Зазубрюєте занадто сильно: можливі проблеми з зубами
Чищення зубів — це дія так сама природна, як і дихання, і більшість днів вона виконується автоматично, не викликаючи особливих роздумів. Вона стала такою звичайною, що ми просто вважаємо, ніби робимо це правильно. Але що якщо зазубрюєте зуби навпаки, шкодячи своєму ротовому здоров’ю?
Одна з головних проблем полягає в тому, що неправильне чистка зубів (занадто сильна, занадто часта або з неправильними інструментами) є основним джерелом кількох стоматологічних проблем. Оральні проблеми не обмежуються лише зубами; вони можуть поширитися на ясна, слизову оболонку порожнини рота, і біль або дискомфорт у них може стати хронічним, тривалим. У цій статті наведено огляд найтиповіших ускладнень, з якими стикаються люди після чищення зубів, а також корисні поради, як уникнути цих проблем.
1. Кровоточивість ясен
Кровоточивість ясен — це ознака, яка стає дуже помітною, коли пацієнт неправильно чистить зуби. Якщо ця проблема у вас все ж залишається, рекомендую звернутися до стоматолога та обговорити її. Основна причина — неправильна техніка чищення або використання зубної щітки з щетиною занадто твердої. При сильному натисканні може травмуватися тканина ясен, що призводить до запалення і кровотечі.
Більше того, кровоточивість ясен може бути ознакою початку гінгівіту — стану, що передує розвитку пародонтиту, який у разі несвоєчасного лікування може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як рухливість зубів або навіть їх втрату. Зеленувато-жовті бульбашки: Перейдіть на більш м’ясисту зубну щітку, та пам’ятайте використовувати кругові рухи. Якщо ця проблема триває більше тижня, обов’язково зверніться до стоматолога.
2. Відступання ясен
Крім кровоточивості, агресивне чищення може також сприяти відступанню ясен — поступовому віддаленню тканин ясен від зуба. З часом, при відступі ясен, відкриваються поверхні коренів, які, на відміну від емалі, не захищені, що може спричинити біль і розвиток карієсу поблизу ясенної лінії. Це також може призвести до зміни форми зуба — він стає довшим або нерівним.
Відновити receded gums неможливо, але процес можна контролювати при ранньому виявленні. Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною, а якщо не можете уникнути застосування великого тиску, раджу використовувати електричну зубну щітку.
3. Зношення емалі
Зубна емаль — зовнішня поверхня зуба і найтвердіша структура в людському тілі, але водночас вона дуже руйнівна. Вона піддається зношуванню при занадто сильному чищенні або використанні зубної пасти з абразивними частками. Згодом, при втраті емалі, зуби починають ставати жовтими, з’являється підвищена чутливість і з’являються більше дірочок, що сприяє карієсу. Не слід використовувати зубні пасти для відбілювання з агресивними абразивами, особливо для чутливих зубів. Обирайте продукти з написом “з емалью безпечна” або “делікатна”.
4. Чутливість зубів
Одним з поширених симптомів бруксизму є підвищена чутливість зубів, яка виникає через неправильну техніку чищення. Якщо ви відчуваєте раптовий та слабкий біль при вживанні холодних напоїв, морозива або при стоматологічних процедурах — швидше за все, у вас підвищена чутливість, і причина — оголені дентінові канальці.
Дентин розташований під емаллю, і в ньому містяться малі трубочки, які з’єднані з нервами. При зношенні емалі або відступанні ясен, ці трубочки відкриваються, і через них виникає біль у відповідь на високі температури або кислотні речовини.
Використовуйте зубну пасту, спеціально розроблену для чутливих зубів, і обов’язково контролюйте свою щоденну техніку чищення, щоб вона не сприяла втраті емалі або відступанню ясен, адже це може погіршити стан.
5. Набряки і виразки порожнини рота
Занадто агресивне чищення може спричинити запалення і почервоніння слизової щиї, губ або язика, особливо якщо використовувати щітку з жорсткими щетинками.
Ці подразнення іноді переростають у виразки (канцерозні виразки), і якщо вони розташовані на поверхні слизової, це спричиняє біль та ускладнює споживання їжі і мовлення. Хоча вони не заразні, вони дуже дратують і довго не загоюються.
