Aseta pea kõrgemale, hallake valu.
Protseduur on lõppenud. Ilma kahtluseta õnnestus teil ületada hirm, anesteesia ja minuti möödumine hambaraviToolis. Nüüd, kui olete üksi hotelli ruumis Istanbulis, tekib uus dilemma, kuna kohaliku tuimestuse efekt hääbub: kuidas siiani kuidagi magada?
See on kõige sagedasem küsimus, mida patsientidel pärast Lema Dental Clinic lahkumist esitame. Te olete tõenäoliselt väga väsinud, kuid teie iilehes valutavad, te olete hirmul õmbluste lahti minemise pärast ning üldiselt kogu valu hoiab teid ärkvel.
Meie kliinilise kogemuse põhjal ei ole uni pärast suulist operatsiooni pelgalt luksus, vaid elutähtis bioloogiline vajadus taastumiseks. Professor Dr. Coşkun Yıldız on mees, kes alati meelde tuletab meie patsientidele, et kirurgiline oskustase vaid loob etapi paranemisprotsessile, ning kodu keharavi lõpetab sügav uni, mis tervikliku protsessi lõpule viib. Arvestage siinkohal, et sügav uni on teie keha rakumekanismide ja immunisüsteemi sügavas remondirežiimis, mis on üsna sarnane olukorrale, kus keha on välja lülitatud, samas kui kudede taastamine, põletiku vähendamine ja teised taastumised on aktiivsed.
Kuid tõde on see, et horisontaalne asend pärast väljatõmbamist või implantaadi protseduuri võib teha öö talumatuks. Siin on arsti meetod, kuidas korraldada meeldiv uneökosüsteem, kui olete paranemisfaasis Türgis.
Dermograafia ja turse: Miks tõstekorraldus on vältimatu
Üks suuremaid ohte jätkuvaoperatsiooni magamisele on peaga seotud pudisemine, mis tuleneb rõhust. Turse ehk põletik on peamiseks süüdlaseks. Kui lamate horisontaalselt, liigub süda pumpav veri vastupidise suuna, raskusjõu suunas. Teie pea võib saada verehüübe lisandumise ning näo piirkonnas vigastatud alad koguvad vedelikku. Seega on tavaline tunne, et lõualuu on tugevalt läbi puksemas.
Vastus sellele on vana hea füüsika: veenduge, et teie pea kõrgus oleks üle teie südame taseme.
Soovitame, et Dentist Polen Akkılıç ja tema meeskond suunavad oma patsiendid voodid ajutiseks taastumispiirkonnaks. Selleks ei ole vaja osta haiglavoodit.
- 45-kraadise reegel: Kasutage kahe või kolme padi tuge, et seda saavutada. Te peaksite veidi tahapoole kaldu istuma, umbes 45-kraadise nurga all.
- Ehitage “Padi kindlus”: Padjade kuhjamine taga teie peal pole piisav; samuti peate lisama mõne padja õlgade ja ülaselja alla. See aitab hoida teie kaela joondatuna, mis omakorda võimaldab hõlpsamat hingamist ning takistab peavalu, mis on põhjustatud lihaspingeist, vältides seega valu ülekandumist.
- Rõhk kui sõber: Selle tõstekorralduse säilitamine aitab vedelikel voolata ja vähendab turset ning valu järgmisel hommikul.
Valu ja une tsükli õppimine
Valu on üks võimsamaid stimulante, sest see äratab teid üles. Samuti võib hirm valu ees takistada teil uuesti magama jäämist. Selle tsükli murdmiseks on vajalik strateegiline ajastus.
Me kliinikus näeme, et patsiendid ei võta oma valuvaigistavaid ravimeid enne, kui valu muutub talumatuks. See on põhimõtteliselt “valu jälitamine”, ning uni tuleb üpris keeruline.
Kuid peate selle vältima ka sel korral. Märkige minuti täpsusega nende ravimite võtmise aeg, et valuvaigistuse toime kesta just soovitud ajal. Kasutage viimast annust umbes 30 minutit enne magamaminekut. See asetab teid mugava tsooni, mis on põhimõtteliselt terapeutiline akna ning aitab teil enne ebamugavustunnet magama jääda ning hõlbustab seega head und.
