Ar kada nors susimąstėte apie braškes, pirmiausia dėl jų itin gardaus skonio ir dėl to, kad jos turi vitaminų, tokių kaip C vitaminas, antioksidantų ir gausybės skaidulų? Taip, išties, braškės turi daugybę naudos sveikatai. Tačiau, nepaisant jų naudingo poveikio sveikatai, braškės turi tam tikrą rūgštingumo laipsnį ir todėl gali paveikti Jūsų dantų paviršių, padidindamos jautrumą dilimui ir laiko padariniams. Šiame tinklaraščio įraše išsamiai nagrinėsime braškių poveikį Jūsų dantims, aptarsime rūgštingumo klausimą ir pateiksime išsamų tyrimą, kaip mėgautis braškėmis nesukeliant žalos dantų paviršiui.
🔬 Kodėl braškės yra rūgščios?
Jei kada nors ragavote braškę, be abejo, negalėsite nepastebėti jos švelnaus rūgštumo, kuris atsiranda dėl natūralios sudedamosios dalies, vadinamos obuolių rūgštimi. Ši medžiaga yra atsakinga už kai kurias turtingas ir užburiančias skonio ypatybes, kurias jaučiate burnoje, kai nuryjate vaisių. Šiuo atveju obuolių rūgštis yra mažiau erozinė nei citrinų rūgštis, tačiau per didelis bet ko, net ir obuolių rūgšties, kiekis gali lemti daugiau emalio praradimo. Be to, natūralūs cukrūs, esančios braškėje, gali maitinti rūgšties gaminančias bakterijas, jau esančias burnos ertmėje, dar labiau pabloginant dantų būklę ir jų nusidėvėjimą.
🦷 Kaip braškės veikia Jūsų dantis
- Emalio erozija: Nors braškės turi daug naudingų savybių, dažnai ar gausiai valgant jos gali smarkiai pažeisti dantų emalį.
- Padidėjusi jautrumas: Silpnos vietos emalio srityse, kuriose yra obuolių rūgšties, gali sukelti dantų jautrumą temperatūros ar saldumo pokyčiams.
- Destainavimas: Braškės tiesiogiai nedažo dantų, tačiau gali juos padaryti pažeidžiamus ir jautrius dėmėms, jei dantų išorinis sluoksnis jau yra pažeistas.
- 16Giliųjų dėmių susidarymas: Natūralių cukrų dėka, esančių braškėse, burnos bakterijos jas sunaudoja ir išskiria rūgštis, kurios gali sukelti ėduonį.
🍓 Patarimai, kaip saugiai mėgautis braškomis!
- Susiekite braškes su kalcio turinčiais ir kremiškais produktais, tokiais kaip sūris ar jogurto gėrimai, kurie yra turtingi kalciu ir įrodytas jų poveikis neutralizuojant rūgštį, esančią braškėse, kad jos nepakenktų dantų emalio sluoksniui.
- Po braškių valgio ar jų sulčių geriamoji nedelsiant praplaukite burną stikline vandens, kad pašalintumėte likusią citrinų rūgštį ir pratęstumėte dantų emalio gyvybingumą.
- Venkite ilgainiui lašinti mažus sultys ar koncentruotas braškių sultis, nes tai tik padidina dantų emalio pažeidimo riziką. Geriausia jų gerti vienu kartu, jeigu norite sumažinti burnos reakciją į rūgšties poveikį.
- Labai nerekomenduojama valyti dantis iš karto po braškių valgio ar jų sulčių gėrimo, nes burnos pH būklė yra pažeidžiama po šio proceso, kas gali prarasti fluorido apsauginį sluoksnį. Geriausia palaukti apie 30 minučių prieš pradedant burnos higienos procedūras.
- Pasirinkite šviežias ir natūralias braškes, o ne jų konservuotus ar dirbtinai aromatintus produktus. Cukrus ir priedai dažnai padidina rūgštingumą ir gali išbalansuoti galimas naudas, kurias teikia natūralios braškės.
Galutinės mintys iš Lema Dental Klinikos
Braškės puikiai pavaizduoja vaisių, turinčių daug maistingųjų medžiagų ir daugybę naudos sveikatai, pavyzdį, tačiau taip pat žinoma, kad jų rūgštingumas gali laipsniškai pažeisti emalį. Valgyti saikingai, praplauti burną ir palaikyti gerą burnos higieną – tai pagrindiniai žingsniai, leidžiantys mėgautis saldžiu braškių skoniu, nesukeliant žalos Jūsų burnos sveikatai.
