Kõik sooviksid omada tapvat naeratust, kuid mitte kõigil ei ole teadlik, mis teeb naeratuse tõeliselt tervislikuks. Võimalik, et oled inimene, kes peseb hambaid kaks korda päevas ja isegi hambaniiti kasutab (mis on sinu jaoks hea!), kuid kuidas saab teada, kas sinu hambad on suurepärases seisukorras? On olemas mõned väga selged märgid, et su suu on suurepärases tervislikus seisundis, ning nende varajane avastamine võib sulle palju valu, raha ja stressi säästa pikemas perspektiivis.
See samm-sammult juhend tutvustab peamisi näitajaid, mis näitavad, et su hambad ja gingiva on terved, ning käsitleb ka üldist suu tervist. Tõde on: mitte ainult supervalged hambad näitavad tervet suu. Vaatame nüüd üksikasju.
Isegi kui su hambad on terved, pole midagi halba soovida naeratust, mis valgustab tuba. Lema Hambakliinikus Istanbuli, Türgis, pakuvad asjatundlikud hambaarstid maailmatasemel ravi—alates ultra loomulikest portselanest katetest kuni täieliku Hollywoodi Naeratuse.
Milline näeb välja tervislik naeratus?
Esimene mulje on oluline ning sinu naeratus on tavaliselt esimene asi, mille keegi sinu kohta märkab. Kuid hea välimus pole ainus asi, millest rääkida—tervislik naeratus näitab head suu tervist.
Sinu hambad peaksid olema off-white (mitte sädelev valged nagu hambapasta reklaamis), ühtlase kujuga ning vaba praokstest või pragudest. Nad peavad olema õigesti joondatud, kui hammustad; ei tohi olla nurki ega tühikuid, mis on kummalised või ebamugavad. Tervislik naeratus peaks nägema välja nii loomulik kui ta on ning sa peaksid tundma end sellega mugavalt. Selleks pole täiuslikkus oluline, vaid see, et ei tekiks ebamugavust.
Loomulikult on oluline ka suude ja igemete seisund. Igeme värv peaks olema hele või keskmine roosa ning nende tekstuur peaks olema tugev, mitte pehme, ning igal juhul ei tohiks need olla läikivad ega paistes. Lisaks pole rõõmu hammaste pesemisest, kui igemed veritsevad; see on tõeline tervise näitaja.
Tugev email ja hammaste tundlikkuse puudumine
Alustame eelkõige emailist—osaliselt on email su hammaste superkangelase Cape. Email on hammaste välimine kiht, mis hoiab hambaid ära lagunemise, bakterite ja kõikvõimalike suhkrut sisaldavate jookide eest, mida tavaliselt vältida püüame, kuigi mitte alati (mõju hindamist pole). Lisaks on teie email, selle hea korrasolek, põhjuseks, miks hambad on tugevad ning vältida saab probleeme nagu kariess ja pragud.
Kui teie email on täiuslik, ei ole mõtet isegi hammaste tundlikkusest mõelda. Kui saate juua jääkülma limonaadi või maitsta kuuma latte ilma värisemata, siis olete ilmselt korras. Hammaste tundlikkus on termin, mida kasutavad inimesed, kelle email on kulunud ning need võivad kogeda äkilist valu kas temperatuuri muutuse või maiustuste tõttu. Kui see ei ole teie olukord—siis kõigile teie hammastele!
On palju viise emaili kulumise vältimiseks, sealhulgas happevabanenud toitude vältimine, liiga tugev pesemine ning fluoriidi sisaldava hambapasta kasutamine. Routinemääramine on suureks abiks; hea hambaarst saab varases staadiumis ära tunda emaili esimese kulumise märgi ning see pole veel probleemiks muutunud.
Tugevad, roosad ja veretsed igemed
Paljud inimesed unustavad lihtsa fakti: teie igemed on teie hammaste vahetult kõrval ning mis iganes mõjutab igemeid, mõjutab automaatselt ka hambaid. Võtke igemeid kui maja vundament; kõik laguneb, kui alus on õhuke või ebastabiilne. Hea igemed on tihedad, hele või keskmine roosa (sõltuvalt teie looduslikust pigmentatsioonist), ning annavad igale hambale mugava toetava ümbrise nagu hea teksapaar.
Kui märkate, et teie igemed on pesemisel või hambaniidi kasutades veritsemas, on see hoiatussignaal. See võib olla gingiviidi esimene märk või isegi suuremgi, igemete haigus. Kui aga märkate, et kraan on puhas ning te pingutate, et seda hoida, siis olete õiges kohas.
