Преоткрийте своето ежедневно миене на зъбите
Нека бъдем честни за секунда. Всички ни бяха казвали още в детската градина, че миенето е свещен граал към здравето. Но в нашите консултативни кабинети в Lema Dental Clinic в Турция, забелязваме странна тенденция. Пациенти пристигат с безупречни хигиенни навици, но с разпадаща се зъбна здравословна състояние. Въпросът остава: може ли това обедно миене—което правите религиозно след обяда—наистина да е тайният ви враг?
Реалността е, че зъбите ви не са просто твърди блокове слонова кост. Те са динамични, живи структури. Професор доктор Коşкун Йълдъз често посочва на нашите международни пациенти, че емайлът е като завършек върху голям пиано; изключително здрав, но ако го полираш с неправилен ритъм, накрая ще видиш дървото под него.
Грешката на обедното време: Не е въпрос на честота, а на киселина
Искам да разгледам по-внимателно какво се случва точно след като ядете. Повечето хора мислят, че миенето след обяда е „бонус“ за техния усмивка. Въпреки това, в клиниката виждаме: пациентите, които веднага след салата или сода си мият зъбите, всъщност използват четката си, за да „разтриват“ киселината в зъбите си.
Обаче, науката показва нещо различно. След хранене нивото на pH в устата пада. Емайлът временно става омекнал—повърхността му става пореста, като влажна дъска за тебел. Ако започнете да миете зъбите точно в този момент, не почиствате просто храната. Всъщност, можете да изстържете малка пластинка от зъба си на микроскопично ниво.
Правилото за 60 минути
В Lema, д-р Полен Акълыч и нейният екип имат строга правила: Изчакай или изплакни. Ако трябва да миете три пъти на ден, слюнката ви трябва поне час, за да „ре-минерализира“ повърхността. Това е като да изчакате мокър цимент да изсъхне, преди да стъпите върху него.
Честота срещу влияние: проверка на реалността
| Дневни миения | Обзор | Клинично наблюдение | Съветът на „Lema“ |
| 1 път | Провал | Масирана образуване на плака; висок риск от кариес. | Дори не му мислете. |
| 2 пъти | Златна среда | Стандарт за повечето здрави възрастни. | Сутрин и вечер е златният стандарт. |
| 3 пъти | Висока ефективност | Добре за брекети, но голям риск за „скрепер“ зъбите. | Само ако използвате много мек четка. |
| 4+ пъти | Опасно | Често води до постоянна рециеска на венците. | Спирайте. Навреждате на основата си. |
Когато „твърде много“ стане проблем
Въпросът остава: как да разберете дали сте пресекли границата? В нашия клиничен опит в Lema Dental Clinic, признаците са деликатни в началото.
Погледнете в огледалото. Започват ли вашите зъби да изглеждат малко „жълти“ близо до венците? Това може да не е петно. Може би жълтата дентина пробива, защото сте измили бялата емайлна повърхност.
Д-р Полен Акълыч често вижда това при високоорганизирани, дисциплинирани пациенти. Ние го нарекохме „Наказанието на перфекционистите“. Ако тъканта на венците ви намалява (отдръпва) и зъбите ви стават чувствителни към нещо толкова просто като студена вода, вашият трипъти дневен режим може да е причината.
Защо Турция за зъболекарско консултиране?
Може да се чудите защо толкова много хора пътуват до Турция и специално до Lema Dental Clinic за тези уроци. Защото ние не просто „ремонтираме“ зъби; изучаваме навиците от начина на живот, които ги повреждат. Независимо дали извършваме пълно „Обновяване на усмивката“ или просто почистване, целта е дълготрайност, а не просто временен блясък.
FAQ: Честен разговор от хирурга
Не, за вас, това е необходимост. Брекетите са като „магнити за храна.“ Въпреки това, трябва да бъдете още по-внимателни с техниката си. Използвайте специализирана ортодонтска четка и нулев „лакът си.“
Реалността е, че бързото изплакване с безалкохолен афтършифт е често <em>по-добро</em> за вашия обеден освежител отколкото пълно миене. То балансира pH без механичното триене.
Абсолютно. Ако миете 3 пъти на ден с „Средна“ или „Твърда“ четка, всъщност използвате шкурка. Преход към много мека нишка веднага.
Въпросът остава: това плака ли е или просто храна? Опитайте „сухо миене“ (без паста), много внимателно, или просто изплакнете старателно с вода. Обикновено работи.
Изключително не съветвам това. Пастите за избелване често са по-абразивни. Използването им три пъти на ден е бърз път към чувствителност и изтъняване на емайла.
- Addy, M., & Hunter, M. L. (2003). Може ли миенето на зъбите Ви да увреди здравето? Ефекти върху устните и зъбните тъкани. Международен Зъболекарски Журнал.
- Lussi, A., & Schaffner, M. (2000). Прогресия и рискови фактори за ерозия на зъбите и износване с четка. Швейцарски месечен преглед по зъболекарство.
- Attin, T., & Hornecker, E. (2005). Миене на зъбите и устно здраве: колко често и кога трябва да се прави? Устно здраве и профилактична дентална грижа.
- Zhu, L., et al. (2003). Знания и поведение за устно здраве сред възрастните в Китай. Международен Зъболекарски Журнал.
- Amaechi, B. T., & Higham, S. M. (2005). Ерозия на зъбите: възможни подходи за превенция. Журнал по зъболекарство.
