Apgūsti savu ikdienas zobu tīrīšanas rutīnu
Bijīsim atklāti par brīdi. Mēs visi esam dzirdējuši jau no pirmās skolas dienas, ka zobu tīrīšana ir veselības svētais grāls. Bet mūsu konsultāciju telpās Lema Dental Clinic Turcijā mēs novērojam dīvainu tendenci. Pacienti ierodas ar nevainojamiem higiēnas ieradumiem, bet viņu zobu veselība ir grauzusies. Jautājums paliek: vai tas ir tieši tas pusdienlaika tīrīšanas process — tas, ko jūs rituāli veicat pēc pusdienām — patiesi ir slepens ienaidnieks?
Patiesība ir tāda, ka jūsu zobi nav tikai cietas, balto ievārījumu bloki. Tie ir dinamiskas, dzīvas struktūras. Profesors Dr. Coşkun Yıldız bieži norāda mūsu starptautiskajiem pacientiem, ka emalja ir kā grandioza mūzikas instrumenta virsējā pārklājuma apdare; tas ir ļoti izturīgs, bet ja to pulē ar nepareizu ritmu, jūs galu galā redzēsiet koka virsmu zem tā.
Pusdienas kļūda: tas nav biežums, tas ir skābe
Vēlos tuvāk aplūkot, kas notiek tieši pēc ēšanas. Lielākā daļa cilvēku domā, ka zobu tīrīšana pēc pusdienām ir kāds “bonus” viņu smaids. Tomēr mūsu klīnikā redzam šādas situācijas: pacienti, kuri tūlīt pēc salātu vai gāzēs dzeršanas tīra zobus, būtībā izmanto savu zobu suku, lai “skrāpētu” skābi no zobiem.
Tomēr, scientiāri skatoties, ir kas cits. Pēc ēšanas pH līmenis mutē samazinās. Emalja īslaicīgi mīkstinās — tās virsma kļūst poraina, līdzīgi mitram kalkulim. Ja jūs sākat tīrīt tieši tajā brīdī, jūs ne tikai noņemat pārtiku, bet arī fizikāli aka mazāko zobu slāni mikro līmenī.
60 Minūšu noteikums
At Lema, zobārsts Polen Akkılıç un viņas komanda ir stingrs noteikums: Gaidīt vai skalot. Ja jums jātīra zobus trīs reizes dienā, jūsu siekalām nepiecieš vismaz stundu, lai “re-mineralizētu” virsmu. Tas ir kā gaidīt, kamēr mitrs betons izžūst, pirms uz tā pastaigājaties.
Biežums pret iedarbību: realitātes pārbaude
| Ikdienas tīrīšana | Spriedums | Kliniska novērošana | “Lema” ieteikums |
| 1 Reizi | Nekārtīgs | Milzīga plāksnes uzkrāšanās; augsts kariesu risks. | Nedomājiet par to pat. |
| 2 Reizes | Saldā vieta | Standarts lielākajai daļai veselīgu pieaugušo. | Rīts un vakars ir zelta standarts. |
| 3 Reizes | Augsta veiktspēja | Izcili priekš ortodontiskām zīmēm, bet augsts “skrāpēšanas” risks. | Tikai ja izmanto ļoti mīkstu suku. |
| 4+ Reizes | Bīstami | Bieži noved pie pastāvīgas smaganu recESijas. | Pārtraukt. Tu sāpini savu pamatu. |
Kad “pārāk daudz” kļūst par problēmu
Jautājums paliek: kā tu zini, vai esi pārkāpis robežu? Mūsu klīniskajā pieredzē Lema Dental Clinic pirmie signāli ir pietiekami subtili.
Skatieties spogulī. Vai jūsu zobi sāk izskatīties nedaudz “dzeltenāki” pie smaganām? Tas var nebūt traips. Tas var būt dzeltenā dentīna spiežošana caur balto emalju, jo jūs esat norēķinājuši to nost.
Dentists Polen Akkılıç bieži novēro to augsto sasniegumu, disciplinētu pacientu gadījumā. Mēs to esam nosaukuši par “Perfekcionista sodu”. Ja jūsu smaganas saīsinās (atsperas) un jūsu zobi kļūst jutīgi pret kaut ko tik vienkāršu kā auksta ūdens glāze, jūsu trīs reizēm dienā veiktā rutīna var būt iemesls.
Kāpēc Turcija zobu vadlīniju dēļ?
Jūs varētu brīnīties, kāpēc tik daudzi cilvēki dodas uz Turciju un īpaši uz Lema Dental Clinic, lai saņemtu šīs zināšanas. Tas ir tāpēc, ka mēs ne tikai “labojam” zobus; mēs pētām dzīvesveida ieradumus, kas tos bojā. Neatkarīgi no tā, vai mēs veicam pilnu “Smaida pārveidošanu” vai vienkāršu tīrīšanu, mērķis ir ilgmūžība, ne tikai pagaidu spīdums.
Bieži uzdotie jautājumi: Taisnība no ķirurga
Nē, jums tas ir nepieciešams. Breketes ir kā “ēdiena magnēti”. Tomēr jums jābūt vēl rūpīgākam ar tehniku. Izmantojiet īpašu ortodontisko birsti un pilnībā izvairieties no “elkošanas”.
Patiesība ir tāda, ka ātra skalošana ar alkoholu nesaturošu mutes līdzekli bieži ir labāk jūsu pusdienu atsvaidzināšanai nekā pilna tīrīšana. Tas līdzsvaro pH līmeni bez mehāniskas berzes.
Pilnīgi noteikti. Ja tīrāt trīs reizes dienā ar “Vidējo” vai “Cieto” suku, jūs būtībā lietojat smilšpapīru. Nekavējoties pārslēdzieties uz ļoti mīkstu šķiedru.
Jautājums paliek: vai tas ir plāksne vai vienkārši ēdiens? Izmēģiniet “sausu tīrīšanu” (bez pastas) ļoti maigi, vai vienkārši rūpīgi skalojiet ar ūdeni. Parasti tas darbojas.
Es stingri iesaku izvairīties no tā. Balinošas pastas bieži ir abrasīvākas. To lietošana trīs reizes dienā ir ātra ceļa zoba jutīguma un emaljas retināšanas virzienā.
- Addy, M., & Hunter, M. L. (2003). Vai zobu tīrīšana var kaitēt jūsu veselībai? Ietekme uz mutes un zobu audiem. Starptautiskais zobārstības žurnāls.
- Lussi, A., & Schaffner, M. (2000). Progresēšana un riska faktori zobu erosijai un zobu suku nodilumam. Šveice mēnešraksts zobu medicīnē.
- Attin, T., & Hornecker, E. (2005). Zobu tīrīšana un mutes veselība: cik bieži un kad jāveic tīrīšana? Mutes veselība un profilakse.
- Zhu, L., u.c. (2003). Pieaugušo zināšanas un uzvedība par mutes veselību Ķīnā. Starptautiskais zobārstības žurnāls.
- Amaechi, B. T., & Higham, S. M. (2005). Zobu erosija: iespējamie profilakses paņēmieni. Zobārstniecības žurnāls.
