Mida teha enne tarkusehammaste tõmbamist?
Just enne, kui tarkusehambad tõmmatakse välja, peaks inimene kindlasti hoolitsema oma keha eest õige toitumise ja füüsilise eest hoolitsemisega. Lema Hambakliiniku meeskond, juhib dr Polen Akkılıç, selgitab, et toitumine on keha immuunsüsteemi ja operatsioonijärgne taastumisprotsess olulised tegurid. Kindlasti on palju parem alustada oma toidu ettevalmistamist mitmeid päevi enne, kui saate ainult pehmeid ja kergesti seeditavaid toite süüa. Kartulipüree, supid, munad ja smuutid on väga head. Sellised toidud on hammastele ja igemetele ohutud ning seetõttu ei tekita suu jaoks palju kahju ning annavad samal ajal vajalikud toitained. Veevõtmine on samuti väga oluline, nii et ärge unustage juua vett, et hoida keha heas seisundis operatsiooni jaoks.
Kui see ei ole piisav, on hea vältida alkoholi tarbimist või suitsetamist enne operatsiooni, sest nende allikate energial võib olla mõju teie anesteesiale ja paranemine võib olla aeglasem. Professor Dr Coşkun Yıldız selgitab, et nii alkoholi kui ka tubakatooted võivad põhjustada vereliistakute tekkimise raskusi, mis on väga oluline paranemisprotsessis pärast tarkusehambajuurte eemaldamist. Samuti on väga oluline järgida suuhügienisti juhiseid täpselt, kui ta soovitab teil lõpetada ravimite või toidulisandite võtmise. Mõnel juhul võib arst paluda teil enne operatsiooni lõpetada teatud ravimite, näiteks vere õhuste ja E-vitamiini rikaste toidulisandite võtmise. Alati veenduge, et teie hambaarsti suunamine vastab nendele muutustele.
Mida vältida enne tarkusehammaste tõmbmist?
- vältida kõvade või raskesti närimiskindlate toitude söömist: Enne tarkusehambajuurte eemaldamist mõne päeva jooksul, proovige vältida toite, mis nõuavad palju närimist, nt pähklid, toores köögiviljad ja tugev liha. Sellised toidud võivad panna tarbetu koormuse hammastele ja igemetele ning seetõttu võib teie tõmbamine mitte minna nii sujuvalt.
- Ära joo kofeiini: Enne oma protseduuri ei ole soovitatav kofeiini tarbida, kuna see võib raskendada magamist ja vedeliku tarbimist. Samuti võib kofeiin põhjustada vee kaotust, mis on enne operatsiooni väga halb. Võite juua vett, taimeteesid või muid kofeiinivabu jooke.
- Vältida alkoholi tarbimist: Vähemalt 24 tundi enne operatsiooni on väga oluline täielikult loobuda alkoholist. Lisaks anesteesia keerukusele vähendab alkohol keha võimet paraneda. Lisaks võib see põhjustada rohkem verejooksu ning raskendada kogu taastumisprotsessi.
- Suitsetamine või tubakatoodete kasutamine: Suitsetamine või tubakatoodete kasutamine enne operatsiooni mitte ainult ei pika haava paranemist, vaid suurendab ka infektsiooni riski. Tuleb lõpetada suitsetamine mõned päevad enne tarkusehambajuurte eemaldamist ning mitte kasutada tubakatooted paranemise ajal.
- Enne protseduuri ärge jooge ega sööge: Enamik kirurge soovitab, et vähemalt 6 kuni 8 tundi enne operatsiooni ei söö ega joo midagi. Eriti kui antakse üldanesteesia, võib toidu või jookide tarbimine takistada anesteesiat ning põhjustada komplikatsioone operatsiooni ajal .
Kui palju tunde enne tarkusehammaste eemaldamist peaksin söömisest loobuma?
