Ar trebui să te speli pe dinți înainte sau după micul dejun

Întrebarea dacă ar trebui să ne periem dinții înainte sau după micul dejun a fost discutată de mult timp. Cu siguranță, mulți oameni au propriile credințe în legătură cu acest lucru; cu toate acestea, ceea ce unii recomandă ar putea să te şocheze. Atunci când ești pe fugă pentru școală sau îți pregătești ziua de muncă, timpul pe care îl dedici periajului dimineața influențează sănătatea dinților tăi datorită smalțului microporos, precum și a conținutului volatil asociat cu respirația de dimineață și sănătatea generală a dinților. Haideți să explorăm detaliile științifice și miturile frecvente, precum și adevărata recomandare oferită de dentist.

De ce periajul înainte de micul dejun ar putea fi mai bun

Adesea, dentiștii sugerează că este mai bine să îți periezi dinții înainte de micul dejun, și iată motivele: Pe parcursul întregii nopți, gura devine un mediu propice pentru bacterii, ceea ce contribuie la acumularea plăcii. Atunci când aceste bacterii sunt lăsate să prolifereze, ele vor conduce în cele din urmă la respirația urât mirositoare de dimineață, printre alte probleme. Deoarece un periaj dimineața cu pastă de dinți are loc suficient de devreme în gură, acesta va ajuta la:

• Îndepărtarea oricăror bacterii și plăci înainte de a consuma orice
• Creează o barieră pentru a proteja smalțul dinților tăi de daunele potențiale cauzate de alimentele și băuturile consumate la micul dejun
• Folosește fluorura conținută în pasta de dinți pentru a crea o barieră care protejează dinții de alimentele care urmează

„Atunci când te periezi prima dată dinții cu pastă de dinți, nu îndepărtezi doar resturile alimentare și bacteriile din gură: îți acoperi dinții cu un strat protector. Acest lucru îmbogățește dinții cu fluor care creează un strat de apărare în gură împotriva alimentelor acide care vin la micul dejun, cum ar fi sucul de portocale, fructele tropicale, precum și cafeaua și ceaiul. Pune un apărare nobilă și previne înmuierea dinților, asigurându-te că dinții tăi rămân puternici și rezistă testului alimentelor corozive care le afectează.”

Riscurile periajului imediat după micul dejun

Deși micul dejun și periajul dinților pot părea un început foarte energizant al zilei, timpului corect pentru a te peria, confirmat de diferiți dentiști experți, are mai multe perspective.

Unele alimente și băuturi, cum ar fi citricele, iaurtul, pâinea prăjită și sucul, sunt cunoscute ca fiind acide și cauzează înmuierea smalțului. Periajul imediat după consumarea acestui tip de alimente te plasează într-o zonă periculoasă care poate agrava situația existentă. Periind în acest interval, tu poți fi:

• Uzând smalțul care îți protejează dinții
• Împingând acidul mai adânc în dinți
• Crescând sensibilitatea dinților în timp

Experții recomandă ca periajul dinților după masă să fie doar ultima opțiune. Așadar, dacă acesta este cu adevărat obiceiul tău, ar fi mai bine să aștepți cel puțin 30 de minute între periaj și masă. În acest timp, saliva are ocazia să neutralizeze acizii.

Ce se întâmplă dacă nu poți suportă periajul pe stomacul gol?

Periajul cu stomacul plin nu este cea mai plăcută activitate pentru toată lumea. Dacă te simți rău sau ai disconfort când te periezi înainte de micul dejun, încearcă asta:

• Bea un pahar cu apă, clătește-ți gura cu acesta, apoi mănâncă.
• Pentru a stimula fluxul de salivă, mestecă o bucată de gumă fără zahăr.
• După ce nivelurile de acid au scăzut, periază-te după 30-60 de minute.

Este posibil să nu ai senzația de prospețime și curățenie pe care ți-o oferă periajul, dar timpul înainte de a ieși rămâne un moment potrivit.

Ar trebui să te periezi înainte sau după cafea?

Cafeaua este una dintre cele mai acide băuturi și poate schimba structura smalțului.

Dacă te periezi imediat după ce ai consumat o ceașcă de cafea, în realitate, îți inviți degradarea dinților.

În esență, este recomandat să îți periezi dinții înainte de a bea cafea. Sau pur și simplu clătește-ți gura cu apă după ce ai băut cafeaua și așteaptă o jumătate de oră înainte de a te peria. Așadar, ești de fapt câștigătorul acestei situații, deoarece încă mai poți savura ceasca de cafea, dar dinții tăi nu sunt afectați în niciun fel.

Verdictul final: Periază înainte de micul dejun (dacă poți!)

Atunci, este mai bine să te periezi înainte de micul dejun sau după? Răspunsul pe care îl susțin cei mai mulți dentiști este periajul înainte. Este ca și cum ai pregăti gura pentru restul zilei și ai oferi dinților tăi o barieră împotriva atacului acid care va veni pe parcursul zilei. Dacă simți cu adevărat nevoia să te periezi după masă, așteaptă măcar puțin.

În plus, un zâmbet frumos nu este doar rezultatul periajului – este de asemenea rezultatul îngrijirii profesionale. Dacă ești dispus să îți ridici igiena dentară și frumusețea, Clinica Lema Dental din Istanbul este la dispoziția ta pentru a te face să strălucești mai mult ca niciodată.

Întrebări frecvente: Ar trebui să îți periezi dinții înainte sau după micul dejun?