисли: Лоша ли е дъвката за зъбите ви?

И така, лоша ли е дъвката за зъбите ви? Не, ако я използвате правилно.

Беззахарната дъвка, особено тази с ксилитол, може да бъде ефективен инструмент за устната хигиена, тъй като поддържа слюнката в движение, намалява плаката и се грижи за неутрализацията на киселини след хранене. От друга страна, сладката дъвка и прекомерното дъвчене могат да причинят кариеси и проблеми с челюстта.

Ако искате усмивка, която е толкова красива, колкото и дъха ви, професионалната грижа е факторът, който прави цялата разлика. Зъболекарите в Lema Dental Clinic в Истанбул, Турция, могат да ви предоставят правилните устни навици и най-подходящите лечения за вас, които могат да са поради ерозия на емайла, болка в ТМЖ или просто желание за уверена холивудска усмивка.

ЧЗВ – Често задавани въпроси