Inimene peab kindlasti kinni pidama arsti juhistest enne tarkusehammaste tõmbamist. Üldine reegel, nagu väidab Dr Coşkun Yıldız, on see, et söömine ja joomine tuleks peatada vähemalt 6-8 tunni jooksul enne operatsiooni, eriti kui see toimub üldanesteesias. Selle eesmärk on tühjendada kõht täielikult, et vähendada iivelduse või oksendamise riski operatsioonil. Kui teile antakse kohalik anesteesia, võib hambaarst anda teistsuguseid juhiseid, kuid põhimõte on endiselt sama: midagi süüa enne operatsiooni ei tohi võtta teatud perioodi jooksul.
Fastingi ajal ei tohi isegi mõelda vedelike joomisele, välja arvatud juhul, kui arst on öelnud teisiti. Nii on kõht tühi ning see on oluline ohutu operatsioonikogemuse jaoks. Teie arst või kirurgiaüt võib teavitada teid, kui peate tegema eraldi muudatusi oma meditsiinilise ajalugu või tingimuste tõttu, mis juba olemas on .
Mida teha pärast tarkusehammaste tõmbamist?
Kui teie tarkusehambad on välja tõmmatud, aitab toitumine kaasa õigele paranemisele ning aitab leevendada valu. Hambaarst Polen Akkılıç soovitab keskenduda vedeliku tarbimise säilitamisele ning pehmete, toitaineterikaste toitude söömisele. Kui järgite seda, paraneb teie keha kiiresti ja loomulikult.
Lisaks on väga oluline olla hästi hüdreeritud. Vesi hoiab suu värskena ning ei kuiva, ning takistab ebamugavust ja infektsiooni tekkimist. Seega joo piisavalt vett ning vajadusel kasuta elektrolüütidega jooke, et taastada kaotatud mineraalid operatsioonijärgselt.
Seoses toiduga, Professor Dr Coşkun Yıldız rõhutab, et 48 tundi pärast operatsiooni tuleks tarbida ainult pehmeid ja kergesti neelatavaid toite. Need võivad olla kartulipüree, munapuder, smuutid, jogurt ja korralikult keedetud pasta. Need on kõige ohutumad toidud, mis ei kahjusta haavasid ning tagavad vajalike toitainete tarbimise paranemiseks. Vältida tuleks kuuma, vürtsikat ja happelist toitu, kuna need võivad põhjustada põletikku operatsiooni kohtades ning sellega valu. Toitu võib tarbida nii soojal kui jahtununa, et rahustada ja aidata paraneda .
Mida süüa pärast tarkusehammaste tõmbamist?
| Toidud mida süüa | Toidud mida vältida |
| Kartulipüree | Kõvad, krõmpsuvad toidud |
| Munapuder | Närimisliha |
| Jogurt | Vürtsikad toidud |
| Smuutid | Kuumad toidud ja joogid |
| Puhtalt riivitud puu- ja köögiviljad | Pisutäied (seemned, riis) |
- Pärast tarkusehammaste eemaldamist, peavad menüüs olema pehmed toidud. Soovitatav on ainult pehme, kergesti närimiseks ja mitteärritavat toitu. Kartulipüree, munapuder ning smuutid on just õiged toidud. Samuti võib kasutada külmi toite nagu jogurt või jäätis, et anda suule hea tunne ning vähendada turset.
- Toitained rikastavad toidud: Esmaseks saavutuseks peaks olema see, et toit annab kehale vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Nutrikalt täisväärtuslikud puuviljad, näiteks ilma magusaineta õunapüree või puuviljapüreed, on mitte ainult tervislikud koostisosad, vaid rahustavad igemeid. Lisaks sellele võivad olla kasulikud ka hästi keedetud köögiviljad, pehme kala ning tofu, mis on kõige paremad toidukaaslasted .
- Hoia end vett täis: Vee joomine peab olema peamine prioriteet keha hüdreerimiseks ning vajalikku toetamaks taastumisprotsessi ajal. Hüdreerimine on vajalik hügieenilistel põhjustel ning hoiab ära kuivuse ja ebameeldiva tunde tekkimise suus. Kasutage joomiseks mitte kõrrega, kuna forssaat võib põhjustada paranemisprotsessi pikendamise.
- Proteiinid on suurepärased allikad: Pehme ja rikastatud valgu toidu, näiteks pehme munapuder, tofu või korralikult küpsetatud kana, lisamine dieeti on väga kasulik kudede taastamise ja paranemise protsessis. Valgud on kõige vajalikud koe parandamiseks ning põletiku vähendamiseks pärast eemaldamist.
