Protezione dei Denti 1️⃣0️⃣1️⃣

Tutti noi abbiamo desiderato un sorriso brillante e sano che ci accompagnerà per sempre – eppure non si tratta di fortuna. Se desideri uno smalto forte, molari sani e alito fresco tutto il giorno e la notte, dipende interamente da te quali abitudini svilupperai. Non importa se sei uno studente sempre di fretta o se vuoi semplicemente migliorare la tua routine quotidiana, questi piccoli accorgimenti ti porteranno sicuramente a un altro livello del tuo sorriso. Magari, un Sorriso Hollywoodiano futuro?

Se lo padroneggi nel lavarti i denti, cosa mangiare e cosa evitare, puoi facilmente proteggere i tuoi denti come dovresti fare ogni giorno. Quindi, prendi il tuo spazzolino, non dimenticare di bere acqua e benvenuto a Protezione dei Denti 101.

Perché le Abitudini Dentistico Quotidiane Contano più di Quanto Pensi

Fare la pulizia dei denti una sola volta al mattino può, secondo te, essere sufficiente per mantenere l’igiene orale. Tuttavia, in realtà, il numero di volte che ti prendi cura dei tuoi denti e il modo in cui lo fai determinano grandemente se avrai o meno problemi ai denti a lungo termine. Le abitudini quotidiane possono portarti degli aggiornamenti minori nella tua protezione: lo spazzolamento o il filo interdentale che usi ogni giorno aiutano il tuo corpo a combattere le carie, le malattie gengivali e la sensibilità dentale. Se li trascuri, lo smalto dei tuoi denti si usurerà lentamente, e poi avrai dolore, ingiallimento, e servirebbero molti trattamenti costosi.

Le questioni di igiene che devono essere curate dal sistema dentale non sono solo una questione di aspetto fisico, la cui fonte deve essere orale. I batteri che vivono nella tua bocca sono la causa di infezioni, alito cattivo, e possono anche diventare fattori di rischio per malattie come le malattie cardiache se i batteri non vengono controllati. Quindi, prendersi cura dei denti significa anche prendersi cura dell’intero corpo. Piccole scelte, come sciacquare con acqua dopo i pasti o evitare snack appiccicosi, possono portare cambiamenti rivoluzionari nel corso degli anni.

Spazzolamento e Uso del Filo Interdentale: I Non Negoziali

Possiamo anche essere diretti: a meno che non ti lavi i denti con la massima cura e regolarità, almeno due volte al giorno, un disastro legato alla salute dentale è quello che stai probabilmente “silenziosamente” chiedendo. L’azione di spazzolarsi aiuta a rimuovere la placca, un film che si attacca ai denti e composto da batteri che causano la carie. Tè e cibi con fluoro rinforzano lo smalto e così rendono i tuoi denti più resistenti agli attacchi acidi che possono seguire sotto forma di cibo e bevande.

Tuttavia, spazzolare non è sufficiente. L’uso del filo interdentale è la soluzione definitiva che ti consente di liberarti dei detriti incastrati negli spazi ristretti tra i tuoi denti. Quei posti sono perfetti nascondigli per piccoli pezzi di cibo, ed è per questo che l’uso del filo interdentale è così importante. Se non usi il filo, trascuri circa il 35% della superficie dentale, che è lo spazio tra i denti. Usare il filo quotidianamente non solo previene la formazione di carie negli spazi dentali, ma aiuta anche a ridurre l’infiammazione delle gengive. Un suggerimento per te: usa il filo prima dello spazzolamento notturno in modo che i detriti siano allentati e il dentifricio funzioni in modo più efficiente.

Come la Tua Dieta Influenza la Forza dei Denti

La verità è che anche un dolce potrebbe non solo causare una pancia più grande, ma sarà la ragione dietro il deterioramento del tuo sorriso. Gli zuccheri e le bevande acquose e acide (come le bibite e le bevande energetiche) danneggiano enormemente lo smalto fino al punto dove si formano le carie. Ecco perché i dentisti chiamano lo zucchero il “carburante” per i batteri. In questo processo, i batteri consumano zuccheri e, nel frattempo, rilasciano acidi che, poco a poco, fanno scomparire lo smalto.

La verità è che anche un dolce potrebbe non solo causare una pancia più grande, ma sarà la ragione dietro il deterioramento del tuo sorriso. Gli zuccheri e le bevande acquose e acide (come le bibite e le bevande energetiche) danneggiano enormemente lo smalto fino al punto dove si formano le carie. Ecco perché i dentisti chiamano lo zucchero il “carburante” per i batteri. In questo processo, i batteri consumano zuccheri e, nel frattempo, rilasciano acidi che, poco a poco, fanno scomparire lo smalto.

Evitare Abitudini che Danneggiano i Tuoi Denti

Le persone non si rendono conto del fatto che, anche se si lavano i denti e usano il filo ogni giorno, potrebbero comunque danneggiare i propri denti. Hai mai morso un pacchetto con i tuoi denti? Mangiato ghiaccio? È scioccante come queste piccole cose che fai possano causare la rottura o scheggiatura dei tuoi denti. Il digrignare dei denti (soprattutto durante il sonno) non solo consuma i denti ma può anche causare problemi alle mascelle.

Fumare o usare una sigaretta elettronica è anche pericoloso per i tuoi denti. Queste abitudini faranno più che macchiare i tuoi denti; indeboliranno anche le tue gengive, aumentando le possibilità di malattie gengivali e perdita dei denti. Allo stesso tempo, bere acqua limone o mangiare spesso caramelle per la tosse potrebbe sembrare sempre qualcosa di sicuro da fare, ma l’acido nel limone o nelle caramelle sta lentamente usurando il tuo smalto.

Semplici Aggiunte per Ulteriori Protezioni (Come Paradenti e Sciacqui)

Dopo che sei perfetto con l’igiene, è ora di salire di un livello con delle aggiunte intelligenti. I paradenti sono il miglior dispositivo da avere quando pratichi sport o se digrigni i denti. Puoi evitare eventuali infortuni e mantenere il tuo smalto al sicuro quando dormi con l’uso di guardie personalizzate.

Le soluzioni per la pulizia dei denti, in particolare quelle al fluoro, sono un’ottima misura per aumentare la difesa orale. Possono raggiungere le zone che uno spazzolino non può, ridurre i batteri e rinfrescare l’alito. Se una persona ha carie o apparecchi, allora usare un risciacquo ogni giorno avrà un effetto sorprendente. Anche se è bene masticare gomme senza zucchero a base di xilitolo perché aiutano il flusso di saliva, e prevengono l’insorgenza della bocca secca.

FAQ: Protezione dei Denti 101