Ära unusta: kui ei ole valu, on see hea märk. Terved igemed näevad välja nagu ei ole neid kärbib ega punetavaid või paistes. Nad teevad vaikides oma tööd ning me teame seda ning võime öelda, et oleme nendega täiesti armastuses.
Hea hingamine, mis püsib kogu päeva
Ausalt öeldes soovib igaüks hea hingeõhku. Kuid oma hingeõhk on suu tervise väga oluline näitaja. Söögi järel hingeõhu lõhn on täiuslik viis, mis näitab, et su hambad, keel ja igemed on puhtad ning inimsuhtele soodsad.
Pikaajaline halb hingeõhk, meditsiiniliselt halitoos, on üldiselt seotud plekide või jääkainete olemasoluga. Kui nuusutad oma hingeõhku ning pärast pesemist ja hambaniiti kasutamist ei ole paranemist, peaksid võtma hambaarsti aja. Kuid kui su hingeõhk on värske ja hea lõhnaga ning sa ei tunne vajadust kogu aeg närida närimispulka, siis võid end õnnitleda.
Muide, suud võib lõhnast oluliselt vähendada, kui pesed keele. Keelekraapija või hambahari aitab hõlpsalt eemaldada keele tagaosa bakterid, mis põhjustavad halba lõhna.
Hammaste puuduvad kariess ja need, mis näevad välja terved
Kas oled kunagi kogenud väikest hirmuhetki, kui sul on aeg kurbust tagasi mõelda just enne, kui hambaarst ütleb: „Sul on kariess“? Noh, see ei juhtu mõne tugevate ja terve hammastega inimese puhul. See on väga rõõmustav kogemus. Kui su viimastel visiitidel ei leidnud hambaarstid ühtegi kariost, siis võid kindlasti oma saavutusteks kiita end.
On hästi teada, et kariessivabad hambad on siledad ning neil ei ole ocise ega tumedaid laike. Need ei ole kare ega näevad värvilised välja. Sinu hambad on sarnasel värv, ning need ei ole teravad ega purunenud, mis on garanteeritud hea märk.
Ära ole valus—see on kõige kriitilisem punkt. Kui sul ei ole hambavalusid, lõualuu pinget ega ootamatuid valuhooge toidu närimisel, siis tõenäoliselt on su hambad ja närvid tipp-topp korras. Tõsta endale kiitus!
Kuidas hooldada oma hambaid nii, et nad püsiksid iga päev tugevad
Nüüd, kui teate, et teie hambad toimivad suurepäraselt, kuidas seda olukorda säilitada? Lahendus on tavaline, kuid sellel on soovitud efekt: rutiin. Siin on võtmeprotokoll:
- Peske hambad kaks korda päevas vähemalt kahe minuti jooksul fluoriidi sisaldava hambapastaga.
- Kasutage hambaniiti iga päev—jah, tõesti, tehke seda iga päev, mitte ainult siis, kui näete, et midagi on hambavahel kinni jäänud.
- Konkureerige suu loputamisel, mis mitte ainult ei võitle, vaid ennetab ka plekide tekkimist ning tugevdab emaili.
- Vältige nii palju kui võimalik magusaid suupisteid ja jooke, sest need on hambaemaili vaenlased.
- Söö pärast toidukordi; see aitab vabaneda toiduosakestest suus.
- Ja kindlasti pidage meeles, et peate iga 6 kuu möödudes külastama hambaarsti ning läbima diagnoosi ja puhastuse.
Kas soovite oma suutaval endale maksimaalse potentsiaali anda? Kui mõtlete naeratusele, mis sobiks filmistaari naeratusse, siis hambaimplantaadid, katteplaat või täielik naeratuse muutmine annavad teile kindlasti selle tõuke. Ja te ei pea isegi Los Angelesse lennama.
KKK: Peamised märgid, et sinu hambad on head tervises
Kui sul pole kariost, valu ega tundlikkust ning igemed on roosad ja tugevad—oled tõenäoliselt suurepärase suuhügieeni seisukorras.
Terved igemed on roosad, tugevad ning lähevad tihedalt hambad ümber. Nad ei veritse, ei kipita ega paisu.
Jah—halb hingeõhk võib tuleneda ka keelest, mandlitest või seedesüsteemist. Kuid püsiv lõhn võib siiski vihjata hambaprobleemile.
Mitte alati! Väga valged hambad võivad olla valgendatud, kuid see ei pruugi alati näidata igemete tervist või emaili tugevust.
Isegi kui sa tunned ennast suurepäraselt, aitab iga 6 kuu kontroll varaseid probleeme avastada ning naeratust hoida tipptasemel.
