Όλοι θα ήθελαν να έχουν ένα λαμπερό χαμόγελο, αλλά δεν όλοι συνειδητοποιούν τι κάνει ένα χαμόγελο πραγματικά υγιές. Ίσως είστε ένα άτομο που βουρτσίζει δόντια δύο φορές την ημέρα και ίσως ακόμη χρησιμοποιεί και οδοντικό νήμα (που είναι καλό!), αλλά πώς μπορείτε να γνωρίζετε αν τα δόντια σας είναι σε καλή κατάσταση; Υπάρχουν πολύ σαφή σημάδια ότι το στόμα σας είναι σε εξαιρετική υγεία, και η έγκαιρη ανίχνευσή τους μπορεί να σας γλιτώσει από πολλή πόνο, χρήματα και άγχος μακροπρόθεσμα.
Οδηγός βήμα προς βήμα παρουσιάζει τους βασικούς δείκτες ότι τα δόντια και τα ούλα σας είναι σε καλή κατάσταση, και επίσης καλύπτει γενικά την στοματική υγεία. Η αλήθεια είναι πως δεν αρκεί μόνο ένα πολύ λευκό χαμόγελο που δείχνει ένα υγιές στόμα. Ας δούμε τις λεπτομέρειες τώρα.
Ακόμα και αν τα δόντια σας είναι υγιή, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλετε ένα χαμόγελο που φωτίζει ένα δωμάτιο. Στην Διαγνωστική Κλινική Δοντιών Lema στo Ιstanbul, Τουρκία, ειδικοί οδοντίατροι προσφέρουν κορυφαίες θεραπείες, από υπερ-φυσικές πορσελάνες προσώπου μέχρι ένα Χαμόγελο Χόλιγουντ.
Πώς μοιάζουν υγιή χαμόγελα;
Η πρώτη εντύπωση είναι σημαντική, και το χαμόγελό σας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσει κάποιος σε εσάς. Αλλά το να φαίνεστε καλά δεν αρκεί· ένα υγιές χαμόγελο δείχνει μια καλή στοματική υγεία.
Τα δόντια σας θα πρέπει να είναι ιερό, (όχι λευκά σαν διαφημιστικό οδοντόκρεμας), να έχουν ομοιόμορφο σχήμα και να είναι χωρίς σπασίματα ή ρωγμές. Επιπλέον, πρέπει να ευθυγραμμίζονται σωστά όταν δαγκάτε, χωρίς παράξενες γωνίες ή κενά. Ένα υγιές χαμόγελο πρέπει να φαίνεται όσο πιο φυσικό γίνεται και να αισθάνεστε άνετα όταν το δείχνετε. Δεν έχει να κάνει με την τελειότητα, αλλά με την απουσία δυσφορίας.
Φυσικά, η κατάσταση των χειλιών και των ούλων σας είναι το ίδιο σημαντική. Το χρώμα των ούλων πρέπει να είναι γκρί-ροζ, και η υφή τους πρέπει να είναι σφιχτή, όχι μαλακή, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φαίνονται λαμπερά ή πρησμένα. Επιπλέον, τίποτα δεν είναι ευχάριστο στο να βουρτσίζετε τα δόντια σας ενώ τα ούλα σας αιμορραγούν· είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι υγείας.
Βαθύ σμάλτο και χωρίς ευαισθησία
Ξεκινάμε τη συζήτηση με το σμάλτο — με κάποιο τρόπο, το σμάλτο είναι η κάπα των υπερηρώων των δοντιών σας. Το σμάλτο είναι το εξωτερικό τμήμα των δοντιών που προστατεύει από τερηδόνα, βακτήρια και κάθε είδους γλυκές ποτά που συχνά αποφεύγουμε, αλλά όχι πάντα (χωρίς κρίση). Επιπλέον, η καλή κατάσταση του σμάλτου είναι και ο λόγος που τα δόντια είναι ανθεκτικά και αποφεύγουν προβλήματα όπως τερηδόνα και ρωγμές.
