Hoolitse Oma Igapäevase Harjamise Rutiini Peale
Olgem ausad hetkeks. Kõik oleme juba lasteaedast saadik kuulnud, et harjamine on tervise püha graal. Kuid meie konsultaatoritubades Lema Dental Clinic Türgis näeme kummalist tendentsi. Patsiendid saabuvad laitmatu hügieeniharjumustega, kuid nende hambatervis on lagunemas. Küsimus jääb: kas see lõunasöögi järel usinalt tehtud harjamine on tegelikult saladuslik vaenlane?
Tegelikult ei ole sinu hambad lihtsalt tahked värvilahendused. Need on dünaamilised, elusad struktuurid. Professor Dr. Coşkun Yıldız rõhutab meie rahvusvahelistele patsientidele, et email on nagu suure klaveri viimistlus; see on uskumatult tugev, kuid kui seda pole õiges rütmis poleeritav, näed lõpuks all olevat puitu.
Keskpäevane Viga: Ei Ole Küsimus Sageli, vaid Happes
Soovin uurida lähemalt, mis juhtub kohe pärast toidu söömist. Enamik inimesi arvab, et pärast lõunat harjamine on nende naeratuse “lisand”. Kuid kliinikus näeme sageli: patsiendid, kes harjavad otse salati või koka järele, kasutavad tegelikult oma hambaharja et happi “himsatada” oma hammastele.
Kuid teadus näitab midagi muud. Pärast sööki langeb suus pH tase. email muutub hetkeks pehmemaks—selle pind muutub poorsetud, nagu märg kriit. Kui hakkad harjama just sel juhul, ei puhasta sa lihtsalt toitu. Sa kraabid tegelikult mikroskoopilisel tasandil ära väikese kihina oma hammast.
60-Minuti Reegel
Lemal, Hambaarst Polen Akkılıç ja tema meeskond järgivad ranget reeglit: Oota või Loputa. Kui sul on vaja harjata kolm korda päevas, vajab su sülg vähemalt tunni, et “reeellesistada” pind. See on nagu ootamine, kuni märg betoon kuivab enne, kui sellele kõnnid.
Sagedus vs. Mõju: Reaalsuse Kontroll
| Igal Päeval Harjad | Otsus | Kliiniline Hinnang | “Lema” Nõuanne |
| 1 Korral | Ebaõnnestumine | Massiline plaatide kogunemine; kõrge lagunemise risk. | Ära isegi mõtle seda. |
| 2 Korral | Õige Tasakaal | Tavapärane enamikule tervetele täiskasvanutele. | Hommik ja õhtu on kuldstandard. |
| 3 Korral | Suur Pidevus | Suurepärane raamidega, kuid suur risk “hõõrumise” tõttu. | ainult siis, kui kasutad ultra-õrna harja. |
| 4+ Korral | Ohtlik | Tavaliselt viib igemete püsiva taandumiseni. | Lõpeta. Sa teed kahju oma alusele. |
Kui “Liiga Palju” Saab Probleemiks
Küsimus jääb: kuidas sa tead, kas oled piiri ületanud? Meie kliinilises kogemuses Lema Dental Clinic on märgid esialgu alamikud.
Vaata peeglisse. Kas sinu hambad näevad veidi “Kollased” hambapõskade lähedal? See ei pruugi olla plekki. See võib olla kollakas dentiin, mis paistab läbi, sest oled välja hõõrunud valge emaili.
Hambaarst Polen Akkılıç näeb seda sageli kõrge enesekontrolliga patsientidel. Me oleme sellele nimetanud “Perfektsionisti Karistuseks”. Kui su igemete kuded pingulduvad (taanduvad) ja sinu hambad muutuvad tundlikuks midagi niisama jaheda veega, võib su kolme korda päevas harjamise rutiin olla selle põhjuseks.
Miks Turkey Hambaravite Nõuandeks?
Võib küsida, miks nii paljud inimesed sõidavad Türkisse ja eriti Lema Dental Clinic‘sse nende teadmiste saamiseks. Sellepärast, et me ei paranda lihtsalt “hammast”; me uurime eluviise, mis neid katkestavad. Olgu see siis täielik “Naeratuse ümberkujundamine” või lihtne puhastus, eesmärk on pikaealisus, mitte pelgalt ajutine sära.
Küsimused & Vastused: Otsekirjava Arstilt
Ei, sulle on see hädavajalik. Breketid on nagu “toidumagnetid.” Kuid sa pead olema tehnikas veelgi ettevaatlikum. Kasuta spetsiaalselt ortodontilist harja ja zero “küünarnuki jõudu.”
Tegelikult on kiire loputus alkoholivaba suuloputiga sageli parem sinu keskpäevaseks värskenduseks kui täielik harjamine. See tasakaalustab pH-d ilma mehhaanilise hõõrumiseta.
Absoluutselt. Kui sa harjad kolm korda päevas “Medium” või “Hard” hambaharjaga, kasutad sa põhimõtteliselt liivapaberit. Vaheta kohe ultra-õrna harjastega.
The question remains: is it plaque or just food? Try “dry brushing” (no paste) very gently, or simply rinse vigorously with water. It usually does the trick.
I strongly advise against this. Whitening pastes are often more abrasive. Using these three times a day is a fast track to tooth sensitivity and enamel thinning.
- Addy, M., & Hunter, M. L. (2003). Can tooth brushing damage your health? Effects on oral and dental tissues. International Dental Journal.
- Lussi, A., & Schaffner, M. (2000). Progression of and risk factors for dental erosion and toothbrush abrasion. Schweizer Monatsschrift fur Zahnmedizin.
- Attin, T., & Hornecker, E. (2005). Tooth brushing and oral health: how frequently and when should brushing be performed? Oral Health & Preventive Dentistry.
- Zhu, L., et al. (2003). Oral health knowledge and behaviour of adults in China. International Dental Journal.
- Amaechi, B. T., & Higham, S. M. (2005). Dental erosion: possible approaches to prevention. Journal of Dentistry.
