دور الكالسيوم في تطور أسنان الأطفال 🥦
هل فكرت يومًا في السبب وراء ظهور أسنان طفل جيد بينما أسنان طفل آخر بها تجاويف أو ضعف في المينا بسرعة؟ من الواضح أن تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة هما الخطوتان الأكثر أهمية في صحة الفم؛ ومع ذلك، فإن هناك معدنًا مهمًا جدًا يؤثر بشكل كبير، وهذا المعدن هو الكالسيوم.
عيادة ليما لطب الأسنان في إسطنبول، تركيا تؤمن بشدة أن ابتسامات أطفالكم يجب أن تُعامل كنجوم. محترفو طب الأسنان للأطفال لدينا يتبعون نهج الصحة الشاملة في رعاية الأسنان، ومساعدتهم تساعد العائلات على تعلم ما هي الأطعمة المناسبة لأطفالهم، وأهمية مراجعتهم في وقت مبكر، وما هي الخطط طويلة الأجل لإنشاء ابتسامة هوليوود بدءًا من البداية.
يبدو أن الكالسيوم هو البطل المجهول لصحة الأسنان، حيث إنه المركب الرئيسي المسؤول عن بناء الأسنان قبل أن تظهر أسنان الأطفال. العملية تدور حول تحويل الأسنان إلى اللون الأبيض بطريقة أساسية وضمان عدم تعارض تدفق المعادن داخل الكائن الحي. رائع. تبييض الأسنان المبكر وتقليل الضغوط البيئية لصحة الفكين تسهل توفير الغذاء والمواد الغذائية الوفيرة للأطفال، وتجعل الأم الجديدة أيضًا صحية.
لماذا يعتبر الكالسيوم مهمًا لأسنان الأطفال؟
من بين العديد من المعادن الموجودة في جسم الإنسان، يحتل الكالسيوم الصدارة. بالإضافة إلى كونه العنصر الأساسي الذي يشكل الأسنان التي ستظهر عند ولادة الطفل، فإن دور الكالسيوم لا يتوقف عند هذا الحد.
بالنسبة للطفل، الكالسيوم هو المعدن الأكثر أهمية بقدر ما يتعلق الأمر بأسنانهم. من تطوير هذه الأسنان داخل لثة الطفل النامي في بطن الأم، الكالسيوم هو المعدن الرئيسي الذي يساعد في تشكيلها. هذا صحيح – تلك الأسنان اللطيفة تتشكل بالفعل في الرحم!
بعد الولادة، الكالسيوم هو العنصر الذي سيساعد الأسنان على النمو أثناء التظهير أثناء نمو الطفل. هذا المركب مفيد لكل من المينا، التي يجب أن تتكون من الكالسيوم، والدنتين، الذي هو الجزء الأوسط من السن. إنه يعمل على تشكيل الأسنان، وتنمية هيكل السن القوي، وما إلى ذلك. إذا أراد الآباء منح أطفالهم أسنانًا وعظامًا جيدة، يجب عليهم فقط تزويدهم بما يكفي من الكالسيوم. على العكس من ذلك، في غياب هذا العنصر، يمكن أن يعاني الأطفال من تسوس الأسنان، وخراب الأسنان، وتجويف الأسنان. عادة ما يعطي أطباء الأسنان وصفات للكالسيوم للأطفال الذين عانوا من تجويفات في الأسنان اللبنية.
ومع ذلك، فإن الكالسيوم لا يدعم الأسنان فحسب، بل إنه يحافظ أيضًا على قوة عظام الفك، التي هي المفتاح في تثبيت الأسنان في مكانها وأيضًا النمو السليم لعظام الوجه. يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى جعل الهيكل الفموي كاملًا غير مستقر، مما يترك مشاكل تقويم الأسنان أو صحية في المستقبل.