Μην σκεφτείτε καν την ευαισθησία στα δόντια αν το σμάλτο σας είναι τέλειο. Αν μπορείτε να πιείτε ένα παγωμένο αναψυκτικό ή να γευτείτε έναν καυτό καφέ χωρίς να τρέμει τα δόντια σας, τότε πιθανόν είστε σε καλό δρόμο. Η ευαισθησία στα δόντια είναι ο όρος που χρησιμοποιούν όσοι έχουν φθορά στο σμάλτο και αισθάνονται ξαφνικό πόνο από αλλαγές θερμοκρασίας ή ζάχαρη. Να είστε σίγουροι ότι αυτό δεν ισχύει για εσάς — τα δόντια σας φαίνεται να είναι καλά!
Υπάρχουν πολλές τρόποι να διατηρήσετε ένα σμάλτο χωρίς φθορά, συμπεριλαμβανομένου να αποφεύγετε τα όξινα τρόφιμα, να μην βουρτσίζετε πολύ δυνατά και να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φθόριο. Επιπλέον, η τακτική παρακολούθηση από έναν καλό οδοντίατρο βοηθάει πολύ· ένας καλός οδοντίατρος σε πρώιμο στάδιο μπορεί να εντοπίσει το πρώτο σημάδι φθοράς του σμάλτου, προτού γίνει πρόβλημα.
Σφιχτά, ροζ και χωρίς αιμορραγία ούλα
Πολλοί ξεχνούν αυτό το απλό γεγονός: τα ούλα σας είναι οι αμέσως διπλανές του δοντιού, και ό,τι επηρεάζει τα ούλα θα επηρεάσει αυτόματα και τα δόντια. Θεωρήστε τα ούλα σαν τη βάση ενός σπιτιού · αν η βάση είναι ασταθής, όλα θα καταρρεύσουν. Καλά ούλα είναι σφιχτά, ροζ-φωτεινά (ή πιο σκουρόχρωμα, ανάλογα με την φυσική σας χρωστική), και παρέχουν άνεση γύρω από κάθε δόντι, σαν ένα καλό τζιν.
Αν παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν κατά το βούρτσισμα ή το πέρασμα οδοντικού νήματος, αυτό είναι ένα σήμα. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα της ουλίτιδας ή ίσως κάτι πιο σοβαρό, μια περιοντίτιδα. Αν όμως το νεροχύτη σας είναι καθαρός, ενώ εσείς προσπαθείτε να τον κρατάτε καθαρό, τότε είστε στον σωστό δρόμο.
Μην ξεχνάτε: όταν δεν αισθάνεστε πόνο, είναι καλό σημάδι. Τα υγιή ούλα δεν φαίνονται ευαίσθητα, ερεθισμένα, λαμπερά ή πρησμένα. Κάνουν διακριτικά αυτό που βρίσκονται να κάνουν — και το καταλαβαίνουμε και το εκτιμούμε!
Ένα φρέσκο χαμόγελο όλη την ημέρα
Για να είμαστε ειλικρινείς, όλοι θέλουν ένα φρέσκο χαμόγελο. Ωστόσο, η αναπνοή σας είναι μια πολύ σημαντική ένδειξη της στοματικής υγείας. Η μυρωδιά του στόματός σας μετά από ένα γεύμα είναι ο τέλειος τρόπος να καταλάβετε αν τα δόντια, η γλώσσα και τα ούλα σας είναι καθαρά και σε καλή κατάσταση.
Μια χρόνια κακή αναπνοή, που ονομάζεται ιατρικά άσχημη αναπνοή, συνήθως σχετίζεται με την παρουσία πλάκας ή υπολειμμάτων. Αν νιώθετε ότι η αναπνοή σας δεν βελτιώνεται μετά το βούρτσισμα και το πέρασμα οδοντικού νήματος, καλό είναι να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο. Ωστόσο, αν η αναπνοή σας είναι φρέσκια και μυρίζει ωραία και δεν έχετε την ανάγκη να μασάτε τσίχλες συνεχώς, είστε σε καλό δρόμο και συγχαρητήρια.
Επίσης, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την οσμωτική μυρωδιά του στόματός σας βουρτσίζοντας τη γλώσσα σας. Ένα εργαλείο ξυσίματος γλώσσας ή μια οδοντόβουρτσα μπορούν εύκολα να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο πίσω μέρος της γλώσσας και προκαλούν κακή οσμή.
