Dehidratacija nėra tik problema, kuri gali paveikti viso kūno funkcijas, bet ji taip pat gali turėti neigiamą poveikį burnos sveikatai. Dehidratacijos trūkumas dažnai nesuvokiama daugeliui žmonių, nes jis yra pagrindinė sausų burnos, dantenų problemų ir net karieso priežastis. Be to, kad išlaiko kūną optimalioje būklėje, vanduo taip pat yra pagrindinis dalyvis teikiant dantims ir dantenoms jų optimalų sveikatos būklę. Kodėl burnos sveikatos argumentas stipriausiai priklauso nuo vandens suvartojimo, apie tai ir kalbėsime toliau.
Pas Lema Dental Clinic Istanbul, Turkijoje, mūsų šūkis yra „sveikas šypsena yra visko pagrindas; pagrindiniai įpročiai nulemia galutinį rezultatą!” Hydratacija su vandeniu yra paprasčiausias ir vienas iš efektyviausių būdų rūpintis savo dantimis ir dantimis. Hydratacijos rutina nėra vienintelis būdas artėti prie norimos tobulos Holivudo šypsenos, bet tai tikrai vienas iš svarbiausių veiksnių visame procese. Mes esame medicinos personalo komanda, pasiruošusi ir prieinama, su moderniomis sprendimais, tokiais kaip dantų laminatai, implantai ir kt., kurie akimirksniu įves jus į Holivudo šypsenos sritį.
Kas nutinka tavo burnai, kai esi dehidratuotas?
Vykstančių įvykių grandinė, paaiškinanti kūno funkcijų išsekimą, nėra visiška be burnos. Seilių gamyba sulėtėja, ir atsiranda sausa burna. Sausumas gali sukelti rijimo, kalbėjimo ir net maisto skonio sunkumų. Be seilių, burna tampa ideali vieta bakterijoms, kurios sukelia blogą kvapą, dantų ėduonį ir dantenų infekcijas. Rūpintis pakankamu vandens kiekiu yra labai svarbu; visa jūsų kūnas ir burnos sveikata gauna didžiausią naudą.
Dehidratacija taip pat paverčia jūsų burną daugiau rūgščia vieta, kas gali prisidėti prie emalio erozijos. Emalis yra apsauginis sluoksnis jūsų dantims, ir be jo jūsų dantys bus paveikti rūgščių, kurios kyla iš maisto ir gėrimų. Išlaikyti hidraciją padeda seilių gamybai, kuri neutralizuoja rūgštis ir saugo jūsų dantis nuo pažeidimo.
Seilių svarba jūsų šypsenos apsaugoje
Seilės yra burnos korta, paskutinis gynybos barjeras, ir negalima jos pamiršti burnos sveikatos lygties. Seilės veikia kaip buferis rūgštims, kurios susidaro dėl bakterijų burnoje, taip išvengiant dantų ėduonies ir emalio nusidėvėjimo. Jos taip pat padeda pašalinti maisto likučius nuo dantų paviršiaus ir palaikyti pusiausvyrą bakterijų burnoje.
Kita vertus, dehidratacija sukelia mažiau seilių gamybą, todėl susidaro sausa burna, kuri tampa plokštelių ir bakterijų dauginimosi vieta. Laikui bėgant, ši bakterijų bendruomenė gali sukelti kariesą ir įvairias dantenų ligas. Tinkamas vandens kiekis užtikrins burnos seilių pakankamumą, taip išlaikant sveikus dantis ir dantenas, ir galų gale sutaupysite pinigų būsimuose dantų gydymuose.
Raštai, kad dehidratacija galimai veikia jūsų dantis
Dehidratacija nėra taip lengvai pastebima ir gali būti lengvai praleista. Sausas burnos pojūtis (xerostomija) dažniausiai yra pagrindinis ženklas, kad jūsų burnos sveikata yra paveikta dehidratacijos. Jei burna jaučiasi lipni ar nemaloni, tai gali būti ženklas, kad nesuvartojate pakankamai vandens.
Be to, blogas kvapas, rijimo sunkumai ir sausa liežuvis taip pat yra simptomai, susiję su dehidratacija. Jei jūsų dantys tampa jautrūs ir matoma didesnė plokštelė, mažas skysčių kiekis gali būti tyrimo priežastis. Atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus ir nepamirškite gerti vandens dienos metu, kad jūsų dantys išliktų geriausios būklės.
Geriausi būdai išlaikyti hidrataciją ir geresnę burnos sveikatą
Paprasčiausias būdas išlaikyti burną sveiką – per dieną reguliariai gerti vandenį. Jei esate aktyvus arba temperatūros yra aukštos jūsų vietovėje, stenkitės išgerti bent aštuonias 8 uncijų stiklines vandens kasdien. Vaisiai ir daržovės, turintys daug vandens, taip pat gali būti naudingi išlaikant hidrataciją.
Siekiant išvengti dantų ėduonies ir plokštelės kaupimosi burnoje, reikėtų visiškai vengti saldžių gėrimų, tokių kaip soda, nes jie yra pagrindinė priežastis. Be to, vanduo, žolelių arbatėlės ar pienas gali būti geras alternatyvus sprendimas. Gerti vandenį po valgymo padės lengviau nuplauti likusius maisto likučius ir sumažins karieso tikimybę bei suteiks gaivų kvapą.
Kodėl vanduo yra geresnis už kitus gėrimus jūsų dantims
Vanduo yra Nr. 1 dėl to, kad jis neturi cukraus, rūgščių ar kalorijų. vienas iš pagrindinių dantų ėduonies atsiradimo veiksnių yra bakterijų procesas, kurį stimuliuoja saldūs gėrimai, tokie kaip soda ir vaisių sultys. Taip pat jie prisideda prie emalio nusidėvėjimo, kuris laikui bėgant silpnina dantis.
Priešingai, vanduo padeda subalansuoti rūgšties kiekį burnoje ir skatinti gerą seilių gamybą. Vanduo yra švariausias ir sveikiausias būdas išlaikyti jūsų dantis stiprius ir baltus, ir jis veikia daug efektyviau nei kiti gėrimai, tokie kaip saldžiosios soda ar kava, kurie gali palikti dėmes ir sukelti kariesą.
DUK
Taip, dehidratacija gali sukelti sausą burną, padidindama dantų ėduonies, dantenų ligų ir blogo kvapo riziką.
Pagrindiniai simptomai yra lipnus ar sausas pojūtis burnoje, rijimo sunkumai ir skaudantis ar sausas liežuvis.
Rekomenduojama išgerti bent aštuonias 8 uncijų stiklines vandens per dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją ir skatintumėte burnos sveikatą.
Taip, dehidratacija sumažina seilių kiekį, o tai sukelia didesnę plokštelės kaupimosi ir karieso riziką.
Ne, nors dehidratacija yra dažna sausos burnos priežastis, kitos priežastys, tokios kaip vaistai, burnos kvėpavimas ar medicininės būklės, taip pat gali ją sukelti.
