For Hardt å børste deg for hardt: Mulige tannproblemer
Å pusse tennene er en aktivitet så naturlig som det kan bli, og det går knapt en dag uten at det er med i tankene våre. Det har vært så vanlig at vi har blitt vant til å anta at vi gjør det riktig. Men, hva om du ved å pusse tennene gjør det motsatte av å hjelpe din orale helse?
En ting er at tannpuss som er gjort feil (for hardt, for ofte, eller med feil verktøy) er en viktig kilde til flere tannproblemer. De orale problemene begrenser seg ikke bare til tennene; de kan også påvirke tannkjøttet, munnslimhinnen, og smerten eller ubehaget kan bli kronisk og langvarig. Denne artikkelen gir innsikt i de mest typiske komplikasjonene folk opplever etter å ha pusset tennene, samt nyttige tips for å unngå disse problemene.
1. Blødende tannkjøtt
Blødende tannkjøtt er et tydelig tegn som ofte vises etter at pasienten har pusset tennene unøyaktig. Hvis du fortsatt har dette problemet, er det sterkt anbefalt å kontakte tannlegen din og diskutere saken. Hovedårsaken til dette ligger i visse typer tannpuss som utføres for grovt, eller at børsten har for harde børster. Når det legges for mye kraft i pussingen, kan det føre til skade på tannkjøttet, noe som kan forårsake betennelse og dermed blødning.
Mer enn det, kan blødende tannkjøtt også være et tidlig tegn på gingivitt; en tilstand som kan utvikle seg til parodontitt, og hvis den ikke behandles raskt, kan den føre til alvorlige helseproblemer som tannmobilitet eller tap av tenner. Grønn-gul boble: Bytt til en mykere børste, og husk å bruke sirkulære bevegelser. Hvis problemet varer mer enn en uke, bør du oppsøke tannlege.
2. Tilbaketrukket tannkjøtt
Foruten å forårsake blødning, kan aggressiv pussing også føre til tilbaketrukket tannkjøtt, der tannkjøttvevet gradvis trekker seg tilbake fra tannen. Når tannkjøttet trekker seg tilbake og blir tilbaketrukket, eksponeres tannroten, som, i motsetning til emalje, ikke er beskyttet, noe som kan føre til smerte og karies nær tannkjøttlinjen. Det kan også gi et lengre og mer ujevnt utseende på tannen.
Det finnes ingen måte å gjenoppbygge tilbaketrukket tannkjøtt på, men situasjonen kan kontrolleres hvis den oppdages tidlig. Bruk en børste med myke børster, og vurder å bruke en elektrisk tannbørste hvis du har problemer med å unngå å bruke for mye kraft.
3. Erosjon av emalje
Emalje er den ytterste overflaten av tannen og er også den hardeste substansen i den menneskelige kroppen, men den er svært utsatt for skade. Emaljen kan slites bort hvis du pusser for hardt eller bruker tannkrem som inneholder slipende partikler. Over tid vil emaljen slites bort som følge av tannkrem eller aggressiv pussing, noe som til slutt fører til emaljeerosjon.
Emaljen vokser ikke ut igjen når den er borte. Når den er slitt, kan tennene bli gule, følsomme, og det kan oppstå flere hull, noe som fører til økt tannkaries. Unngå tannkremer for whitening med skarpe slipemidler, spesielt hvis du har hypersensitive tenner. Velg heller produkter merket «emalj-sikkert» eller «forsiktig».
4. Tannfølsomhet
Et vanlig symptom på bruxisme er tannfølsomhet, spesielt når pasienten har dårlige pussevaner. Hvis du opplever plutselig, mindre smerte når du spiser is, drikker varmt kaffe, eller får rengjort tennene, lider du sannsynligvis av tannfølsomhet, og årsaken er sannsynligvis eksponert dentin.
Dentin ligger under emaljen, og inneholder bittesmå tubuli som kobler seg til nerveender. Når emaljen er slitt bort eller tannkjøttet har trukket seg tilbake, blir tubulene eksponert, og smerte oppstår ved kontakt med varme eller sure stoffer.
Bruk tannkrem laget spesielt for følsomme tenner, og pass på at daglig pussevaner ikke bidrar til tap av emalje eller tannkjøtt, da dette kan forverre problemet.
5. Munnirritasjoner og sår
Å pusse tennene kan lett føre til betennelse og rødhet inne i kinnene, leppene eller tungen hvis du er for forsiktig eller bruker en børste med harde børster.
