Поставете главата си нагоре, управлявайте болката.
Процесът беше завършен. Без съмнение, преодоляхте страха, анестезията и минутите след седенето на стоматологичната кресло. Сега, когато сте сами в стаята на хотела си в Истанбул, се появява ново дилема, тъй като ефектът от местното упойка изчезва: как ще заспите?
Това е най-често задаваният въпрос от нашите пациенти, след като напуснат Lema Dental Clinic. Вероятно сте много уморени, но вашите ужа ще болят, ще се страхувате да не се отворят шевовете, и въобще, болката ще си сътрудничи с всичките тези, за да ви държи буден.
Според нашия клиничен опит, след хирургична интервенция в устата, сънят не е просто лукс, а жизнено важна биологична нужда за възстановяване. Професорът д-р Косюк Илдиз е човек, който винаги напомня на нашите пациенти, че хирургическите умения просто създават сцена за процеса на лечение, а възстановяването на тялото ви чрез дълбок сън завършва целия процес. Имайте предвид, че дълбокият сън прилича на клетъчните механизми на тялото и имунната система в състояние на дълбока възстановяване, което е доста съпоставимо с това да сте извън линията, докато процесите по възраждане на тъканите, намаляване на възпалението и други процеси на оздравяване се увеличават.
Въпреки това, истината е, че лежането по гръб след изваждане или имплантация може да направи нощта неуютна. Ето един метод за вашия организъм, който лекарите предлагат за приятен сън, докато сте в етап на възстановяване в Турция.
Законите на натрупването на подуване: защо височината в позицията е недопустима
Един от най-големите рискове за следоперативния сън е пулсацията на главата поради натиск. Отокът или възпалението са най-големият подозрител. Когато лежите равномерно, кръвта, която изпомпва сърцето ви, се движи срещу посоката на гравитацията. Така, вашата глава може да получи увеличен приток на кръв, което води до натрупване на течност в засегнатите области на лицето. Това може да се усеща като пулсиране в челюстта ви.
Отговорът е добре известните закони на физиката: уверете се, че нивото на главата ви е над сърцето ви.
Препоръчваме на пациентите на О Dental Polat Ağılit и неговия екип да превърнат своите легла в временна зона за възстановяване. Не е необходимо да купувате болнично легло за това.
- Правило за 45 градуса: Използвайте подпора от две или три възглавници, за да постигнете това. Трябва да седите леко наклонени назад, около 45 градуса ъгъл.
- Изградете “Защита от възглавници”: Просто натрупването на възглавници зад главата ви не е достатъчно. Трябва също да поставите няколко под раменете и горната си част на гърба. Това помага за поддържане на правилната позиция на врата, което улеснява дишането и предпазва от главоболие, причинено от мускулна напрегнатост, като по този начин избягвате замяна на един вид болка с друг.
- Гравитацията като съюзник: Поддържането на тази позиция позволява на лимфата да се източи, което намалява течностите в подутините, като по този начин се намалява както болката, така и оттегът след нощта.
Преодоляване на цикъла на болка-спане
Болката е един от най-мощните дразнители, тъй като ще ви събуди. Освен това, тревогата за болката може да ви попречи да заспите отново. Необходим е стратегически план, за да се прекъсне този цикъл.
В нашата клиника забелязваме, че пациентите не вземат лекарствата си, докато болката стане непоносима. Това е всъщност “гонене” след болката, и сънят рядко ще дойде.
Но трябва да предотвратите това тази вечер. Запишете часа, в който приемате болкоуспокояващи, както е предписано, било то NSAID за възпалението или силен аналгетик, така че часът на техния максимум да съвпадне с времето, когато искате да заспите. Вземете последната доза около 30 минути преди легналото. Това ще ви постави в зона на комфорт, която всъщност е лечебен прозорец, в който можете да заспите, преди да настъпят неприятните усещания, и по този начин, ще бъде по-лесно да очаквате добър сън.
Сравнение на позициите за сън при възстановяване след операция
Промяната на навиците ви за сън е въпрос на време, но е много важна. Следват най-популярните позиции и тяхното влияние върху заздравяването на устната кухина.
| Позиция на сън | Клиничен ефект върху възстановяването | Рискова степен | Препоръки |
| Повдигнато сънло в леглото (халфлято) | Много препоръчително за първите 3-7 дни. | Най-ниско | Много препоръчително за първите 3-7 дни. |
| Плоско сънло в леглото | Увеличава притока на кръв към главата, водещ до повишен пулс и подуване. | Средно | Много препоръчително за първите 3-7 дни. |
| Сън в леглото (не свързано с хирургия) | По-добро от равномерното, но може да доведе до небрежно преливане към болната страна. | Средно | Приемливо по-късно в процеса на възстановяване, с внимание. |
| Сън в леглото (на хирургичната страна) | Нанася пряко натоварване, води до натрупване на топлина, увеличава болката и риска от кървене. | Високо | Строго забранено до заздравяване. |
| Сън с корем | Най-лошата позиция. Максимизира натиска върху челюстта и лицето. | По-Високо | Строго забранено до заздравяване. |
Ключови въпроси за възстановяването и комфорта през нощта
Това е много често срещано безпокойство. Тялото има естествен рефлекс да избягва болката, така че най-вероятно ще се събудите, преди да причините значителна вреда. За да го избегнете, създайте естествено препятствие с възглавници на двата страни на тялото си. Това „кошче“ затруднява преместването без съзнание. Ако се събудите на грешната страна, внимателно се върнете по гръб и проверете дали има течеща кръв.
Малко количество кръв-обагрена слюнка е напълно нормално през първите 24-48 часа. Обикновено изглежда по-сериозно, отколкото е, защото няколко капки кръв могат да боядисат много слюнка. Препоръчваме да поставите стара кърпа върху възглавниците си за защита. Въпреки това, ако имате активна, тъмна кръвотечение, което бързо пълни устата ви, прилага се постоянен натиск с марля и незабавно се свържете с нашата спешна линия.
Не смесвайте депресанти-сънни с предписаните лекарства за болка без ясното ни одобрение. Комбинацията може да предизвика опасна респираторна депресия. Ако имате сериозни проблеми със съня поради стрес, обсъдете това с нас по време на прегледа; може да има по-безопасни алтернативи, които можем да препоръчим.
Никога не спете с активен студен пакет, залепен на лицето си. Опасността е да си извадите нараняване от ледената тръба на кожата, тъй като няма да чувствате натиска на студа, докато спите. Нанасяйте лед на интервали (например 20 минути топлина, 20 минути почивка) по време на събуждане до вечерта, но оставете кожата да почине по време на сън.
Слушайте тялото си. Повечето пациенти могат да се върнат към нормална плоска позиция на сън след 3 до 5 дни, когато оттегли се максималното подуване. Ако се опитате да легнете равномерно и почувствате връщането на познатото пулсиране, означава, че имате нужда от още една или две нощи с повдигане.
- Pogrel, M. A., & Dodson, T. B. (2020). Въпроси и тайни на хирургията на устната кухина и прилежащите области. Elsevier Health Sciences.
- Misch, C. E. (2014). Съвременна дентална имплантология. Mosby.
- Hupp, J. R., Ellis, E., & Tucker, M. R. (2018). Съвременна хирургия на устната кухина и прилежащите области. Elsevier.
- Dym, H., & Ogle, O. E. (2020). Алфавит на хирургията на малките области в устната кухина. Elsevier Health Sciences.
- Becker, D. E. (2010). Управление на болката в стоматологията: указания за стоматолози. Процедури в анестезията, 57(2), 67–79.
