Palieliniet savu galvu, pārvaldiet sāpes.
Procedūra ir pabeigta. Nejauši, jūs esat pārvarējis bailes, anestēziju un minūtes pēc sēdēšanas stomatoloģijas krēslā. Tagad, kad jūs esat viens savā viesnīcas istabā Istanbulā, ir jauns dilemmas minūtes, kad lokalā anestēzija beidzas: kā gan jūs vispār gulēsiet?
Šis ir biežākais jautājums, ko mēs saņemam no pacientiem pēc tam, kad viņi ir atstājuši Lema Dental Clinic. Jūs, iespējams, esat ļoti noguris, bet jūsu smaganas būs sāpošas, jūs baidīsieties, ka šuves varētu izkrist, un kopumā sāpes kopā darbosies, lai jūs nepamestu nomodā.
Saskaņā ar mūsu klīnisko pieredzi, pēc mutes operācijas miegs nav tikai greznība, bet vitāli bioloģiska vajadzība atveseļošanai. Prof. Dr. Coşkun Yıldız ir cilvēks, kurš vairākas reizes atgādina mūsu pacientiem, ka ķirurģiskā prasme ir tikai vidusdaļa, bet dziedināšanas process ir pilnībā atkarīgs no ķermeņa paša reģenerācijas, kas ar dziļu miegu pilnībā pabeidz visu procesu. Ņemiet vērā, ka dziļš miegs ir kā jūsu ķermeņa šūnu mehānismi un imūnsistēma tajā pašā dīkstāves režīmā – ļoti līdzīgi tam, kā jūsu ķermenis ir atslēgts no ārējas pasaules, kamēr audi tiek atjaunoti, samazinās iekaisums un aktīvi darbojas citas atjaunojošas darbības.
Tomēr patiesība ir tāda, ka gulēt uz muguras pēc izraušanas vai implanta procedūras var padarīt nakti nepatīkamu. Šeit ir ārsta metode, kā organizēt patīkamu nakts miegu, kad esat dziedēšanas periodā Turcijā.
Paaugstinājuma fizika: kāpēc paaugstināšana ir neatliekama
Viens no lielākajiem draudiem pēcoperācijas miegam ir galvas pulsācija, kas rodas spiediena ietsvara dēļ. Edēma vai iekaisums ir lielākais vaininieks. Kad jūs guļat uz sāna, asinīs, ko sirds pumped, pretinieki gravitācijai. Jūsu galva var saņemt palielinātu asins daudzumu, tādējādi apgabali, kas ir bojāti un traumatizēti ar seju, sakrājas ar šķidrumu. Tādējādi rodas sajūta, ka žoklis sitas.
Atbilde uz to ir vecā fizika: pārliecinieties, ka jūsu galvas līmenis ir virs jūsu sirds.
Mēs iesakām, lai Dentists Polen Akkılıç un viņas komanda pacienti pārsūta savas gultas uz pagaidu atveseļošanās zonu. Jums nav nepieciešams iegādāties slimnīcas gultu, lai to sasniegtu.
- 45° noteikums: izmantojiet divu vai trīs spilvenu atbalstu, lai to sasniegtu. Jācenšas sēdēt nedaudz atpakaļ, apmēram 45 grādu leņķī.
- Uztaisiet “Spilvenu pili”: tikai spilvenu sakārtošana aiz galvas nav pietiekama; jums arī nepieciešams novietot kādu zem pleciem un augšējās muguras. Tas palīdz saglabāt kakla līniju, kas savukārt ļauj vieglāk elpot un novērš galvassāpes, ko izraisa muskuļu spriedze, tādējādi izvairoties no vienas sāpes maiņas pret otru.
- Gravitācija kā sabiedrotais: Šīs paaugstināšanas uzturēšana ļauj limfai tek, kas noved pie šīm pietūkušajām vietām saņem mazāk šķidruma, tas samazinās gan sāpes, gan tūsku nākamajā rītā.
Sāpes un miega cikla meistarība
Sāpes ir viens no vispotentākajiem stimulatoriem, jo tas var pamodināt jūs. Arī bailes no sāpēm var traucēt jums atkal iemigt. Strategiska laika plānošana ir nepieciešama, lai pārtrauktu šo ciklu.
Mēs novērojam klinikā, ka pacienti uzskatāmi, ka viņi nelieto medikamentus, līdz sāpes kļūst neciešamas. Tas ir būtībā “sekošana pēc sāpēm”, un miegs teju nekad nenāks.
Tomēr šoreiz jums tas būs jāaptur. Atzīmējiet laiku, kad lietojat pretsāpju medikamentus — tas ir paredzēts saskaņā ar recepti, vai tas ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis vai spēcīgāks pretsāpju līdzeklis, lai tas sasniegtu savu efektivitātes maksimumu tieši tad, kad jūs vēlaties aizmigt. Veiciet pēdējo devu aptuveni 30 minūtes pirms gulētiešanas. Tas ievadīs jūs komforta zonā, kas ir pamatā terapeitiskais logs, kad jūs varat aizmigt, pirms rodas diskomforts, un tādējādi ir vieglāk sagaidīt labu miegu.