Δόντια χωρίς τερηδόνα και αυτά που δείχνουν άθικτα
Έχετε ποτέ νιώσει εκείνο το μικρό στιγμιότυπο φόβου πριν ο οδοντίατρός σας πει: “Έχετε τερηδόνα”; Λοιπόν, αυτό δεν συμβαίνει σε άτομα με καλά υγιή δόντια. Είναι μια εξαιρετικά ανακουφιστική εμπειρία. Αν στις πρόσφατες επισκέψεις σας, οι οδοντίατροι δεν βρήκαν καμία τερηδόνα, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συγχαρείτε τον εαυτό σας για τις επιτυχίες σας.
Είναι γνωστό ότι τα δόντια χωρίς τερηδόνα είναι λεία και δεν έχουν τρύπες ή σκοτεινά σημεία. Δεν είναι τραχιά στην αφή, ούτε αποχρωματισμένα. Τα δόντια σας θα έχουν παρόμοιο χρώμα και δεν είναι κοφτά ή ραγισμένα, αποτελώντας εγγύηση καλών δοντιών.
Δεν αισθάνεστε πόνο; αυτό είναι το πιο κρίσιμο. Αν δεν έχετε πόνους στα δόντια, δυσκαμψία γνάθου ή ξαφνικό πόνο κατά το μάσημα, πιθανότατα τα δόντια και τα νεύρα σας βρίσκονται σε πολύ καλή κατάσταση. Προχωρήστε και συγχαρητήρια γι’ αυτό!
Πώς φροντίζετε τα δόντια σας για να παραμένουν δυνατά κάθε μέρα
Τώρα που ξέρετε ότι τα δόντια σας λειτουργούν άψογα, πώς μπορεί κανείς να διατηρήσει αυτήν την κατάσταση; Η λύση είναι απλή, αλλά με το επιθυμητό αποτέλεσμα: η ρουτίνα. Ακολουθεί το βασικό πρωτόκολλο:
- Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά με μια φθοριούχο οδοντόκρεμα.
- Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά — όχι, πραγματικά, κάντε το καθημερινά, όχι μόνο όταν νιώθετε ότι κάτι έχει κολλήσει μεταξύ των δοντιών σας.
- Ξεβγάζετε το στόμα σας με ένα στοματικό διάλυμα που όχι μόνο καταπολεμά αλλά και προλαμβάνει την πλάκα και ενισχύει το σμάλτο.
- Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να αποφύγετε σνακ και ποτά με ζάχαρη, καθώς αυτά είναι ο εχθρός του σμάλτου.
- Τρώτε μετά από τα γεύματά σας· αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων φαγητού από το στόμα σας.
- Και πάνω απ’ όλα, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να επισκέπτεστε τους ειδικούς στα δόντια κάθε 6 μήνες για διάγνωση και καθαρισμό.
Θέλετε να βελτιώσετε το οδοντικό σας δυναμικό στο μέγιστο; Αν επιδιώκετε ένα χαμόγελο που αξίζει σταρ του κινηματογράφου, η τοποθέτηση εμφυσήσεων, οι όψεις ή μια πλήρης ανακαίνιση του χαμόγελου μπορεί να είναι επιλογές που αξίζει να εξετάσετε. Και даже δεν χρειάζεται να πετάξετε μέχρι το Λος Άντζελες γι’ αυτό.
Συχνές Ερωτήσεις: Τα βασικά σημάδια ότι τα δόντια σας είναι υγιή
Αν δεν έχετε τερηδόνα, πόνο ή ευαισθησία, και τα ούλα σας είναι ροζ και σφιχτά, πιθανώς βρίσκεστε σε άριστη κατάσταση στοματικής υγείας.
Τα υγιή ούλα είναι ροζ, σφιχτά και ταιριάζουν στενά γύρω από τα δόντια σας. Δεν αιμορραγούν, δεν ερεθίζονται και δεν πρήζονται.
Ναι, η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προέρχεται από τη γλώσσα, τις αμυγδαλές ή το πεπτικό σύστημα. Αλλά μια επίμονη μυρωδιά μπορεί ακόμα να υποδηλώνει πρόβλημα με τα δόντια σας.
Όχι απαραίτητα! Τα πολύ λευκά δόντια μπορούν να αποχρωματιστούν, αλλά αυτό δεν αντικατοπτρίζει πάντα την υγεία των ούλων ή την αντοχή του σμάλτου.
Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, ένας έλεγχος κάθε 6 μήνες βοηθά στην ανίχνευση αρχικών προβλημάτων και στη διατήρηση του χαμόγελού σας σε καλή κατάσταση.