Uneasendite võrdlus operatsioonijärgseks taastumiseks
Uneharjumuste muutmine on lihtsalt aja küsimus, kuid see on väga oluline. Siin on kõige populaarsemad asendid ja nende mõju suuhingusele ning paranemisele.
| Uniasend | Kliiniline mõju taastumisele | Riskitasand | Soovitus |
| Kõrgendatud selili uni (Semi-Fowler) | Väga soovitatav esimesed 3-7 päeva. | Madalaim | Väga soovitatav esimesed 3-7 päeva. |
| Lamed selili uni | Suurendab vere voolu pähe, põhjustades suuremat puksemist ja turset. | Keskmine | Väga soovitatav esimesed 3-7 päeva. |
| Külg magamine (mitte-operatsiooniga külg) | Parem kui lame selili, kuid võib põhjustada ootamatut libisemist valusale küljele. | Keskmine | Lubatud hiljem taastumisel, ettevaatusega. |
| Külg magamine (operatsiooniga külg) | Kandub otsene rõhk ja soojus koguneb, tõstab valu ning suurendab verejooksu riski. | Kohutav | Tsiteeritult keelatud kuni täieliku paranemiseni. |
| Kõhuli magamine | Halvim võimalik asend. Maximeerib survet lõuale ja näole. | Kõrgeim | Tsiteeritult keelatud kuni paranemiseni. |
Kriitilised küsimused öise taastumise ja mugavuse kohta
See on väga levinud kartus. Keha on loomulik refleks valu vältimiseks, seega ärkate tõenäoliselt enne, kui põhjustate olulist kahju. Selleks ehitage ümber oma keha füüsiline barjäär padjadega mõlemal pool. See „pesa“ muudab tundmatult keeruliseks keeramise. Kui te siiski ärkate vale küljega magades, asendage õrnalt seljale ja kontrollige, kas värske veritsus toimub.
Väike kogus verd kanssaaluvat sülge on täiesti normaalne esimese 24-48 tunni jooksul. Sageli näeb see välja palju hullem, kuna mõned tilgad verd võivad värvida palju sülge. Soovitame asetada vanalaud rätik padjadele, et kaitsta katteid. Kui aga kogete aktiivset, tumepunast verejooksu, mis kiiresti täidab suu, peate kasutama tugevat survet gauze’ga ning võtma ühendust meie hädaabi telefoniga.
Ärge segage uneabistajaid oma retsepti järgi määratud valuvaigistitega ilma meie meeskonna selgesõnalise loata. See kombinatsioon võib põhjustada ohtlikku hingamislangust. Kui teil on tõsiselt magamisraskusi ärevuse tõttu, arutage seda meiega järelkontrolli ajal; meil võib olla ohutumaid alternatiive, mida soovitada.
Ärge kunagi magage aktiivse jääpaki peal. Te riskite naha külmamisega, sest te ei tunne magades külma intensiivsust. Kandke jääd paarkümmend minutit korraga (nt 20 minutit sisse, 20 minutit välja) ärkvel olles, kuni olete magama läinud, kuid laske nahal puhata magamise ajal.
Kuulake oma keha. Enamik patsiente saab taastumisest umbes 3 kuni 5 päeva jooksul tagasi normaalse, lamava asendi, kui paistetuse tipp on möödunud. Kui proovite lamama heleda ja tunnete taas seda tuntud puksemist, tähendab see, et vajate veel üht või kahte ööd tõstmisel.
- Pogrel, M. A., & Dodson, T. B. (2020). Oral and Maxillofacial Surgery Secrets. Elsevier Health Sciences.
- Misch, C. E. (2014). Contemporary Implant Dentistry. Mosby.
- Hupp, J. R., Ellis, E., & Tucker, M. R. (2018). Contemporary Oral and Maxillofacial Surgery. Elsevier.
- Dym, H., & Ogle, O. E. (2020). Atlas of Minor Oral Surgery. Elsevier Health Sciences.
- Becker, D. E. (2010). Valuvaigistamise juhtnõuanded hambaravis: juhend hambaarstile. Anesthesia progress, 57(2), 67–79.