كيف يدعم الكالسيوم المينا وهيكل الأسنان
يمكن مقارنة المينا بأفضل شكل مع درع حماية يحمي الأسنان من أي ضرر يمكن أن يحدث نتيجة السكر أو الحمض أو البكتيريا أو درجات الحرارة. إنه أصعب جزء من الجسم، ويحتوي بشكل أساسي على الكالسيوم والفوسفات. لذا، فإن الحصول على كمية كافية من هذه المعادن في حياتهم المبكرة يعد أمرًا ضروريًا.
إليك الأمر: المينا لن تعود إذا فقدت. هذا يعني أنه إذا كانت حالة تسوس الأسنان في أسنان الطفل نتيجة لمستويات منخفضة من الكالسيوم وأصبح المينا ناعمًا أو رقيقًا، فلا يوجد رجوع لتغييره، وستظل تلك الأسنان دائمًا في خطر أكبر. وبالتالي، قد تؤدي نخر الأسنان المبكر إلى صعوبة للطفل في تناول الطعام وحتى مشكلات في تطوير الكلام. أسنان الأطفال هي الأكثر هشاشة في الجسم وبالتالي تحتاج إلى أكبر قدر من الرعاية والحماية.
بعد ذلك، بالرغم من أن المينا صلبة، فإن الطبقة التي تُعرف باسم الدنتين تحتوي أيضًا على الكالسيوم، وهي التي تساعد في امتصاص الصدمات وعزل الأعصاب داخل أسنانك. لذلك، إذا كانت أسنان المينا والدنتين متينة بنفس القدر، يمكن لأسنان الطفل الناشئة تحمل صعوبات مثل التسنين أو بعض السقوط أثناء اللعب.
علامات نقص الكالسيوم في الأطفال الرضع والأطفال الصغار
قد لا يظهر نقص الكالسيوم على الفور، خاصة إذا لم يبدأ الطفل في نمو أسنانه الأولى بعد. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي يجب أن يأخذها الآباء بعين الاعتبار. قد يكون الدليل الأول على أي مشكلة هو تأخر التسنين. عندما لا تظهر أول سن للطفل في الوقت المعتاد، فهذا إشارة إلى وجود بعض مشاكل في تكلس العظام.
علاوة على ذلك، راقب حالة الأسنان عند ظهورها. هل لها لون باهت أو أصفر بدلاً من أن تكون لامعة وبيضاء؟ هل تكسر بسهولة أو تؤلم كثيرًا عند التعرض للحرارة والبرودة؟ هذه الأعراض، بالإضافة إلى الأعراض السابقة، قد تشير إلى أن مينا الأسنان لم تتشكل بشكل صحيح بسبب نقص الكالسيوم.
قد تظهر علامات ثانية في أجزاء أخرى من الجسم في مناسبات معينة، مثل الأظافر المكسورة، أو بشرة جافة، أو نمو غير مفصل للعظام. نظرًا لأن الجسم كله يستهلك الكالسيوم (وليس فقط الأسنان)، فإن هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى أن طفلك بحاجة أكبر للكالسيوم من خلال نظامه الغذائي. كما أن تسوس الأسنان المستمر في الأسنان اللبنية للطفل، حتى مع تنظيف الأسنان بشكل منتظم، يعد إشارة أيضًا.
أطعمة لتحسين نمو أسنان طفلك الغنية بالكالسيوم
أنت على علم بدور الكالسيوم. دعنا نوضح كيفية إدخاله بمهارة في جسم الطفل النامي من خلال نظام غذائي غني بالكالسيوم. لحسن الحظ، يوفر الكالسيوم العديد من الخيارات للأطفال للاختيار من بينها، ولا يقتصر الأمر على الحليب المشهور.
تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الأكثر شيوعًا:
- حليب من أي نوع (حليب الأبقار) أو أنواع نباتية مدعمة مثل حليب اللوز أو الصويا
- أنواع من الجبن مثل الشيدر، والموزاريلا، أو حتى جبنة الشد الصحية.
- الزبادي بأي شكل (عادي، يوناني، أو مناسب للأطفال ومليء بالفواكه).
