Perteklai Save Too Gausiai: Galimi Dantų Problemos
Dantų valymas yra natūrali veikla, kuria žmonės dažnai nesusimąsto net ir daugelį dienų. Tai buvo tokia įprasta, kad jau įsivaizduojame, jog darome teisingai. Bet ką daryti, jei valydami dantis darote priešingai, nei turėtumėte – galbūt net pakenkiate savo burnos sveikatai?
Viena svarbi pastaba – jei dantų valymas atliekamas netinkamai (per stipriai, per dažnai arba naudojant netinkamus įrankius), gali būti pagrindinė kelių burnos problemų priežastis. Burnos problemos gali būti ne tik dantų; jos gali plisti ir į dantenas, burnos gleivinę, bei sukelti skausmą ar diskomfortą, kuris gali būti chroniškas ir ilgalaikis. Šiame straipsnyje pateikiama dažniausiai pasitaikančių problemų po dantų valymo paaiškinimų ir patarimų, kaip jų išvengti.
1. Dantenų kraujavimas
Kraujuojančios dantenos yra ženklas, kuris tampa labai matomas po to, kai pacientas netinkamai išvalo dantis. Jei vis dar kyla ši problema, aš labai rekomenduoju pasitarti su odontologu. Pagrindinė šios problemos priežastis dažniausiai slypi netinkamose dantų valymo technikose, kur naudojama per didelė jėga arba netinkamas dantų šepetėlis su labai kietais šereliais. Kai valant dantis naudojama per daug jėgos, galima netyčia pažeisti dantenų audinius, sukeliant uždegimą ir kraujavimą.
Be to, kraujuojančios dantenos gali būti gingivito pradžia – būklė, kuri priešingoje stadijoje gali išsivystyti į periodontitą. Jei tai nebus gydoma, gali iškilti kitos labai pavojingos sveikatos problemos, tokios kaip dantų judėjimas ar net dantų praradimas. Jei pastebite, kad po dantų valymo išlieka kraujavimas keletą savaičių, būtinai kreipkitės į odontologą.
2. Dantenų recesija
Be kraujavimo, agresyvus valymas taip pat gali sukelti dantenų recesiją – tai proceso, kai dantenų audinys laipsniškai nuslenka nuo danties. Kai taip nutinka, at segmento dantenų paviršius tampa matomas, ir atsidaro kamšteliai prie šaknų, kurie nėra apsaugoti emaliu, todėl gali sukelti skausmą ir ėduonį šalia dantenų linijos. Be to, tai gali sukelti ilgą ir nelyginį dantų vaizdą.
Nėra būdo grąžinti nusileidusį dantenų audinį atgal, tačiau šią būklę galima kontroliuoti, jei ją anksti nustatome. Rekomenduojama naudoti minkšto šepetėlio dantų šepetėlį, o jei naudojate elektrinį, pasirinkite modelį su minkštais šereliais, kad sumažintumėte spaudimą.
3. Emalio nusidėvėjimas
Dantų emalis yra pats išorinis danties sluoksnis, ir jis yra stipriausias žmogaus kūno audinys, tačiau labai trapus. Emalis gali būti sugadintas, jei valote per stipriai arba naudojate dantų pastą, kurioje yra abrazyvių dalelių. Laikui bėgant emalio sluoksnis nusidėvi dėl dantų pastų ar agresyvaus valymo, kas galiausiai sukelia emalio nusidėvėjimą.
Emalis negali atsinaujinti, kai jis nuskaldas. Nusidėvėjus emaliui, dantys gali pradėti geltonuoti, didėti jautrumas, atsirasti daugiau skylučių ir ėduonies. Nenaudokite balinančių dantų pastų su griežtomis abrazyvinėmis medžiagomis, ypač jei turite jautrius dantis. Geriau rinkitės produktus su užrašais „emalio saugus“ arba „švelnus“.
4. Dantų jautrumas
Dažnas bruksizmo simptomas yra dantų jautrumas, kuris gali atsirasti dėl netinkamų valymo įpročių. Jei stipriai ar dažnai valydami dantis, patiriate staigius ar nedidelius skausmus, ypač valgydami šaltus ledus, geriant karštą kavą ar atliekant dantų profesionalią valymo procedūrą, greičiausiai turite jautrumą, kurio priežastis gali būti atviros dantų kanalėlių sistema – dentinas.
Dantų dentinas yra po emaliu, ir jame yra nedideli vamzdeliai, susiję su nervais. Kai emalis nusidėvi arba dantenos receduojasi, šie vamzdeliai atsidaro, ir žmogus jaučia skausmą dėl kontakto su karštais ar rūgštiniais skysčiais.
Naudokite specialiai jautriems dantims skirtą dantų pastą, ir visada įsitikinkite, kad jūsų kasdieniai valymo įpročiai nesukelia emalio ar dantenų pažeidimo, kuris gali būti jautrumo priežastis.
5. Burnos dirginimai ir opų
Valymo metu gali pasireikšti uždegimas ir paraudimas burnos gleivinės viduje: skruostų, lūpų ar liežuvio srityje, jei naudojate netinkamą šepetėlį ar per stipriai spaudžiate.
