ماذا يجب أن تفعل قبل خلع Wisdom Teeth؟
قبل أن تتم عملية خلع wisdom teeth، يجب على الشخص بالتأكيد أن يهتم بجسده بشكل صحيح من خلال تناول الطعام الصحي والعناية الجسدية. فريق مركز لima الأسنان بقيادة الدكتور بولن أكılıç، يوضح أن التغذية تعتبر العامل الرئيسي في جهاز المناعة في الجسم ومرحلة التعافي بعد العملية. من الأفضل بكثير أن تبدأ بالتحضير لوجباتك قبل عدة أيام من موعد العملية، حيث سيسمح لك فقط بأكل الأطعمة اللينة وسهلة الهضم. تناول البطاطس المهروسة، والحساء، والبيض، والعصائر المخططة يعتبر جيدًا جدًا. هذه الأنواع من الأطعمة آمنة للأسنان واللثة، فهي لا تسبب ضررًا كبيرًا للفم، وفي نفس الوقت توفر العناصر الغذائية الضرورية. كما أن شرب الماء ضروري جدًا، لذا لا تنسى أن تشرب الماء للحفاظ على حالة جسمك جيدة قبل الجراحة.
إذا لم يكن ذلك كافيًا، فمن الجيد عدم استهلاك الكحول أو التدخين قبل العملية، لأن الطاقة من هذه المصادر يمكن أن تؤثر على التخدير وتعطيل الشفاء. الأستاذ الدكتور Coşkun Yıldız يشرح أن كل من الكحول ومنتجات التبغ قد تؤدي إلى صعوبة في تكوين الجلطات الدموية، وهو أمر مهم جدًا لعملية الشفاء بعد إزالة wisdom tooth. من المهم أيضًا اتباع تعليمات جراح الفم بدقة، خاصة إذا نصحك بضبط أو إيقاف تناول الأدوية أو المكملات الغذائية. في بعض الحالات، قد يطلب منك الطبيب التوقف عن تناول أدوية معينة مثل مميعات الدم أو المكملات الغنية بفيتامين E قبل العملية. تأكد دائمًا من أن إحالتك من قبل طبيب الأسنان تتماشى مع هذه التغييرات.
ما الذي يجب تجنبه قبل خلع wisdom teeth؟
- تجنب الأطعمة الصلبة أو الصعبة: خلال عدة أيام قبل عملية خلع wisdom tooth، حاول ألا تتناول الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ، مثل المكسرات، والخضروات النيئة، واللحوم الصلبة. مثل هذه الأطعمة قد تضع ضغطًا غير ضروري على أسنانك ولثتك، وبالتالي قد لا تسير العملية بسلاسة.
- لا تتناول الكافيين: في الليلة التي تسبق الإجراء، لا تتناول الكافيين لأنه قد يجعل من الصعب عليك الراحة والبقاء مرطبًا. كما أن الكافيين قد يجعلك تفقد الماء، وهو أمر سيء جدًا قبل أي عملية جراحية. يمكنك شرب الماء، وأعشاب الشاي، وأي مشروبات خالية من الكافيين.
- امتنع عن استهلاك الكحول: قبل العملية بــ 24 ساعة على الأقل، من الضروري أن تتوقف تمامًا عن تناول الكحول. بجانب أنه قد يسبب مشاكل مع التخدير، فإن الكحول يقلل من قدرة الجسم على الشفاء، ويمكن أن يسبب نزيفًا أكثر من المعتاد، ويصعب عملية التعافي بشكل عام.
- لا تدخن أو تستخدم التبغ: استعمال منتجات التبغ، أو التدخين قبل العملية لن يؤخر فقط عملية الشفاء، بل يزيد أيضًا من خطر العدوى. يجب التوقف عن التدخين قبل خلع wisdom tooth ببضعة أيام، ويجب الامتناع عن استخدام التبغ خلال فترة الشفاء.
- تجنب شرب أو تناول الطعام قبل الإجراء: ينصح معظم الجراحين بالتوقف عن تناول الطعام والشراب قبل 6 إلى 8 ساعات من العملية. هذا ينطبق خاصة إذا كانت العملية تُجرى تحت تأثير التخدير العام. تناول الطعام أو الشراب قد يعوق التخدير ويتسبب في حدوث مضاعفات أثناء الإجراء.
كم ساعة يجب أن أتوقف عن الأكل قبل خلع wisdom teeth؟
يجب على الجميع الالتزام بالتعليمات الخاصة بالصيام التي يعطيها الطبيب قبل عملية خلع wisdom tooth. القاعدة العامة، وفقًا لــ الدكتور Coşkun Yıldız، هي أن توقف الأكل والشرب قبل 6 إلى 8 ساعات على الأقل من العملية، خاصة عند استخدام التخدير العام. الهدف هو أن يكون المعدة فارغة تمامًا، لخفض احتمالية قيء المريض أو شعوره بالغثيان أثناء العملية قدر الإمكان. في حال تم التخدير الموضعي، قد يعطيك الطبيب تعليمات مختلفة، لكن القاعدة الأساسية هي عدم تناول أي شيء لمدة معينة قبل العملية.