Рекомендація: обирайте зубну щітку з м’якими щетинками і намагайтеся не пошкоджувати м’які тканини порожнини рота. При подразненні полоскати рот антисептичною рідиною для запобігання інфекції.
6. Травми між зубами
На щастя, більшість людей пам’ятає про необхідність підтримувати чистоту передніх і верхніх зубів, але ігнорує проміжки між зубами, що дуже вразливі. Неправильне чищення зубів у цій зоні може пошкодити найтонкіші тканини ясен — так звані міжзубні папіли, — оскільки вони дуже чутливі до надмірних механічних впливів.
Це не лише підвищує ризик утворення зубного нальоту, а й може сприяти формуванню кишень, що є потенційним фактором появи кровотечі і болю у ясен. Уникайте сильного натиску під час чищення міжзубних проміжків, а найкращим варіантом є використання флосів або міжзубних щіточок, що є щадними і допомагають обробляти цю зону.
7. Синдром перезубрювання
Існує така річ, як надмірне чищення зубів. Зазубрювати зуби більше трьох разів на день і робити це з поспіхом або надмірно різко викликає явище, відоме як абразія зубної емалі — стирання емалі і навколишніх тканин ясна. Це може спричинити підвищену чутливість зубів і ясен, утворення боріздок на поверхні ясен і хворобливі зміни у структурі зубів.
Рекомендується дотримуватися стандартної техніки: два рази на день по 2 хвилини, і звертати увагу не на силу натиску, а на правильну техніку.
Як правильно чистити зуби: поради експертів для безпечного чищення
Щоб уникнути всіх цих проблем, потрібно правильно підходити до очищення зубів. Ось рекомендації стоматологів:
- Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною — ручну або електричну
- Чистіть зуби двічі на день по 2 хвилини — не перестарайтеся і не чистіть занадто коротко
- Загинайте щітку під кутом 45 градусів до ясен
- Використовуйте м’які кругові рухи — не чистіть зуби з боку в бік різко
- Використовуйте зубну пасту з фтором розміром з горошину
- Не чистіть зуби одразу після кислого прийому їжі — почекайте 30 хвилин
- Регулярно проходьте професійне очищення та перевіряйте техніку у стоматолога
Чистіть розумніше, а не сильніше
Чистка зубів має приносити радість і здоров’я, а не проблеми. На жаль, без усвідомлення мільйони людей щодня використовують неправильну техніку, що сприяє кровоточивості ясен, зношенню емалі, відступанням ясен і іншим проблемам. Добра новина: кілька змін у вашій рутині чищення можуть кардинально змінити стан ясен і зубів, при цьому очищаючи і захищаючи їх одночасно.
Якщо ви сумніваєтеся у правильності своєї техніки або помічаєте будь-які з указаних вище проблем, запишіться на прийом до стоматолога для професійної консультації. Заздалегідь — це запорука успіху, а добре обізнана і дисциплінована людина — найкраща стратегія профілактики. Вашій усмішці потрібен ніжний догляд. Будьте розумними при чищенні, і вона довгі роки буде з вами.
Поширені запитання: Зазубрюєте занадто сильно — можливі проблеми з зубами
Безумовно! Надмірне натискання під час чищення може пошкодити не лише ясна, але і емаль зубів, що призводить до підвищеної чутливості, відступання ясен і стирання емалі, процес якого розвивається роками.
Кровоточивість ясен зазвичай виникає через гіперактивне чищення або використання щітки з жорсткою щетиною. Інша причина — це ознака гінгівіту, початкової стадії хвороби ясен.
Абсолютно вірно. Якщо ви чистите зуби більше трьох разів на день, особливо з натиском, ви можете послабити емаль і пошкодити тканини ясен. Встановіть графік чищення і дотримуйтеся його.
Ні, не одразу. Після їжі рекомендується почекати щонайменше 30 хвилин, особливо після кислого харчування, щоб уникнути чищення зубів, коли емаль ще м’яка, і не пошкодити її часточками їжі, що сприяє зношенню.
Найкраща — зубна щітка з м’якою щетиною. Такий тип щітки дозволяє ретельно чистити, не травмуючи ясна або емаль. Ця рекомендація є однією з найкращих і найчастіше підтримується стоматологами.
