أعلى الأخطاء التي ترتكبها مع فرشاة أسنانك
قد يبدو تفريش الأسنان أسهل شيء يمكن القيام به في روتينك اليومي، لكن ماذا لو كنت تفعل ذلك بطريقة خاطئة طوال الوقت؟ ستدهش عندما تعلم أن الناس يرتكبون نفس الأخطاء كل يوم دون أن يعلموا بذلك. قد يؤذون أسنانهم ولثتهم دون وعي عن طريق تفريش الأسنان بطريقة خاطئة. دعونا نستعرض أخطاء التفريش الخمسة الشائعة ونتعلم كيفية تصحيحها لحماية أسنانك.
إذا كنت قد ارتكبت أيًا من هذه الأخطاء أثناء التفريش، فلا تقلق – أنت لست وحدك. ولكن تصحيحها اليوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من صحة فمك ويحافظ على بياض أسنانك لفترة طويلة. هذا هو بالضبط ما يمكن أن يفعله لك فريق عيادة ليما لطب الأسنان في إسطنبول! جنبًا إلى جنب مع العدسات التجميلية والزرعات، وتحويل ابتسامة هوليوود بالكامل، يمكننا أن نقدم لك ابتسامة أحلامك في ثلاث خطوات بسيطة. ستكون التصحيحات التي تتناغم مع مظهرك الطبيعي وتجعلك تشعر بالراحة هي أولويتنا، بغض النظر عما إذا كانت أسنانك مكسورة أو ملطخة أو متباعدة.
هل تفرش أسنانك بقوة دون أن تدري؟
أقصى ما يمكنك الشعور به أثناء التفريش هو الحاجة إلى فرك أكثر، وبالتالي جعل الأسنان أكثر نظافة. لذا، فإن تفريش الأسنان بأقصى قوة لن يجعل الأسنان أنظف. يمكن أن تسبب عملية التفريش العدوانية تآكل طبقة المينا على أسنانك، وهي الطبقة التي تحمي الأسنان من التسوس، كما أنها تسبب انحسار اللثة.
في الواقع، يجب أن تكون فرشاة الأسنان بمثابة تدليك لطيف لأسنانك، وليست غسلة قوية. إذا رأيت أن شعيرات فرشاتك ملتوية تمامًا ولثتك تنزف، فقد حان الوقت لتتراجع وتبطئ. فقط فرشاة أسنان ناعمة وحركات دائرية خفيفة تكفي للحصول على نظافة عميقة وغير ضارة.
ما هي المدة التي يجب أن تفرك بها أسنانك حقًا؟
التفريش لمدة 30 ثانية فقط ثم التوقف ليس كافيًا. للحفاظ على تنظيف وصحة الأسنان، ينصح أطباء الأسنان بتفريش الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين – نعم، إنهم يتحدثون حقًا عن 120 ثانية – مرتين في اليوم حتى لا يبقى أي جزء من الفم دون تنظيف.
كثير من الناس لا يفكرون في أو يتجاهلون تفريش الجزء الجسدي من الفم الذي يعتبرونه “المنطقة المرئية” من الأسنان. هذا يؤدي إلى أن يتم تنظيف الأجزاء الأكثر “ظهورًا” من الابتسامة بعناية، بينما تترك بقية الفم، حتى الأضراس وحافة اللثة، دون مساس. يمكن للمرء بسهولة تحويل طريقة تفريشه إلى عادات صحيحة ببساطة عن طريق استخدام فرشاة كهربائية مع مؤقت مدمج أو عن طريق ضبط المؤقت بنفسه.
هل فات الأوان للتفكير في تغيير فرشاة أسنانك؟
إذا كانت مظهر فرشاة أسنانك مثل أنها مرت بأزمة، فأخبرني. في حالة كانت الشعيرات غير مستقيمة ومائل، فهي فرشاة قديمة جدًا وكان يجب أن يتم استبدالها منذ زمن بعيد. يقول أطباء الأسنان أنه يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو حتى في وقت مبكر إذا بدأت الشعيرات في التآكل أو كانت تبدو تالفة.
ليس فقط أن فرشوات الأسنان القديمة سيئة في التنظيف، ولكنها أيضًا قد تكون مصدرًا للبكتيريا. ولا أحد يريد إدخال الجراثيم إلى فمه أثناء التفريش. اكتب ذلك في مكان ما أو احصل على فرشاة جديدة في بداية كل موسم لتضمن أنك تبقى على المسار الصحيح.
تفريش الأسنان بعد الوجبات: مفيد أم ضار؟
قد يبدو تفريش أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام فكرة جيدة، لكن القيام بذلك فوراً يمكن أن يضر بمينا الأسنان. إذا كنت قد تناولت طعامًا حمضيًا أو شربت مشروبًا حمضيًا (مثل عصير البرتقال أو المشروبات الغازية أو الأطعمة المعتمدة على الطماطم)، فإن تفريش الأسنان مباشرة بعد ذلك يجعل المينا أكثر نعومة، ويكون ما تستخدمه للتفريش هو الذي يزيلها.
الطريقة الصحيحة بسيطة جدًا، أليس كذلك؟ في الواقع، قد تكون هذه هي الطريقة الأكثر ذكاءً: اشطف فمك بالماء وانتظر نصف ساعة قبل التفريش. هذا يوضح السبب الذي يجعلهم يؤكدون على الانتظار نصف ساعة بعد الوجبة قبل التفريش، حيث خلال هذه الفترة، يتم شحن الأعصاب وتكون حموضة المعدة قد تم تحييدها بالفعل بواسطة اللعاب.
تجاهل لسانك ولثتك: خطوة شائعة مغفلة
بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر الأسنان هي الجزء الوحيد من الفم الذي يستحق الاهتمام؛ وبالتالي، يتم إهمال اللسان واللثة، على الرغم من أنهما جزء من تجويف الفم أيضًا! يمكن أن يحمل اللسان بكتيريا تؤدي إلى رائحة نفس كريهة وتجعل تجويف الفم مكانًا غير صحي.
وبالمثل، إذا تم تجاهل حافة اللثة، فهناك احتمال أن تتكون لويحات، مما قد يؤدي إلى التهاب المنطقة أو حتى الإصابة بما يسمى مرض اللثة. يجب أن تكون حركات فرشاة الأسنان ناعمة بزاوية تستهدف اللثة. ينبغي أيضًا أن يكون تفريش اللسان من الخلف إلى الأمام جزءًا من روتينك. هذه الخطوات الصغيرة تستمر بعيدًا في الحفاظ على فم يشعر بالانتعاش وصحة جيدة!
أسئلة شائعة: أهم 5 أخطاء ترتكبها مع فرشاة أسنانك
نعم – التفريش بضغط زائد يمكن أن يسبب انحسار اللثة وتآكل المينا. اللمسة اللطيفة هي الأفضل.
كل 3 إلى 4 أشهر هو المثالي، أو أسرع إذا بدأت الشعيرات في التآكل أو بدت متعبة.
نعم، خاصة بعد تناول الأطعمة الحمضية. انتظر حوالي 30 دقيقة قبل التفريش لحماية مينا الأسنان.
بالتأكيد! تفريش لسانك يساعد في إزالة البكتيريا ويحسن من رائحتك.
استخدم قاعدة الدقيقتين وركز على كل قسم من فمك بالتساوي – الأمام، الخلف، والأسطح المستخدمة في المضغ.