كما يوفر نظام النباتيين مجموعة متنوعة من الخيارات الغنية بالكالسيوم. بالفعل، توجد العديد من الخضروات غير المتحدث عنها التي تعد مصادر محتملة للكالسيوم، وهي:
- مثل السبانخ
- البروكلي
- الكرنب
- الكرنب الأخضر
وعندما يأتي الأمر إلى استراحة أو ربما وجبة لطفل يتصف بالنفور من الطعام؟ إذاً، هذه يمكن أن تكون الطرق المناسبة:
- التوفو
- عصير البرتقال المدعم
- الحبوب المدعمة، والشوفان
- السردين أو سمك السلمون المعلب (مع العظام — نعم، إنها صالحة للأكل!)
من الجيد تنويع المصادر وعدم الاعتماد على واحد فقط. فهذا لا يجعل الوجبة مثيرة فقط، بل يساعد أيضًا أطفالك في الحصول على مغذيات أخرى مفيدة لامتصاص الكالسيوم، مثل فيتامين D والماغنسيوم.
كيف تضمن أن يحصل طفلك على ما يكفي من الكالسيوم يوميًا
إذًا، كم تحتاج من الكالسيوم؟ إليك ملخص تقريبي وفقًا لعمر وعدد الأطفال في العائلة
- الرضع (0–6 أشهر): 200 ملغ/اليوم
- الأطفال (7–12 شهرًا): 260 ملغ/اليوم
- الأطفال الصغار (1–3 سنوات): 700 ملغ/اليوم
- الصغار (4–8 سنوات): 1000 ملغ/اليوم
قد تبدو هذه الأرقام مرتفعة بعض الشيء، لكن القليل من الأطعمة البسيطة يمكن أن تملأ هذه الكميات بسهولة. على سبيل المثال، يحتوي كوب من الحليب على حوالي 300 ملغ من الكالسيوم، ويعطي الزبادي الصغير 150-200 ملغ أخرى. ومع ذلك، إذا أضفت بعض البروكلي المطبوخ على البخار أو تناولت الشوفان المدعم، فإن وضعك سيكون الأفضل.
إذا كان طفلك يحب فقط تناول نفس الأطعمة طوال اليوم أو يتناول وجبات خالية من منتجات الألبان، ستحتاج إلى إضافة مكمل إلى نظامه الغذائي. يجب أن يكون طبيب الأطفال أو طبيب الأسنان الشخص المناسب للحصول على معلومات مفيدة حول ذلك. عندما لا تعطي حاليا طريقة تناول الطعام نتائج، من الجيد جدًا أن يشير الطفل إلى الطبيب. لكن، تذكر أن تناول المكملات بشكل مفرط يعد تنافسًا مع الإفراط في تناول الطعام، وهذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبات أخرى مثل إرهاق الكلى.
أيضًا، لا تنسَ استهلاك السوائل. واحدة من السوائل التي يجب أخذها في الاعتبار هي الماء، خاصة إذا كان مفلورًا. فهو يقوي مينا الأسنان ويدعم نظافة الفم بشكل عام.
الأسئلة المتكررة: دور الكالسيوم في تطوير أسنان الأطفال
يساعد الكالسيوم على بناء مينا ودنتين قويين، مما يحمي أسنان الأطفال من التجاويف، والحساسية، والأضرار بينما تنمو وتطور.
تشمل العلامات المبكرة تأخر ظهور الأسنان، الأسنان المكسورة أو الهشة، تغير اللون، ووجود تجاويف متكررة، حتى مع نظافة جيدة.
الحليب، الجبن، الزبادي، الخضروات الورقية، التوفو، عصير البرتقال المدعم، والأسماك الغنية بالكالسيوم مثل السردين يمكن أن تساعد في بناء أسنان أقوى.
نعم، لكن فقط إذا لم يكن الطفل يحصل على ما يكفي من الطعام. ينبغي أن يتم التوصية بالمكملات من قبل طبيب الأطفال أو طبيب الأسنان.
إذا كان لدى طفلك مينا ضعيفة، أو تطوير غير عادي للأسنان، أو تسوس متكرر، احجز زيارة عند طبيب الأسنان لتقييم احتياجاتهم من الكالسيوم.