Disse irritasjonene kan utvikle seg til munnsår (rammesår), og hvis de er grunne, kan de forårsake smerte og gjøre det vanskelig å spise og snakke. Selv om de ikke er smittsomme, er de svært plagsomme og heler ofte ikke raskt.
Tips: Velg en børste med myke børster og unngå å pusse på de myke vevene i munnen. Hvis det oppstår irritasjon, bør du skylle munnen med en antiseptisk munnvask for å unngå infeksjon.
6. Traumer mellom tennene
Heldigvis husker de fleste å holde tannstein rene på fremsiden og toppen av tennene, men de undervurderer de interdentalrommene, som kan være svært skjøre. Hvis feil tannpussing utføres, kan interdentalpapillae bli skadet, siden dette tannkjøttvevet er mest utsatt for skade fra pussing av tenner uten direkte kontakt.
Dette øker ikke bare sjansen for plakk, men kan også danne lommer og dermed øke risikoen for symptomer som blødende tannkjøtt og tannkjøttsmerter. Press ikke for hardt når du bruker børsten for å rense mellomrommene mellom tennene. Floss eller interdentalbørster er beste alternativ fordi de er skånsomme og når de tiltenkte områdene.
7. Overpussing-syndrom
Det finnes en grense for hvor mye du kan børste. Å pusse tennene mer enn tre ganger om dagen i en opphisset og heftig måte kan føre til en tilstand kjent som tannbørstehånd, hvor både emalje og vev rundt tannkjøttet slites bort. Resultatet kan bli hyppige følelser av sensitivitet i tenner og tannkjøtt, Fordypninger langs tannkjøttlinjen, og smertefulle endringer i tannstrukturen.
Det anbefales å følge standard pussevaner: to ganger daglig i to minutter, og fokusere på riktig teknikk, ikke kraften du bruker.
Hvordan pusse riktig: Eksperttips for trygg pussing
Du kan unngå alle disse problemene hvis du bruker riktig tilnærming til rengjøring av tennene dine. Her er tannlegens anbefalinger:
- Bruk en myk børste, enten manuelt eller elektrisk
- Puss to ganger daglig i 2 minutter – ikke puss for lenge eller for kort
- Bruk lette sirkulære bevegelser – ikke skrubb fra den ene siden til den andre
- Bruk en ertestørrelse mengde tannkrem med fluor
- Ikke puss umiddelbart etter et surt måltid – vent i 30 minutter
- Få jevnlige kontroller hos tannlegen og vurdering av din teknikk
Børst smartere, ikke hardere
Å få rene tenner skal gi deg et sunt smil, ikke et som skaper problemer. Fakta er at millioner av mennesker ubevisst bruker gale pussevaner daglig, noe som kan føre til blødende tannkjøtt, slitt emalje, tilbaketrukket tannkjøtt, og andre problemer. Men det gode er at noen enkle endringer i din pusse-rutine kan snu utviklingen og beskytte tennene og tannkjøttet samtidig som de rengjøres grundig.
Hvis du er usikker på om du pusser riktig, eller hvis du tilfeldigvis legger merke til noen av problemene nevnt ovenfor, bør du kontakte tannlegen din for profesjonell rådgivning. En riktig innsats nå kan forhindre større problemer senere. Et disiplinert og kunnskapsrikt perspektiv er den beste strategien for forebygging. Smilet ditt fortjener forsiktig og riktig behandling. Vær smart når du børster, så vil det vare i mange år fremover.
Ofte stilte spørsmål: Å børste deg for hardt, mulige tannproblemer
Absolutt! Ved å utøve for mye trykk på tennene dine, kan du ikke bare skade tannkjøttet, men også emaljen, noe som kan føre til følsomme tenner, tilbaketrukket tannkjøtt, og tannslitasje, en prosess som kan skje over mange år.
Blødende tannkjøtt er vanligvis et resultat av for hard pussing eller bruk av en tannbørste med harde børster. En annen mulig årsak er gingivitt, det første stadiet av tannkjøttsykdom.
Det stemmer. Hvis du fortsetter å pusse tennene mer enn tre ganger daglig, spesielt med kraft, kan du svekke emaljen og skade tannkjøttet. Sett av faste tider for pussing og følg dem.
Nei, ikke umiddelbart. Etter å ha spist, bør du vente minst 30 minutter, spesielt ved inntak av sure matvarer, for å unngå å pusse tennene når emaljen er myknet, og dermed unngå at matpartikler gir slitasje.
Den med myke børster er best. Denne typen tannbørste gjør det mulig å rengjøre grundig uten å skade tannkjøttet eller emaljen, og er sterkt anbefalt av de fleste tannleger.
