Hammustamine liiga kõvasti: võimalikud hambaprobleemid
Hammustamine on loomulik tegevus ning enamik päevi ei pööra seda isegi teist korda mõtlema. See on olnud nii tavaline, et oleme harjunud arvama, et teeme seda õigesti. Kuid mis siis, kui hammaste harjamine tegelikult kahjustab su oralset tervist?
Üks asi, millega tuleb arvestada, on see, et hammaste harjamine vale meetodil (liiga tugevalt, liiga sageli või valede tööriistadega) on suureks allikaks mitmetele hammastega seotud probleemidele. Suuprobleemid ei piirdu vaid hammastega; need võivad hõlmata ka igemeid ja suu limaskesta ning valu või ebamugavustunne võib olla krooniline ja pikaajaline. Käesolev artikkel annab ülevaate kõige tavalisematest tüsistustest, millega inimesed pärast hammaste harjamist silmitsi seisavad, ning jagab ka kasulikke nõuandeid nende probleemide vältimiseks.
1. Veritsevad igemed
Veritsevad igemed on märk, mis ilmneb väga selgelt pärast seda, kui patsient on hambad ebapiisavalt puhtaks pühkinud. Kui teil endiselt on see probleem, on tungiv soovitus pöörduda hambaarsti poole ja arutada olukorda. Selle probleemi põhjus peitub sageli väga jõhkras hammaste harjamises või viltu valitud hambaharja kasutamises, mille harjased on liiga kõvad. Harjamise käigus, kui rakendatakse liiga palju jõudu, on võimalik, et igemekud on kahjustada saanud, põhjustades põletikku ja seega ka veritsemist.
Lisaks võib veritsevate igemete esinemine viidata gingiviidi algusele; see seisund eelhoi perioodontiidile, mis kui seda kiiresti ei ravita, võib viia teiste väga ohtlike terviseprobleemideni, nagu hammaste liikuvus või isegi hammaste kadumine. Rohe-kollane mull: vaheta pehmema hambaharja vastu ning kasuta ringjoonelisi liigutusi. Kui probleem püsib üle nädala, konsulteeri oma hambaarstiga.
2. Igemete taandumine
Lisaks veritsevatele igemetele võib rünksam harjamine põhjustada ka igemete taandumise, mis tähendab, et igemekud liiguvad aeglaselt hammaste küljest eemale. Kui igemed liiguvad hammaste küljest ära ja taanduvad, avanevad juurepinnad, mis ei ole enam kaitstud emailiga ning võivad põhjustada valu ja hambakaariese tekkimist igemete ääres. Lisaks võib see lõpmata pikendada ja ebavõrdsemaks muuta hammaste välimust.
Taandunud igemete taastamine pole võimalik, kuid neid saab kontrolli all hoida, kui avastatakse varases staadiumis. Kasuta pehmema hambaharja ning kaaluda võiks elektrilisi hambaharju, kui sa ei suuda vältida liigset survet.
3. Emaili kulumine
Email on hammasest kõige väliseim kiht ning see on ka keha kõvimate struktuuride hulka kuuluv aine, kuid see on väga haavatav. Email võib kiiresti kuluda, kui harjat liiga tugevalt või kasutad hambapastat, mis sisaldab abrasiivseid osakesi. Emaili kiht kulub aja jooksul, põhjustades hammaste kollakaks muutumise, suurenenud tundlikkust ja rohkemate aukude tekkimise hammaste struktuuris, mis omakorda põhjustab kaariese teket. Ära kasuta valgendavaid hambapastasid, mis sisaldavad karmide abrasiivsete koostisosid, eriti tundlike hammaste puhul. Võid valida hambapastad, millel on märge “emaili-kaitsev” või “õrn”.
4. Hammaste tundlikkus
Karudes mäludeks on sageli hammaste tundlikkus, mis esineb siis, kui on halvad harjumused hambapesus. Kui tunnete äkilist või väikest valu, kui sööte külmi jäätise või joote kuuma kohvi või käite hambaravil, siis tõenäoliselt kannatate tundlikkuse all ning selle põhjuseks on paljastunud dentiin.
Dentin paikneb emaili all ning selle sees on väikesed tuubulid, mis on ühenduses närvidega. Kui email on kulunud või igemed on taandunud, avaneb tuubulite tee ning valu tekib, kui puutute kokku kuumade või hapet sisaldavate ainetega.
Kasutage spetsiaalselt tundlike hammaste jaoks mõeldud hambapastasid ning veenduge alati, et teie igapäevane harjumus ei kaota emaili ega igemeid, kuna see võib olukorda halvendada.
5. Suuhapperatsioone ja haavandeid
Liiga ettevaatlikult või kõvad harjased kasutades võib hammastel ja sees olla põletik ning punetus, mis väljendub suupõhjas, huultes või keelel.
Need ärritused võivad kujuneda haavanditeks (soor). Kui need on suus sügavad, põhjustavad nad valu ning raskendavad söömise ja rääkimise. Kuigi need ei ole nakkavad, on need väga häirivad ning ei parane sageli kiiresti.
