Dehidratācija nav tikai problēma, kas var ietekmēt visa organisma funkcijas, bet tā var arī negatīvi ietekmēt mutvārdu veselību. Dehidratācijas trūkums bieži netiek atpazīts daudzos cilvēkos, jo tas ir galvenais sausās matas, smaganu problēmu un pat kariesu cēlonis. Papildus tam, lai uzturētu ķermeni optimālā darbības režīmā, ūdens ir galvenais spēlētājs zobu un smaganu veselības uzlabošanā. Kāpēc mutvārdu veselības ietekme ir tik ļoti atkarīga no ūdens uzņemšanas, ir temats, par ko mēs šeit runāsim.
Pie Lema Dental Clinic Istanbulā, Turcijā, mūsu moto ir “vesels smaids ir visam pamats; galvenās iedarbības veidi nosaka galīgo rezultātu!” Hydratācija ar ūdeni ir vienkāršākais un efektīvākais veids, kā rūpēties par zobiem un smaganām. Hidratācijas rutīna nav vienīgais veids, kā tuvināties ideālam Holivudas smaidiņam, bet tas noteikti ir viens no galvenajiem faktoriem visā procesā. Mēs esam medicīnas personāla komanda, gatavi un pieejami ar mūsdienīgiem risinājumiem, piemēram, zoba laminātiem, implantiem un vēl daudz vairāk, lai uzreiz ieviestu jūs Holivudas smaida pasaulē, Holivudas Smaids.
Kas notiek ar jūsu muti, kad jūs dehidrējaties?
Procesu sērija, kas izskaidro ķermeņa funkciju izsīkšanu, nav pilnīga bez mutves. Ražošana samazinās, un rodas sausuma sajūta mutē. Šī sausuma dēļ var rasties grūtības norīt, runāt un pat baudīt ēdienu. Bez siekalu ražošanas mute kļūst par ideālu dzīvesvietu baktērijām, kas izraisa sliktu elpu, zobu bojājumus un smaganu infekcijas. Būtiska ir pietiekama ūdens dzeršana; tas nodrošina visa ķermeņa un mutvārdu veselības kopējo labumu.
Dehidratācija arī padara jūsu muti skābāku, kas var veicināt emaljas eroziju. Emalja ir aizsargkārtas jūsu zobiem, un bez tās jūsu zobi tiks ietekmēti ar skābju uzbrukumiem no pārtikas un dzērieniem. Uzturoties hidratētam, palīdz ražot siekalas, kas neitralizē skābes un aizsargā jūsu zobus pret uzbrukumiem.
Siekalu nozīme jūsu smaida aizsargāšanā
Siekalas ir mutvārdu trumpis, aizsarglīdzekļa pēdējā līnija, un to nevar aizmirst mutvārdu veselības aprēķinā. Siekalu darbojas kā buferis pret skābēm, ko rada baktērijas mutē, novēršot zobu bojājumus un emaljas nodilumu. Tas arī palīdz noņemto ēdiena daļiņas no zobu virsmas un uztur līdzsvaru baktērijām mutē.
No otras puses, dehidratācija noved pie mazāk siekalu ražošanas, kas rada sausuma sajūtu mutē, kļūstot par vietu baktērijām un plāksnēm vairoties. Laika gaitā šī kopiena var izraisīt kariesu un dažādas smaganu slimības. Pareizs ūdens daudzums nodrošinās nepieciešamo siekalu daudzumu, uzturot zobus un smaganas veselīgas, un galu galā ietaupīs jūsu zobu ārstēšanas izmaksas nākotnē.
Simptomi, ka dehidratācija var ietekmēt jūsu zobus
Dehidratācija nav tik acīmredzama, un tādēļ tā var tikt viegli aizmirsta. Sausa mute (xerostomia) ir visizplatītākā indikācija, ka jūsu mutvārdu veselību ietekmē dehidratācija. Ja mute ir lipīga vai nepatīkama, tas var liecināt, ka neesat uzņēmis pietiekami daudz ūdens.
Papildus tam, sliktu elpu, grūtības norīt un sausuma sajūtu mēlē piesaka arī dehidratācija. Ja jūsu zobi kļūst jutīgi vai parādās vairāk plāksnes, iespējams, iemesls ir zema hidratācija. Ņemiet šo simptomu nopietni un neaizmirstiet dzert ūdeni dienas laikā, lai jūsu zobi būtu veselīgi un skaisti.
Labākie veidi, kā uzturēt hidratāciju, lai uzlabotu mutvārdu veselību
Vissvarīgākais veids, kā uzturēt muti veselīgā stāvoklī, ir regulāri dzerot ūdeni visas dienas garumā. Ja jūs sportojat vai klimatiskie apstākļi ir karsti, mēģiniet dienā izdzerēt vismaz astoņas 8-unces glāzes ūdens. Ūdens augstā satura ar augļu un dārzeņu palīdzību ir arī noderīgs, lai novērstu dehidratāciju.
Lai novērstu zobu kariesu un plāksnes veidošanos mutē, pilnībā izvairieties no saldiem dzērieniem, piemēram, limonādēm, kas ir galvenais iemesls. Turklāt, ūdens, ārstniecības tēja vai piens var būt labs alternatīvs risinājums. Dzert ūdeni pēc ēdienreizēm būs vieglāk izskalo atlikušās ēdiena daļiņas no zobiem, samazinot kariesa iespējamību un dodot svaigu elpu.
Kāpēc ūdens pārspēj citus dzērienus jūsu zobiem
Kāpēc ūdens ir pirmajā vietā starp dzērieniem mutvārdu veselībai, ir tas, ka tas nesatur cukuru, skābes un kalorijas. Viens no galvenajiem zobu bojājumu rašanās cēloņiem ir baktēriju process, kas ir stimulēts ar saldiem dzērieniem, piemēram, limonādēm un augļu sulu. Turklāt tie veicina emaljas nolietošanos, kas laika gaitā vājinās jūsu zobus.
Pretstatā, ūdens palīdz līdzsvarot skābju līmeni mutē un veicina labvēlīgu siekalu veidošanos. Ūdens ir tīrākais un veselīgākais veids, kā saglabāt zobus stiprus un baltus, un tas ir daudz efektīvāks nekā citi dzērieni, piemēram, saldie sodas un kafija, kas var kļūt par zobu traipiem un veicināt bojājumus.
BUJ
Jā, dehidratācija var izraisīt sausuma sajūtu mutē, kas palielina zobu bojājumu, smaganu slimību un sliktas elpas risku.
Galvenie simptomi ir lipīga vai sausa sajūta mutē, grūtības norīt un sāpoša vai sausa mēle.
Ieteicams dienā izdzerēt vismaz astoņas 8-unces glāzes ūdens, lai uzturētu hidratāciju un veicinātu mutvārdu veselību.
Jā, dehidratācija samazina siekalu plūsmu, kas noved pie palielināta plāksnītes un kariesa risku.
Nē, lai gan dehidratācija ir bieži sastopams sausuma mute cēlonis, citi faktori kā medikamenti, mute ieelpošana vai medicīniskas slimības arī var to izraisīt.