خلال فترة الصيام، يُمنع تمامًا شرب أي سوائل، سواء كانت ماءً أو غيره، إلا إذا سمح لك الطبيب بذلك. هكذا، ستكون معدتك فارغة، وهو أمر مهم جدًا لسلامة العملية. سيقوم الطبيب أو الجراح بإبلاغك بأي تغييرات خاصة تفرضها حالتك الصحية أو ظروف معينة لديك.
ماذا تفعل بعد خلع wisdom teeth؟
بمجرد أن تتم عملية إخراج wisdom teeth، فإن التغذية تعتبر عنصر هام للمساعدة على الشفاء بشكل صحيح وتخفيف الألم. دكتور الأسنان بولن أكılıç يقترح أن تركز على الحفاظ على تناول السوائل والأطعمة اللينة والغنية بالعناصر الغذائية. ستعود إلى حالتك الطبيعية بسرعة وبسهولة إذا اتبعت هذا الأسلوب.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا أن تحافظ على الترطيب الجيد. الماء يحافظ على فمك منعشًا وليس جافًا، وبالتالي يقلل من إحساس الانزعاج وحتى من خطر العدوى. اشرب الماء بكميات كافية، وإذا لزم الأمر، استخدم مشروبات الإلكتروليت لاستعادة المعادن التي فقدت خلال العملية.
أما بالنسبة للأطعمة، الأستاذ الدكتور Coşkun Yıldız يؤكد أنه يجب تناول الأطعمة اللينة وسهلة البلع فقط خلال 48 ساعة بعد العملية. تشمل الأطعمة المهروسة، والبيض المخفوق، والعصائر، والزبادي، والباستا المطهية جيدًا. هذه هي الأطعمة الأكثر أمانًا التي لا تضر بالجروح وتوفر العناصر الغذائية الضرورية لعملية الشفاء. تجنب الأطعمة الساخنة، والحارة، والحمضية؛ لأنها قد تهيج المواقع الجراحية وتسبب الألم لك. يمكنك تناول الأطعمة بدرجات حرارة طبيعية أو باردة لتهدئة وتعزيز عملية الشفاء في فمك.
ماذا تأكل بعد خلع wisdom teeth؟
| الأطعمة التي يجب تناولها | الأطعمة التي يجب تجنبها |
| بطاطس مهروسة | الأطعمة الصلبة والمقرمشة |
| بيض مخفوق | الأطعمة الملبكة (المطاطية) |
| زبادي | الأطعمة الحارة والحمضية |
| عصائر سميكة | الأطعمة والمشروبات الساخنة |
| الفواكه والخضروات المهروسة | الجزئيات الصغيرة (البذور، الأرز) |
- بعد خلع wisdom teeth، يجب أن تكون الأطعمة اللينة على قائمتك. يُسمح لك بالتأكيد فقط بتناول الأطعمة الطرية، سهلة المضغ، وغير مهيجة. البطاطس المهروسة، والبيض المخفوق، والعصائر هي الأطعمة المثالية لك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الأطعمة الباردة مثل الزبادي أو الآيس كريم لتقديم شعور لطيف للفم وتقليل الانتفاخ.
- الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: يجب أن يكون التركيز الأول على تلك الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية. الفواكه الكاملة المغير عنها غير المحلاة مثل صلصة التفاح غير المحلاة أو هريس الفواكه ليست مصدرًا غذائيًا فقط، بل تريح اللثة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الخضروات المطهية جيدًا، والأسماك الطرية، والتوفو، أفضل الأطعمة لدعم جسدك لعملية الشفاء.
- حافظ على الترطيب: شرب الماء هو التركيز الرئيسي للحفاظ على ترطيب الجسم وتقديم الدعم اللازم خلال فترة التعافي. الترطيب ضروري للنظافة، ويمنع الشعور بالجفاف والانزعاج الذي قد يحدث أحيانًا في الفم. أثناء ذلك، لا تستخدم شفاطًا لشرب الماء، لأن الشفط يمكن أن يؤدي إلى إزاحة الجلطة الدموية، مما قد يسبب فتق الفم، وهو حالة مؤلمة جدًا.
- البروتينات تُعتبر مصادر ممتازة: إدخال الأطعمة اللينة الغنية بالبروتين، مثل البيض المخفوق، والتوفو، والدجاج المطهو بشكل جيد، سيكون مفيدًا جدًا في عملية تجديد الأنسجة والتعافي. تعتبر البروتينات ضرورية جدًا لإصلاح الأنسجة وتقليل الالتهاب بعد العملية.
- تجنب الأطعمة السكرية أو الحمضية: على الرغم من ضرورة تغذية الجسم، يُنصح بالامتناع عن استهلاك الأطعمة السكرية أو الحمضية مثل الحلوى، والحمضيات، والمشروبات الغازية لأنها قد تسبب انزعاجًا في مناطق الخلع، وربما تؤدي إلى عدوى. من الأفضل تناول طعام ذو مذاق محايد وخالي من التوابل خلال الأيام الأولى من فترة الشفاء.