Dažnai tokie dirginimai gali išsivystyti į opas (burnos kandidozės opas), kurios apačioje būna paviršiaus, sukelia skausmą ir apsunkina valgymą bei kalbėjimą. Nors jos nėra užkrečiamos, jos yra labai varginančios ir dažnai gyja greitai.
Patarimas: rinkitės minkšto šepetėlio dantų šepetėlį ir venkite valyti minkštųjų burnos audinių – jei jaučiate dirginimą, gargaliuokite antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu, kad išvengtumėte infekcijos.
6. Trauma tarp dantų
Laimei, dauguma žmonių pamiršta, kad taip pat svarbu rūpintis ne tik viršutiniais, bet ir tarp dantų esančiais tarpeliais, kurie gali būti labai trapūs. Jei netinkamai dantų valymas, gali būti pažeistos tarpdančiosios papilos – smulios, tačiau labai pažeidžiamos dantenų dalys, esančios tarp dantų, kurie tiesiogiai nesusiję su kitais.
Šis procesas ne tik didina apnašų kaupimąsi, bet ir gali sukelti kišenėlių formavimąsi, o tai gali būti pretekstas tokiai simptomatikai kaip kraujuojančios dantenos ar skausmas. Venkite spausti per stipriai, valydami tarpdančius, o naudokite tarpdančių siūlą arba interdantinius šepetėlius, kurie yra švelnūs ir pasiekia nematomus tarpus.
7. Per didelis valymas
Yra tokia reikšmė – per daug valyti. Dantų valymas daugiau nei tris kartus per dieną arba itin agresyviai gali sukelti vadinamą „dantų šepetėlio abrazyviją“ – tai procesas, kai išsausėja emalis ir pažeidžiami dantenų audiniai. Dėl to gali būti dažnų jautrumo epizodų, grioveliai ant dantenų paviršiaus arba skausmingi pokyčiai pačių dantų struktūroje.
Rekomenduojama laikytis įprasto valymo ritmo: du kartus per dieną po dvi minutes ir atkreipti dėmesį į techniką, ne į stiprumą.
Kaip teisingai valytis dantis: ekspertų patarimai saugiai valytis
Venkite šių problemų, jei pasirinksite tinkamą požiūrį į dantų valymą. Žemiau pateikiami odontologo rekomendacijos:
- Naudokite minkšto šepetėlio dantų šepetėlį – manualų arba elektrinį
- Valykitės du kartus per dieną po 2 minutes – nenaudokite per daug laiko ar pernelyg stipriai
- Pasukite šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenas
- Naudokite švelnias sukamąsias judesius – neskalaukit kairės ir dešinės puses vienu metu
- Naudokite žirnio dydžio kiekį fluoridą turinčios pastos
- Nebeprauskite iškart po rūgštaus maisto – palaukite 30 minučių
- Reguliariai pasitikrinkite pas odontologą ir įvertinkite savo techniką
Valykite protingiau, ne stipriau
Dantų valymas turi būti malonus ir padėti išlaikyti šypseną sveiką, o ne sukelti problemų. Deja, daugelis žmonių net nežinodami naudoja netinkamas valymo technikas kasdien, kas gali sukelti kraujuojančias dantes, emalio nusidėvėjimą, dantenų recesiją ir kitus negalavimus. Geros žinios: vos keletas pakeitimų jūsų dantų valymo įpročiuose gali visiškai pakeisti situaciją ir padėti pasiekti šveičiantį, sveiką šypseną ir saugant ją nuo pažeidimų.
Jei kyla abejonių dėl technikos teisingumo ar atpažįstate kokią nors problemą, būtinai susitarkite su specialistu – profesionalus patarimas gali išgelbėti iš didelių problemų. Laiku imtasi priemonių ir disciplina – geriausia strategija. Jūsų šypsena nusipelno švelnios priežiūros. Būkite protingi valydamiesi, ir ji bus graži daugelį metų.
Dažniausiai užduodami klausimai: Per stipriai valymas – galimos dantų problemos
Tikrai taip! Spausdami per stipriai, galite ne tik pažeisti dantenas, bet ir emalį, sukeldami jautrumą, recesijas ir emalio nusidėvėjimą, kuris vyksta metų bėgyje.
Kraujuojančios dantenos dažniausiai būna dėl per stiprios ar netinkamos technikos valant dantis. Taip pat tai gali būti gingivito požymis – pradinis burnos uždegimo etapas.
Taip, jei valysitės daugiau nei tris kartus per dieną stipriai spaudžiant, galite pažeisti emalį ir dantenas, todėl patartina laikytis tinkamo dažnio ir technikos.
Ne iš karto. Po valgio patartina palaukti bent 30 minučių, ypač jei valgote rūgščius maisto produktus, kad emalis nesusilpnėtų ir dantys nesusigadintų.
Geriausias yra minkšto šerelių šepetys. Šis tipas leidžia kruopštiai išvalyti dantis neišardant dantenų ar emalio, todėl jis yra labai rekomenduojamas daugumos odontologų.