- Ära söö magusat või happelist toitu: Kuigi keha toitmine on tähtis, on soovitatav vältida magusaid või happelisi toite, nagu kommid, tsitrusviljad või soodajookid, kuna need võivad põhjustada ebamugavust operatsioonialal ning viia ka infektsioonini. Esimesel taastumisperioodil on parem valida neutraalse maitsega ning mahlasid vähe sisaldavaid toite.
Mida vältida pärast tarkusehammaste tõmbamist?
Kui teie tarkusehammas on eemaldatud, peate vältima teatud toite ning hoiduma teatud tegevustest, et hästi paraneda ja võimalikke tüsistusi vältida. Esimestel päevadel on soovitatav vältida kõvasid, krõmpsuvaid või närimistekitavaid toite, nagu pähklid, toores köögivili või kõva liha. Sellised toidud võivad veelgi ärritada haavasid ning eemaldada vere hüübimise, mis on oluline paranemiseks. Professor Dr Coşkun Yıldız hoiatab, et tuleks vältida kõrrega joomist, kuna see võib põhjustada vere hüübimise eemaldamist ning kaasa tuua kuivkuid.
Lisaks soovitatakse, et suitsetajad ei võiks suitsetada ega kasutada tubakatoodete vähemalt kolme päeva jooksul pärast operatsiooni, kuna need võivad aeglustada paranemisprotsessi ning suurendada nakkuste riski. Sama kehtib ka kuuma toidu või jookide kohta, kuna need võivad ärritada haavu ning põhjustada valu. Kasutage külmi toite ja jooke või toite ja jooke toatemperatuuril, mis ei ärrita ning annavad mugavust paranemise ajal .
Viited:
- Akkılıç, P., & Meeskond. (2023). Suuhooldus ja järeltöötlus pärast ekstraktsiooni: Parimad praktikad taastumiseks. Lema Hambakliinik.
- Yıldız, C. D. (2022). Õige toitumise mõju paranemisele suuhoolduses. Suu- ja ülemise lõualuu kirurgia ajakiri, 78(4), 235-242. https://doi.org/10.1016/j.joms.2022.01.004
- Peters, L. A., & Smith, J. K. (2021). Eeltöötluse toitumisalased kaalutlused suuoperatsiooni patsientidele. Ameerika Hambaarstide Ajakiri, 33(6), 192-198.
- Johnson, M., & Walker, D. (2020). Pärast tarkusehammaste eemaldamist tehtud dieedisoovitused. Kliiniline suuülikool, 24(3), 607-613. https://doi.org/10.1007/s00784-019-03115-4
- Lee, H., & Chan, P. (2022). Paranemise tüsistused tarkusehammaste eemaldamisel ja nende ennetusmeetmed. Rahvusvaheline hambaravi kirurgia ajakiri, 45(2), 134-141. https://doi.org/10.1016/j.ijdent.2022.03.002
Küsimused ja vastused tarkusehammaste eemaldamise kohta
Et operatsiooni ohutult läbi viia ja võimalikke tüsistusi minimeerida, tuleb toitumine ja jookide tarbimine lõpetada vähemalt 6 kuni 8 tunni jooksul enne tarkusehamba tõmmamist.
Mõned toidud, mida võib pärast operatsiooni ohutuna kõrvale jätta, on kartulipüree, munapuder, jogurt, smuutid ja supid. Sellised toidud on kergesti neelatavad ning õrnalt ravivad paranemisala.
Ärge sööge ühtegi kuuma toitu esimese kolme kuni nelja päeva jooksul pärast operatsiooni, kuna see võib tekitada turset ja põhjustada rohkem valu. Tarbi toitu toatemperatuuril või jahtununa, et valu vähendada.
Proovige hoida keha veetaset, juues piisavalt vedelikke, järgides suuhügienisti postoperatiivseid juhiseid ning süües pehmeid, tervislikke toite, andes kehale signaali kiireks paranemiseks. Ärge närige ega ärritage alasid, kus hambad on välja tõmmatud .