Nõuanne: Parim on valida hambapesu pehmete harjastega ning vältida pehmeid suu limaskesta piirkondi. Kui on ärritus, loputage suu antiseptilise suuveega, et vältida nakkust.
6. Trauma hammaste vahel
Nõnda palju inimesi mäletab, et hoitakse sinu eest hoolt hammaste eesmistest ja ülaosadest, kuid alahinnatakse vahehammaste piirkondi, mis võivad olla väga habras. Kui ei kasutata korrektset hambapesu, on võimalik, et interdentalne papilla ja igemekoe saab suurema kahjustuse – kuna see on kõige haavatavam igemekud, mida hammaste vahele harjamine võib kahjustada.
See olukord suurendab mitte ainult hambakatu kogunemise tõenäosust, vaid võib samuti viia taskute tekkimiseni – see on potentsiaalne põhjus selliste sümptomite nagu igemete veritsemise ja valu tekkeks. Ära suru liiga kõvasti hambaharjaga hammaste vahele, kuna see võib põhjustada kahjustusi. Fluorsüklid või interdentalharjased on pehmed ning pääsevad piirkondadesse, kuhu harjad ei pääse.
7. Üleharjamise sündroom
Liiga palju hammaste harjamine on tegelikult võimalik. Hammaste harjamine rohkem kui kolm korda päevas ning veelgi hoogsamalt võib põhjustada sümptomit, mida nimetatakse hambaharjaga kulumiseks, mille tulemusena kulub email ning igemekud ning võivad tekkida valu, lõikeservad ning muud muutused hammaste struktuuris.
Soovitatav on järgida standardset harjumust: hammaste pesemine kaks korda päevas kahe minuti jooksul ning tehnika jälgimine, mitte jõu kasutamine.
Kuidas hammastega õigesti harjata: ekspertide näpunäited ohutuks harjamiseks
Sa võid vältida kõiki neid probleeme, kui lähened hammaste puhastamisele õigesti. Allpool on hambaarstide soovitused:
- Kasutage pehmete harjastega hambaharja – kas manualset või elektrilist
- Harjake kaks korda päevas kahe minuti jooksul – ärge harjake liiga kaua või liiga lühikest aega
- Kallutage harja 45-kraadise nurga alla igemetele
- Kasutage kergeid ringliigutusi – ärge hõõruge ühelt poolt teisele
- Kasutage herne suurust hambapastat fluoriidiga
- Ärge harjake kohe pärast hapevat toitu – oodake 30 minutit
- Hoidke regulaarselt hambaarsti juures kontrolli ning hindage oma harjumusi
Harja targemalt, mitte tugevamalt
Hammaste puhastamine peaks andma naeratuse, mis on tervislik, mitte sellise, mis tekitab probleeme. Toimuma ei tohiks olukord, kus tuhandeid inimesi teeb harjumusi, mis kahjustavad hambaid ning põhjustavad veritsemist, emaili kulumist, igemete taandumist ja muid probleeme. Uus uudis on see, et mõned muudatused teie harjumises võivad muuta hamba- ja igemekaitse terviklikult ja tõhusalt, pakkudes samaaegselt puhastust ning kaitset.
Kui te ei ole kindel oma tehnikas või märkate mõnda loetletud probleemi, tehke professionaalse nõu saamiseks hambaarsti vastuvõtt. Aeg võib olla õrna ja hea harjumuse arendamine parim ennetusstrateegia. Teie naeratus väärib õrna hoolt. Ole tark harjamisel ja hoolitse selle eest nii aastate jooksul.
KKK: Hammustamine liiga kõvasti – võimalikud hambaprobleemid
Absoluutselt! Hamba liigse rõhu avaldamine võib põhjustada mitte ainult igemete kahjustusi, vaid ka emaili kulumist, mis omakorda võib tekitada tundlikke hambaid, igemete taandumist ning hambakulumist, mis on protsess, mis toimub aastate jooksul.
Veritsevad igemed on tavaliselt tingitud hüperaktiivsest harjamisest või kõvadest harjasedest hambaharjast. Teine võimalus on see, et see võib olla gingiviidi esimene staadium.
Jah. Kui jätkate hammaste pesemist rohkem kui kolm korda päevas ning kasutate seda jõuliselt, võib see nõrgestada emaili ning kahjustada igemekudet. Määrake hammaste pesemise aeg ning järgige seda.
Ei, mitte kohe. Pärast söömist on soovitatav oodata vähemalt 30 minutit, eriti kui sööd hapukamaid toite, et vältida hammaste harjamist, kui email on pehmendatud ning vältida toidujäätmed, mis võivad põhjustada kulumist.
Soovitatav on kasutada pehmete harjastega hambaharja. Seda tüüpi hambahari võimaldab põhjalikku puhastust ilma igemeid ega emaili kahjustamata ning seda soovitavad enamik hambaarste.