Gulēšanas pozīciju salīdzinājums ķirurģiskai atveseļošanai
Mainīt gulēšanas paradumus ir tikai laika jautājums, bet tas ir ļoti svarīgi. Šeit ir populārāko pozīciju saraksts kopā ar to ietekmi uz jūsu mute dziedināšanu.
| Gulēšanas pozīcija | Kliniska ietekme uz atveseļošanos | Riska līmenis | Ieteikums |
| Paaugstināta muguras gulēšana (Daļēji Fowler) | Ļoti ieteicama pirmajās 3-7 dienās. | Viszemākais | Ļoti ieteicama pirmajās 3-7 dienās. |
| Guļot uz muguras ar pleciem uz grīdas | Palielina asins plūsmu uz galvu, izraisot palielinātu pulsāciju un tūsku. | Mērā | Ļoti ieteicama pirmajās 3-7 dienās. |
| Guļot uz sāna (neoperētā puse) | Labāka nekā uz muguras, bet var izraisīt nejaušu nobīdi uz sāpīgo pusi. | Mērā | Pieņemama vēlāk atveseļošanās laikā, ar piesardzību. |
| Guļot uz sāna (operētā puse) | Pielieto tiešu spiedienu, rada siltuma uzkrāšanos, palielina sāpes un asiņošanas risku. | Augsts | Stingri aizliegts līdz pilnīgai dziedināšanai. |
| Gulēšana uz vēdera | Vislielākā pozīcija. Maksimizē spiedienu uz žokli un seju. | Visaugstākais | Stingri aizliegts līdz pilnīgai dziedināšanai. |
Kritiski jautājumi par nakts atveseļošanos un komfortu
Tas ir ļoti bieži sastopams bailes. Ķermenis ir dabiski refleksīvs, lai izvairītos no sāpēm, tāpēc, iespējams, jūs pamodīsities pirms radīsiet būtisku bojājumu. Lai to novērstu, uzbūvējiet fizisku barjeru ar spilveniem abās jūsu ķermeņa pusēs. Šis “tīkls” padara ļoti grūti nenoturēties neapzināti. Ja tomēr pamostaties uz nepareizās puses, maigi pārkārtojieties uz muguras un pārbaudiet, vai ir jauna asiņošana.
Mazs daudzums asinīs krāsotas siekalu ir pilnīgi normāls pirmajās 24-48 stundās. Tas bieži izskatās sliktāk, nekā ir patiesībā, jo dažas asins pilieni var nokrāsot lielu daudzumu siekalu. Mēs iesakām novietot vecu dvieli virs saviem spilveniem, lai pasargātu pārvalkus. Taču, ja Jums ir aktīva, tumši sarkana asiņošana, kas ātri piepilda muti, jums jālieto stingrs spiediens ar marli un nekavējoties sazinieties ar mūsu ārkārtas dienestu.
Nelieciet kopā miega līdzekļus ar savu receptē norādīto pretsāpju medikamentu bez mūsu komandas atļaujas. Šāda kombinācija var izraisīt bīstamu elpceļu depresiju. Ja Jums ir ievērojami problēmas ar bezmiegu, kas saistītas ar trauksmi, pārrunājiet to ar mums pēc atgriešanās; var būt drošākas alternatīvas, kuras mēs varam ieteikt.
Nekad gulēt ar aktīvu ledus paketi uz sejas. Pastāv risks saņemt aukstuma apdegumu uz ādas, jo jūs nejutīsiet vēso temperamentu, kamēr gulēsiet. Uzklājiet ledu intervālos (piemēram, 20 minūtes uz, 20 minūtes off) piecelšanās stundās līdz gulētiešanai, bet dodiet ādai atpūtu, kamēr gulējat.
Uzklausiet savu ķermeni. Lielākā daļa pacientu var atgriezties pie normālas, plakanas gulēšanas pozīcijas 3 līdz 5 dienu laikā, kad ir mazinājusies galvassāpju un tūska. Ja mēģināt gulēt uz muguras un jūtat, ka atkal atgriežas pazīstama pulsācija, tas ir signāls, ka jums vēl nepieciešams viens vai divi vakari ar paaugstināšanu.
- Pogrel, M. A., & Dodson, T. B. (2020). Oral and Maxillofacial Surgery Secrets. Elsevier Health Sciences.
- Misch, C. E. (2014). Contemporary Implant Dentistry. Mosby.
- Hupp, J. R., Ellis, E., & Tucker, M. R. (2018). Contemporary Oral and Maxillofacial Surgery. Elsevier.
- Dym, H., & Ogle, O. E. (2020). Atlas of Minor Oral Surgery. Elsevier Health Sciences.
- Becker, D. E. (2010). Sāpju pārvaldība stomatoloģijā: vadlīnijas ārstiem. Anesthesia progress, 57(2), 67–79.
