Aprikozes ir bieži pazÄ«stamas ar savu sulÄ«go un saldo garÅ”u, un tiek uzskatÄ«ts, ka tÄs ir izcils dabiskas salduma un vitamÄ«nu avots, ko gandrÄ«z visa cilvÄku pavada vÄlÄÅ”anÄs apÄst. TÄs ir bagÄtas ar vitamÄ«niem C, antioksidantiem un ŔķiedrvielÄm, tÄpÄc tÄs ļauj pagatavot barojoÅ”u kokteili rÄ«tÄ, cept veselÄ«gu desertu un sagriezt aprikozi, lai radÄ«tu svaigu uzkodu. Lai arÄ« aprikozes ir bagÄtÄ«gas ar iepriekÅ” minÄtajiem uzturvielÄm, tÄs ir dabÄ«gi skÄbas. TÄpÄc, ja tÄs tiek patÄrÄtas lielos daudzumos vai ļoti bieži, tas var ietekmÄt zobu veselÄ«bu. Å is raksts atklÄs, kÄ aprikožu skÄbums ietekmÄ zobus, kÄpÄc aprikozes ir skÄbas un dažus padomus, kÄ Äst tÄs droÅ”i priekÅ” zobiem, neriskÄjot emaljas bojÄÅ”anu.
š¬ KÄpÄc aprikozes ir skÄbas?
TÄpat kÄ citi augļi, aprikozÄs ir dabÄ«gi sastopamas skÄbes, piemÄram, skÄbe, kas padara tÄs skÄbas. Melasa skÄbe, kas ir mazÄk erodÄjoÅ”a nekÄ citrona vai apelsÄ«na skÄbe, tikai potenciÄli var mÄ«kstinÄt emalju, ja aprikozes tiek bieži patÄrÄtas. Lai arÄ« kopumÄ aprikozes nav tik skÄbas kÄ citrusaugļi, tÄs joprojÄm ir zem pH sliekÅ”Åa, kas ir kritiskais punkts, kur emalja mÄ«kstinÄs, ja tÄs tiek lietotas pÄrmÄrÄ«gi.
Svaigas aprikozes, no otras puses, ir pH starp 3.0 un 3.5, tÄpÄc tÄs spÄj erodÄt emalju, ja tÄs tiek lietotas regulÄri. Å o aprikožu skÄbums var, savukÄrt, veicinÄt zobu aizsarglÄ un paaugstinÄt risku veidot kariÄ un jutÄ«gumu, ja tÄs kombinÄ ar sulu patÄriÅu, ko sauc par skÄbuma pikperiodu.
š¦· KÄ aprikozes ietekmÄ jÅ«su zobus
- Emaljas erozija – Melases skÄbe, kas pastÄvÄ«gi uzbrÅ«k jÅ«su zobiem, noteikti var samazinÄt zobu emalju un izraisÄ«t tÄs atbrÄ«voÅ”anos. Å is stÄvoklis palielina emaljas erozijas procesa tendenci.
- SÄpoÅ”i zobi: Emaljas nolietoÅ”ana nozÄ«mÄ, ka zobi kļūst sÄpÄ«gi tÄs paaugstinÄtÄs jutÄ«bas dÄļ pret noteiktiem temperatÅ«ras izmaiÅÄm, saldumu vai spiediena iedarbÄ«bu, kas rodas no koŔļÄÅ”anas.
- KrÄsu maiÅa ā MÄ«kstinÄta emalja palielina zobu pakļautÄ«bu traipiem no citiem pÄrtikas produktiem, dzÄrieniem vai vielÄm.
- Caurejas (karii) ā DabÄ«gais cukurs, kas ir aprikozÄs, ja tas tiek palikts uz zobiem ilgu laiku, tiek pÄrveidots par skÄbi ar baktÄrijÄm, kas savukÄrt noved pie caurumu veidoÅ”anÄs zobos.
- SaskaÅojiet aprikozi ar alivÄdinoÅ”iem produktiem kÄ siers vai jogurts, kas palÄ«dz neitralizÄt skÄbumu un aizsargÄ zobus.
- PÄrskalo muti ar Å«deni pÄc aprikožu ÄÅ”anas, lai noÅemtu atlikuÅ”Äs skÄbes un cukurus.
- Ja jums tomÄr ir jÄlieto aprikožu sula, tas jÄdara tikai vienÄ reizÄ un jÄizvairÄs no tÄs sÅ«kÅ”anas visu dienu, lai samazinÄtu skÄbes iedarbÄ«bu. PÄc Ŕī procesa arÄ« izskalojiet muti.
- PÄc aprikožu ÄÅ”anas mÄÄ£iniet pagaidÄ«t 30 minÅ«tes pirms zobu tÄ«rÄ«Å”anas. Å Ä« iemesla dÄļ emalja mÄ«kstinÄs pÄc skÄbes uzbrukuma, un pÄrÄk agra zobu tÄ«rÄ«Å”ana var vÄl vairÄk bojÄt emalju.
- LabÄk izvÄlÄties svaigas aprikozes, nevis pÄrstrÄdÄtas vai konservÄtas, kurÄs var bÅ«t pievienots cukurs un konservanti, kas var pastiprinÄt augļa skÄbumu.
š NoslÄguma domas no Lema Dental Clinic
Lai arÄ« kopumÄ tas ir labs jÅ«su veselÄ«bai, aprikozes ir pilnas ar uzturvielÄm un antioksidantiem, kas ir plus, taÄu neaizmirstiet par negatÄ«vo ietekmi uz jÅ«su zobiem. Å Ä« dabÄ«gÄ skÄbuma labvÄlÄ«ba ir laba jÅ«su veselÄ«bai, bet, ja tÄs Ädat pÄrÄk bieži, tas samazinÄs zobu aizsardzÄ«bu, izraisot sÄpes, dzerot aukstus vai karstus dzÄrienus, un kauliÅÅ” uz zobiem vienlaikus. TomÄr jÅ«s vÄl joprojÄm varat baudÄ«t aprikožu iespÄju un rÅ«pÄties par zobiem vienlaikus, ja bÅ«sit gatavs pieÅemt Å”Ädas vienkÄrÅ”as lietas kÄ muti noskalot ar tÄ«ru Å«deni, Äst Å”os augļus kopÄ ar pÄrtikas produktiem, kas ir draudzÄ«gi jÅ«su emaljai, un neÅ”pÄlÄt zobus tieÅ”i pÄc to ÄÅ”anas.
