Защита зубов 1️⃣0️⃣1️⃣

Мы все стремились к яркой и здоровой улыбке, которая останется с нами навсегда — но это не вопрос удачи. Если вы хотите крепкий эмаль, здоровые большие зубы и свежий дыхание весь день и ночь, совершенно зависит от вас, какие привычки вы развиваете. Неважно, являетесь ли вы студентом, который всегда в спешке, или просто хотите улучшить свой повседневный распорядок, эти небольшие шаги определенно приведут вас к новому уровню вашей улыбки. Возможно, к будущему Голливудскому Улыбке?

Если вы освоите технику чистки зубов, то будете знать, что есть, а что нет, и можете легко защитить свои зубы так, как вам нужно. Так что возьмите свою зубную щетку, не забывайте пить воду и добро пожаловать на Защита зубов 101.

Почему повседневные зубные привычки важнее, чем вы думаете

По вашему мнению, если чистить зубы лишь раз утром, этого может быть достаточно для поддержания гигиены зубов. Однако на самом деле количество раз, когда вы заботитесь о своих зубах, и способ, каким вы это делаете, значительно определяют, будут ли у вас долгосрочные проблемы с зубами или нет. Повседневные привычки могут принести вам некоторые мини-улучшения в вашу защиту — чистка зубов или использование зубной нити, которые вы используете каждый день, помогают вашему организму бороться с кариесом, заболеваниями десен и чувствительностью зубов. Если вы будете их игнорировать, эмаль ваших зубов будет постепенно стираться, и вскоре вам будут требоваться лекарственные процедуры против боли, пожелтение зубов и много дорогих процедур.

Проблемы гигиены, которые необходимо решать стоматологической системе, это не только вопрос внешности тела, чей источник обязан быть ротовым. Бактерии, обитающие в вашем рту, являются причиной инфекции, неприятного запаха изо рта и могут также стать способствующим фактором заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, если их не контролировать. Таким образом, ухаживая за зубами, вы также заботитесь о всем организме. Небольшие выборы, такие как полоскание водой после еды или избегание липких закусок, могут привести к революционным изменениям на протяжении многих лет.

Чистка и использование зубной нити: непреложные вещи

Давайте будем честными: если вы не чистите зубы с максимальной тщательностью и регулярно, как минимум дважды в день, стоматологическое бедствие — это то, что вы, вероятно, «неявно» запрашиваете. Процесс чистки помогает удалить налет, пленку, которая прилипает к зубам и состоит из бактерий, вызывающих разрушение зубов. Чай и пища с фтором укрепляют эмаль и тем самым делают ваши зубы более устойчивыми к кислотным атакам, которые могут следовать в виде пищи и напитков.

Тем не менее, чистка все еще недостаточна. Использование зубной нити является окончательным решением, позволяющим избавиться от остатков пищи, застрявших в узких пространствах между вашими зубами. Эти места идеально подходят для укрытия мелких частиц пищи, поэтому использование зубной нити так важно. Если вы не используете зубную нить, вы игнорируете около 35% поверхности зуба, которая находится между зубами. Ежедневное использование зубной нити не только предотвращает образование кариеса в зубных промежутках, но и помогает уменьшить воспаление десен. Совет для вас: используйте зубную нить перед вечерней чисткой зубов, чтобы остатки пищи размягчились и зубная паста работала более эффективно.

Как ваше питание влияет на крепость зубов

Правда в том, что даже сладкое угощение не только приведет к увеличению живота, но и станет причиной ухудшения вашей улыбки. Сахар и кислые напитки (такие как сода и энергетики) наносят огромный вред эмали до такой степени, что появляются кариесы. Именно поэтому стоматологи называют сахар «топливом» для бактерий. В этом процессе бактерии поглощают сахара и, в то же время, выделяют кислоты, которые постепенно вызывают исчезновение эмали.

Правда в том, что даже сладкое угощение не только приведет к увеличению живота, но и станет причиной ухудшения вашей улыбки. Сахар и кислые напитки (такие как сода и энергетики) наносят огромный вред эмали до такой степени, что появляются кариесы. Именно поэтому стоматологи называют сахар «топливом» для бактерий. В этом процессе бактерии поглощают сахара и, в то же время, выделяют кислоты, которые постепенно вызывают исчезновение эмали.

Избегайте привычек, которые повреждают ваши зубы

Люди не осознают, что даже если они чистят зубы и используют зубную нить каждый день, они все равно могут повредить свои зубы. Вы когда-нибудь откусывали упаковку зубами? Жевали лед? Удивительно, как эти мелочи могут привести к трещинам или разрушению зубов. Скрежетание зубами (особенно во время сна) не только стирает зубы, но также может вызвать проблемы с челюстью.

Курение или использование электронных сигарет также опасно для ваших зубов. Эти привычки не только оставляют пятна на зубах, но и ослабевают десны, что значительно увеличивает шансы заболевания десен и потери зубов. В то же время питье лимонной воды или частое употребление леденцов может показаться безопасным, но кислота в лимоне или конфете постепенно разъедает вашу эмаль.

Простые дополнения для дополнительной защиты (как защитные капы и полоскания)

После того, как вы достигли совершенства в гигиене, можно перейти на уровень выше с помощью умных дополнений. Защитные капы – это лучшее устройство для вас, если вы занимаетесь спортом или если у вас есть привычка скрипеть зубами. Вы можете избежать травм и сохранить зубную эмаль в безопасности, используя сделанные по индивидуальному заказу капы во время сна.

Средства для чистки зубов, в частности фторированные, являются отличным средством для усиления вашей оральной защиты. Они могут достигать тех областей, которые не может достичь щетка, уменьшают количество бактерий и свежат дыхание. Если у человека есть кариес или брекеты, то ежедневное использование ополаскивателя будет оказывать потрясающее влияние. Хотя хорошо жевать жевательную резинку без сахара с ксилитом, так как она помогает увеличить поток слюны и предотвращает появление сухости во рту.

Часто задаваемые вопросы: Защита зубов 101