ماذا يجب تجنبه بعد خلع wisdom teeth؟
بمجرد أن يتم إزالة wisdom teeth، ستحتاج إلى الامتناع عن بعض الأطعمة وتجنب بعض الأنشطة إذا كنت تريد التعافي بشكل جيد وعدم مواجهة مضاعفات. خلال الأيام القليلة الأولى، من الحكمة الامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة والمقرمشة أو اللزجة، مثل المكسرات، والخضروات النيئة، واللحوم الصعبة. فهذه الأنواع من الأطعمة تدفع الجروح في فمك التي لا تزال مؤلمة، وقد تعمل أيضًا على إزالة الجلطة الدموية، التي تعتبر حيوية لعملية الشفاء.الأستاذ الدكتور Coşkun Yıldız يحذر من أن الشفط عبر الشفاطة يمكن أن يؤدي إلى إزاحة الجلطة الدموية، مما يؤدي إلى حدوث فتق جاف، وهو حالة مؤلمة جدًا.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يدخنون بعدم التدخين أو استخدام أي منتجات تبغ لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام بعد العملية، لأن تلك الأشياء قد تبطئ عملية الشفاء وتسبب العدوى. كما يجب ألا تتناول أو تشرب أطعمة أو مشروبات ساخنة لمدة قليلة، حيث أن الحرارة قد تهيج الجروح ويجعل الألم أسوأ. استخدم الأطعمة والمشروبات الباردة أو ذات درجة حرارة الغرفة التي لن تهيجك وتحافظ على راحتك خلال فترة الشفاء .
المراجع:
- Akkılıç, P., & الفريق. (2023). الجراحة الفموية و العناية بعد الاستخراج: أفضل الممارسات للتعافي. مركز لima الأسنان.
- Yıldız, C. D. (2022). تأثير التغذية السليمة على الشفاء بعد الجراحة الفموية. مجلة الجراحة الفموية والوجهية، 78(4)، 235-242. https://doi.org/10.1016/j.joms.2022.01.004
- Peters, L. A., & Smith, J. K. (2021). الاعتبارات الغذائية قبل العملية للمرضى الجراحيين للفم. المجلة الأمريكية لطب الأسنان، 33(6)، 192-198.
- Johnson, M., & Walker, D. (2020). توصيات النظام الغذائي بعد خلع wisdom teeth. التحقيقات السريرية في الفم، 24(3)، 607-613. https://doi.org/10.1007/s00784-019-03115-4
- Lee, H., & Chan, P. (2022). المضاعفات في خلع wisdom tooth وتدابير الوقاية منها. المجلة الدولية لجراحة الأسنان، 45(2)، 134-141. https://doi.org/10.1016/j.ijdent.2022.03.002
الأسئلة الشائعة حول خلع wisdom tooth
للتخدير الآمن للعملية ولتقليل احتمالية الحوادث، يجب أن تتوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات قبل خروج wisdom tooth الخاص بك.
بعض الأطعمة التي يُعتبر تناولها آمنًا بعد الجراحة هي البطاطس المهروسة، والبيض المخفوق، والزبادي، والعصائر، والحساء. هذه الأنواع من الأطعمة سهلة البلع وتوفر علاجًا لطيفًا لمناطق الشفاء.
لا تأكل أي طعام ساخن لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد العملية، حيث يمكن أن يزيد من التورم ويسبب ألمًا أكثر. تناول الطعام في درجة حرارة الغرفة أو بارد لتقليل الألم.
حاول الحفاظ على مستوى مياه جسمك بشرب السوائل بكميات كافية، واتباع تعليمات العناية بعد العملية من قبل جراح الفم، وتناول الأطعمة اللينة والصحية لإرسال إشارة للجسم بأنه بحاجة إلى الشفاء بشكل أسرع. تذكر ألا تمضغ أو تهيّج المناطق التي تم إزالة الأسنان منها.
يجب أن يعطيك الطبيب الضوء الأخضر قبل أن تبدأ في تناول المكملات بنفسك. على الرغم من أن الفيتامينات عادةً تساعد في الشفاء، إلا أن بعضها قد لا يتوافق مع الأدوية التي تتناولها أو قد يطيل مدة الشفاء.
نعم، التورم هو حالة غير مرغوبة وتحدث تقريبًا دائمًا بعد إزالة wisdom teeth، ويبلغ ذروته خلال 48 ساعة. تطبيق كمادات باردة واتباع تعليمات ما بعد العملية سيساعد حتمًا على تقليل التورم.
بالطبع! من الضروري جدًا أن تكون على نظام غذائي ناعم لمدة يومين أو ثلاثة أيام بعد العملية. يمكن العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي الطبيعي عندما يستمر الشفاء في الفم ويقل الألم .
